Vind uit watter sport die liggaam van u kind die beste sal vorm, en watter sport om te speel of vechtkunsten. Sport kan 'n uitstekende grondslag lê vir die toekomstige gesondheid van die kind, en ook bydra tot die versterking van die karakter. In die moderne wêreld, op enige terrein van menslike aktiwiteite, is die mededinging hoog en sport sal 'n kind help om daarop voor te berei. Daar ontstaan egter 'n heeltemal natuurlike vraag: in watter sport moet die kind gestuur word, en wanneer is dit beter om dit te doen? Dit is hierdie vrae wat ons nou sal probeer beantwoord.
Let daarop dat sport 'n positiewe uitwerking op die fisiese ontwikkeling van kinders het. Wetenskaplikes verklaar dat die moderne kind 'n versneller is. Nou verander kinders hul melktande vinniger, die groeiprosesse en gewigstoename is meer aktief. Terselfdertyd bevat die kind se liggaam dikwels 'n groot persentasie vetmassa.
Volgens amptelike inligting van internasionale gesondheidsorganisasies het ongeveer die helfte van die kinders 'n lae hormoonproduksie deur die bynierskors, wat die fisiese ontwikkeling vertraag en kan bydra tot die ontwikkeling van verskillende siektes.
Is dit nodig om die kind na die sportafdeling te stuur?
Voordat ons die hoofvraag van hierdie artikel beantwoord - na watter sport om die kind te stuur, laat ons besluit of dit nodig is. Gesonde kinders is altyd baie aktief, want oortollige energie moet uitgegooi word. Een van die belangrikste voorwaardes vir die normale fisiese ontwikkeling van kinders is die korrekte vorming van die muskuloskeletale stelsel.
Kinders benodig baie voedingstowwe, minerale en vitamiene om te groei. As 'n persoon aktief is, ongeag die ouderdom, word die kwaliteit van voeding van alle weefsels, insluitend been, verbeter. As gevolg hiervan kan die kind se aktiewe leefstyl die ontwikkeling van verskillende patologieë van die muskuloskeletale stelsel vermy, wat dan baie moeilik kan wees om reg te stel. Met swak ontwikkelde skeletspiere neem die risiko toe om siektes soos skoliose of kyfoskoliose te ontwikkel.
Tot ongeveer sewejarige ouderdom, by kinders, word bondels spiervesels met kort tendons effens verder van die normale rotasie -as vasgemaak. Dit is die rede waarom die bewegings van die kind op hierdie ouderdom effens hoekig lyk. Die vorming van die bindweefselstelsel van die spiere is eers teen tien jaar voltooi.
Daar moet ook onthou word dat die skeletspiere van die kind nie proporsioneel ontwikkel nie. Eerstens word die spiere van die voorarm en skouergewrig gevorm, en die spiere van die hande word later voltooi. Tot 6 jaar vind kinders dit moeilik om oefeninge te doen wat fyn motoriese vaardighede gebruik, wat lei tot verhoogde moegheid. Die ligamentêre apparaat voltooi die vorming met ongeveer nege jaar. Dit alles dui daarop dat die vraag na watter sportsoort u die kind moet stuur, presies opgelos moet word, met inagneming van die ontwikkeling van die muskuloskeletale stelsel. Terselfdertyd is dit belangrik dat klasse in die sportafdeling aangebied word deur 'n ervare afrigter wat fisiese aktiwiteit korrek kan doseer.
Gereelde fisiese aktiwiteit help om die struktuur van die spiere behoorlik te vorm en so funksioneel moontlik te maak. Sport sal die kind help om vegkwaliteite te ontwikkel, en dit sal baie makliker wees om op volwassenheid deur te dring na homself.
Volgens statistieke leer aktiewe kinders beter en het hulle 'n beter gesondheid. Natuurlik praat ons nou nie van professionele sport nie, aangesien die gesondheid van hulle waarskynlik nie sal toeneem nie.
Na watter sport is dit beter om 'n kind te stuur?
Dit is moontlik dat as u besluit na watter sportsoort u die kind wil stuur, u mening nie ooreenstem met die begeerte van die kind nie. U moet nie aandring om enige afdeling te besoek nie, laat die kind self bepaal watter sportsoort hy hou. Terselfdertyd kan u hom druk om te kies, gebaseer op die individuele eienskappe van sy baba.
As u baba oop is vir kommunikasie (ekstrovert), kan u hom na die afdeling van spoedsterkte sportdissiplines stuur, byvoorbeeld swem, sokker, tennis, ens. As die kind meer introvert is, of met ander woorde geneig is tot analise, kan u probeer om sikliese sportsoorte te kies, byvoorbeeld ski, atletiek, ens. Dit is te wyte aan die feit dat sulke kinders eentonige oefensessies goed opneem. Hulle is geneig om gedissiplineerd en gehard te wees.
'N Introverte kind hou nie regtig van kommunikasie nie, en spansportdissiplines pas hom nie. Heel waarskynlik sal sulke kinders nie veel plesier kry om te sê, byvoorbeeld, sokker of vlugbal nie. Individuele sportsoorte kan egter 'n goeie keuse wees. Hulle is geneig om 'n lae vlak van angs te hê, en in dieselfde atletiek kan hulle goeie resultate behaal. Spansport is perfek vir 'n indrukwekkende kind. Hierdie kinders stel nie belang in persoonlike onafhanklikheid nie en kan goeie spanspelers wees. Dit is natuurlik aan u en u kind om te besluit na watter sportsoort u u kind wil stuur. Dit is egter belangrik om te onthou dat die baba hierdie aktiwiteite moet geniet.
