Fiksheid 2024, November
Leer hoe u oefen om die spiertonus en uithouvermoë van krag te verbeter
Leer watter sportsoorte u moet vermy om ernstige en permanente besering te vermy
Ontdek hoe u u oefensessie kan diversifiseer en wat u moet doen vir 'n gesonde leefstyl
Ontdek die lewensverwagting van professionele atlete wat gedurende hul hele sportloopbaan oormatige fisieke aktiwiteit ervaar
Vind uit hoe om van die onderhuidse vet tuis ontslae te raak sonder om te oefen
Ontdek wat die las in die gimnasium vir meisies tydens kritieke dae moet wees
Ontdek of dit vir u gesondheid en fisiese ontwikkeling voordelig sal wees om daaglikse oefensessies soos professionele atlete te doen
Leer hoe om sittende beroepsiektes te voorkom
Leer hoe om die atletiese prestasie met die gelukhormoon te verhoog en hoe professionele atlete dit gebruik
Ontdek watter sportsoorte u kan doen vir meisies in posisie en hoe dit die ontwikkeling van die fetus beïnvloed
Vind uit hoe om 'n vrou op te lei na die bevalling, watter tipe vragte toegedien kan word en hoeveel oefening
Vind uit of u kan oefen as u sigarette rook en baie alkohol drink
Vind uit hoe u tuis kan oefen as u nie tyd of toegang tot die gimnasium het nie
Leer hoe om behoorlik te oefen om van vet ontslae te raak, sonder streng dieet, insluitend slegs fisieke aktiwiteit
Ontdek hoe u slegs 15 minute per dag u figuur in orde kan kry en vir altyd van oortollige liggaamsvet kan ontslae raak
Glo u ook dat sport gesondheid is? Ontdek waarom sport in 90% van u gevalle u gesondheid verwoes
Ontdek al die voordele en nadele van professionele sport en waarom ons u nie aanbeveel om 'n pro -atleet te word nie
Ontdek watter sportsoorte die liggaam van u kind die beste sal vorm, en watter sportsoorte u wil kies, speel of vechtkunsten
Ontdek watter oefensessies en sportafdelings die beste is om u liggaam te ontwikkel en 'n uitstekende gesondheid te handhaaf
Ontdek hoekom u jare lank nie van die grond af kon kom nie en maak u vordering met die verkryging van massa of vetverbranding
Leer die geheime tegnieke waarmee u binne 'n paar maande 'n perfekte figuur kan maak en van die probleemareas ontslae kan raak
Ontdek hoe u tuis u gewigopteloefening kan organiseer en watter toerusting u benodig
Ontdek of weerstandsopleiding skadelik is vir u sig en hoe u liggaamsbou kan doen om u sig te behou
Ontdek hoe die CrossFit -oefenmasker aërobiese uithouvermoë beïnvloed
Ontdek in watter weerstoestande in die winter u aktiewe oefeninge moet doen om die immuniteit te verhoog en nie siek te word nie
Ontdek watter sport die beste is om 'n gesonde en aktiewe leefstyl te begin lei om u gesondheid te maksimeer en 'n gesonde liggaam te hê
Ontdek hoe ware MMA -kampioene oefen en hoe om in vorm te kom
Vind uit of u regtig in 'n hoë-intensiteitsmodus kan oefen met behulp van kringopleiding en hoe dit u gesondheid beïnvloed
Ontdek hoe u breër skouers kan kry met die geheime opleidingstegnieke van professionele liggaamsbouers
Leer hoe om spierkatabolisme te voorkom en hou soveel spieraanwas moontlik op die kursus en op natuurlike opleiding
Vind uit wat die vlak van testosteroon by meisies moet wees en wat om te doen as die boonste grense van die norm sterk oorskat word, praktiese aanbevelings van ervare voedingkundiges
Leer hoe multi-verteenwoordigers voordele oefen met behulp van 'n uithouvermoë-tou
Op gespesialiseerde webbronne is daar vrae oor die verskille tussen liggaamlike opvoeding en opleiding. Amateurs stel dikwels belang in hierdie vraag. Lees meer oor die belangrikste verskille
Die chemiese atleet is bewus van die toestand waarin die groei van spiermassa gestop word. Lees hoe u opleiding en maaltye tussen AAS -kursusse kan organiseer om hierdie proses te verminder
Leer hoe u kan oefen om massa te kry en terselfdertyd krag te verhoog op groot basiese oefeninge
Bok vir meisies as 'n manier om liggaam te vorm, selfverdedigingsvaardighede aan te leer, psigo-emosionele stabiliteit te ontwikkel, 'n afdeling te kies, algemene mites, kontra
In verskillende fases van oefening is dit belangrik om 'n sekere tempo van uitvoering te handhaaf vir doeltreffendheid. Vind uit watter spoed die doeltreffendste is en in watter fase
Ontdek hoe u, sonder die gebruik van steroïede en ander middels, die natuurlike produksie van testosteroon aansienlik kan verhoog om spiermassa aktief te kry
Alle aanhangers van kragsport ken die naam Alexander Zass of Iron Samson. Leer die geheime van Iron Simson se tendonopleidingstegniek
Dit is baie belangrik vir liggaamsbouers in 'n toernooi om hulself goed aan die publiek voor te stel. Hierdie vaardigheid is selfs in opleiding nie minderwaardig in kompleksiteit nie. Leer die geheime van poserende liggaamsbouers