Kinders kan sag wees, maar terselfdertyd afhanklik wees. Hulle word dikwels gemaklik genoem. Hulle verstaan alle reëls van die 'spel' perfek en reik uit na leiers. Vir so 'n kind is dit ook die moeite werd om spansport te kies. 'N Trotse kind wil op sy beurt 'n leier in alles en altyd bly. Hulle moet voortdurend in die kollig wees en sportdissiplines waarin die wenner oor 'n lang tyd bepaal word, sal nie vir hulle van belang wees nie. Apatiese kinders is dikwels geïrriteerd en is geneig om vinnig hul stokperdjies te verander.
Na watter sportsoort moet u u kind stuur, afhangende van sy ouderdom?
- Kinders van 4 tot 6 jaar oud. Op hierdie ouderdom het die kind nie voldoende konsentrasie om die oefeninge wat die afrigter hom voorstel akkuraat uit te voer nie. Hulle het uitstekende rek en begin pas hul bewegings koördineer. Op hierdie ouderdom is sport op 'n speelse manier geskik vir die meeste kinders, hoewel sommige ook van die afrigter se ernstige benadering tot die proses hou.
- Kinders van 7 tot 10 jaar oud. Gedurende hierdie tydperk van kinderontwikkeling verbeter fisieke fiksheid en koördinasie, maar rek neem af. Die vaardighede wat u kleuter op 'n vroeër ouderdom ontwikkel het, moet dus behou en ontwikkel word. Stem saam dat rek in baie sportsoorte noodsaaklik is. Maar dit is nie nodig om te jaag met die ontwikkeling van kragparameters nie.
- Kinders van 10 tot 12 jaar oud. 'N Kind op hierdie ouderdom het reeds uitstekende koördinasie en kan die essensie van die oefeninge vinnig verstaan. Dit is die belangrikste kenmerke van hierdie tydperk. Terselfdertyd is die reaksietempo nog steeds nie so goed ontwikkel nie en moet aandag gegee word aan die kwessie van die ontwikkeling daarvan.
- Kinders van 13 tot 15 jaar oud. Op hierdie ouderdom verwerf kinders reeds taktiese denkvaardighede, en met goed ontwikkelde koördinasie is die vraag na watter sport hulle die kind moet gee nie dringend nie, aangesien enige sportdissipline geskik is. Dit is nodig om die fisiese toestand van die kind te verbeter.
- Kinders van 16 tot 18 jaar oud. Teen hierdie ouderdom is die kind se skelet byna volledig gevorm en gereed vir fisiese aktiwiteit.
Kenmerke van gewilde sportdissiplines vir kinders
Kom ons kyk na die gewildste sportdissiplines vandag. Die meeste kinders sal verskillende afdelings verander totdat hulle 'n sport na hul smaak vind.
Tennis
Volgens baie mense is tennis 'n elite -sportdissipline, en gereelde vermeldings van die pryspoel van groot toernooie lok ouers daartoe. Terselfdertyd beland die kind dikwels in die tennisafdeling, maar voldoen dit terselfdertyd nie aan die standaarde van fisieke fiksheid nie.
Tennis sal 'n kind se spoed, responsiwiteit en koördinasie ontwikkel. Aangesien hierdie sport 'n aërobiese tipe las behels, sal die prestasie van die respiratoriese en kardiovaskulêre stelsels verbeter. Dit is nie die mees traumatiese sport nie, en u hoef u nie veel hieroor bekommerd te maak nie. Soos ons reeds opgemerk het, kan u met die oorgang na 'n professionele vlak goeie geld verdien.
Terselfdertyd is daar 'n paar kontraindikasies. Kinders met probleme met die spysverteringstelsel (maagsere), plat voete, onstabiele posisie van die nekwerwels en swak gesigskerpte moet nie tennis speel nie. Maar in die geval van metaboliese afwykings en osteochondrose, kan tennis die liggaam bevoordeel.
Vlugbal, hokkie, basketbal, sokker
Hierdie sportdissiplines is die beste opsie vir 'n gesellige kind. Elkeen van hierdie sportsoorte dra by tot die ontwikkeling van die muskuloskeletale stelsel, verhoog handigheid, reaksiesnelheid en verbeter ook die werk van die hartspier en die vaskulêre stelsel.
Kinders met probleme met die werk van die hartspier en wat aan diabetes ly, kan aan hierdie afdelings deelneem. Die vragte daarvoor moet egter aansienlik minder wees. U moet u kind nie aan hierdie sportsoorte gee nie, in die teenwoordigheid van plat voete, maagsere, asma en 'n onstabiele posisie van die servikale ruggraat.
Gevegsport
Hierdie sportdissiplines word lankal nie meer as die lot van slegs seuns beskou nie. Meisies woon gereeld met groot plesier vechtkunsten afdelings by. As kind besig met vechtkunsten, kan die kind sy liggaam in harmonie ontwikkel, goed rek, buigsaamheid ontwikkel en die respiratoriese en kardiovaskulêre stelsels sal beter funksioneer. Daar is geen kontraindikasies vir die beoefening van vechtkunsten nie.
Vir meer inligting oor watter sport en op watter ouderdom om die kind te stuur, sien hierdie video:
