Vind uit of bodybuilding die belangrikste bron van inkomste is, en hoeveel geld u in bodybuilding kan reken. Nou in ons land begin al hoe meer jongmense besig met fiksheid. Laat die kultus van die liggaam vir baie van hulle net 'n huldeblyk aan die mode is, en hulle dink nie daaraan dat sport goed is vir die gesondheid nie. Die feit self is belangrik dat baie ouens en meisies nou die sale besoek en nie met bier en sigarette in die binnehof sit nie, soos dit ongeveer 'n dosyn jaar gelede was.
As 'n persoon fiks is, beteken dit natuurlik nie dat hy 'n volwaardige gesonde leefstyl het nie, maar verskuiwings in 'n positiewe rigting is merkbaar, en dit is nutteloos om dit te ontken. Onder die besoekers aan fiksheidssentrums moet kennis geneem word van mense vir wie sport, veral liggaamsbou, nie net 'n lewenswyse geword het nie, maar ook die belangrikste bron van inkomste is. Dikwels stel aspirant -atlete belang in hoe en hoeveel liggaamsbouers verdien. Vandag sal ons hierdie vraag beantwoord.
Hoe verskil liggaamsbou van ander sportdissiplines?
Ons sal u vertel hoe en hoeveel liggaamsbouers verdien, maar u moet eers meer in detail praat oor die sportdissipline en die basiese terminologie verstaan. Vir die meeste mense is die bouer almal wat na die gimnasium gaan om te swaai. Maar u moet erken dat 'n amateur gewig kan kry en selfs spiere 'n goeie verligting kan gee.
Bodybuilding is eintlik 'n professionele sportdissipline, waar die atleet se taak nie net is om spiermassa te kry nie, maar ook om 'n ideale liggaam te bou. Vandag word baie toernooie op verskillende vlakke gehou, wat wissel van stadskampioenskappe tot "Mr. Olympia". Die grootste deel van die atlete is mans, hoewel vroue ook betrokke is by liggaamsbou.
Kyk na Arnold Schwarzenegger om die verskil tussen 'n professionele bouer en 'n amateur te verstaan. Almal ken hierdie man, en hy illustreer die beste pro-bouer die beste. Kom ons kyk ook na ander sterkte dissiplines:
- Kragoptel - hierdie sport word ook kragoptel genoem. Anders as bodybuilding, waar die doel is om 'n pragtige liggaam te bou, moet kraglifters die maksimum gewig in drie kompetisiebewegings lig. In hierdie geval maak die voorkoms van die atleet glad nie saak nie.
- Gewigoptel - hierdie sport word al jare lank op die Olimpiese Spele verteenwoordig en is so na as moontlik aan kragoptel. Die enigste verskil is dat gewigoptellers in twee kompeterende bewegings presteer.
- Crossfit - 'n nuwe rigting van moderne fiksheid, wat elemente van kragoptel, gimnastiek, gewigstoot en atletiek kombineer. 'N Kenmerk van CrossFit is kringoefening, en atlete het voldoende spiermassa en het goeie verligting.
Aangesien ons vandag die vraag wil beantwoord oor hoe en hoeveel liggaamsbouers verdien, is dit nodig om liggaamsbou in meer detail te oorweeg, aangesien hierdie sport nou in kategorieë verdeel is. Voorheen het atlete met 'n groot hoeveelheid spiermassa aan toernooie deelgeneem, en nou is daar meer 'ligte' kategorieë. Hier is die belangrikste gebiede van moderne liggaamsbou:
- Mans se liggaam (vroulike liggaam) - die sogenaamde strandbou en dit is baie gewild in ons land. Atlete hoef nie baie spiermassa te hê nie, maar hulle gaan in 'n kortbroek op die verhoog en aangesien die dyspiere gesluit is, kan hul ontwikkeling glad nie geïgnoreer word nie. Die belangrikste vereistes vir atlete is verligting, liggaamsimmetrie en die verhoudings daarvan. Terselfdertyd is die vereistes vir die verligting baie laer in vergelyking met klassieke liggaamsbou.
- Fiksheidsbikini is 'n vroulike kategorie wat ook baie gewild is. Dit is duidelik dat spiermassa in hierdie benoeming nie van fundamentele belang is nie, en die ideaal is 'n skraal en getinte vroulike liggaam. In hierdie kategorie kan baie meisies goeie resultate behaal, selfs sonder die gebruik van sportfarmakologie.
Benewens die vraag hoe en hoeveel bodybuilders verdien, stel baie beginner -atlete ook belang in hoe lank dit neem om 'n bouer te word. Verwag dat dit ongeveer ses maande sal neem om die eerste merkbare resultate te kry. Dit is die tydperk wat die meeste nodig is om massa te kry en die spiere te verlig.
As ons egter oor professionele liggaamsbou praat, is die situasie anders. Beginner atlete moet drie of vier jaar werk om mededingend te wees. As u van plan is om in die kategorie 'lig' op te tree, moet u ongeveer 'n paar jaar minder tyd spandeer.
Wat bepaal die vordering in die klas?
Dit is baie moeilik om 'n professionele liggaamsbouer te word, en dit is hoofsaaklik te wyte aan die gereelde oefening. Selfs as u 'n ongelooflike genetika het, wat uiters skaars is, kan u nie breek tydens opleiding nie, want anders vertraag u vordering. Daar moet gesê word dat vordering afhang van verskeie van die belangrikste faktore:
- Liggaams tipe - u weet waarskynlik dat dit gebruiklik is om drie tipes liggaamsbou te onderskei. In die praktyk is hierdie verdeling taamlik willekeurig, aangesien somatotipes in hul suiwer vorm baie skaars is. Dit sal moeiliker wees vir ektomorfe met 'n dun liggaamsbou. Die beste keuse vir sulke atlete is die benoeming vir mans se liggaam. In klassieke liggaamsbou kan mesomorfe vinniger positiewe resultate behaal.
- Genetika - dit is sy wat die vorm en struktuur van spierweefsel bepaal, die binding aan die bene en die hoeveelheid onderhuidse vet.
- Opleidingsprogram - daar is baie kragoefeninge en die atleet se taak is om dit korrek te kies. Moenie dink dat dit baie eenvoudig is nie, en die waarskynlikheid is groot dat die opleidingsprogram op die internet u glad nie sal pas nie.
- Voeding - Baie liggaamsbouers glo dat behoorlike voeding selfs belangriker is as 'n oefenprogram. As u 'n professionele bouer wil word, moet u aandag gee aan hierdie probleem.
- Sportvoeding - dit is baie belangrik om die regte sportvoeding te kies en dit dan te neem.
- Monitor vordering - om u vordering kwalitatief te beheer, moet u metings neem en toepaslike rekords hou. Amateurs hoef dit nie te doen nie, maar as u professionele sport beoog, moet u onthou dat hier geen kleinighede is nie.
'N Ander belangrike kwessie, waarsonder professionele sportsoorte vandag eenvoudig onmoontlik is, is farmakologiese ondersteuning. Terwyl baie professionele persone sê dat hulle natuurlik oefen, is dit nie waar nie. Dit is nodig om te erken dat elke pro-bouer vroeër of later 'n sportplaas gebruik. As u aan professionele toernooie wil deelneem, sal u op 'n stadium besef dat dit tyd is om steroïede te neem.
Hoe en hoeveel verdien professionele liggaamsbouers?
Laat ons uiteindelik die vraag beantwoord oor hoe en hoeveel liggaamsbouers verdien. Terselfdertyd gaan die gesprek slegs oor die vermoëns van 'n atleet met goeie ervaring en 'n goeie liggaam. In liggaamsbou kan u slegs verdien as u professioneel doen. Boonop kan inkomste nie net verkry word uit die prestasie tydens die toernooi nie, maar ook in sosiale netwerke. Hier is die belangrikste inkomste-items vir pro-bouers:
- Persoonlike opleiding - baie professionele persone gee klasse as afrigter en word daarvoor beloon. In ons land is die koste van een les met 'n professionele afrigter ongeveer 400 roebels. As u sukses behaal het, kan u begin met persoonlike opleiding. Boonop sal hierdie soort verdienste relevant wees na die einde van 'n sportloopbaan.
- Aanlyn opleiding - Met die ontwikkeling van die internet het baie soorte ondernemings aanlyn geveg. Dit is 'n nuwe soort inkomste vir 'n pro-atleet, wat nog nie so gewild is as persoonlike opleiding in die gimnasium nie.
- Die opstel van opleidingsprogramme - dit is 'n baie gewilde vorm van inkomste vir atlete en verg terselfdertyd nie baie tyd nie. Onder andere kan u in enige gerieflike modus werk, selfs sonder om u huis te verlaat. Die gemiddelde koste van die diens is van 500 tot 1000 roebels.
- Die opstel van voedingsprogramme - soortgelyk aan die vorige soort verdienste, maar dit is nodig om 'n voedingsprogram op te stel. Gemiddeld kos een voedingsprogram 500 roebels.
- Kontrakte met vervaardigers van sportvoedsel of sportdrag - in ons land word hierdie tipe inkomste vir atlete al hoe meer gewild, en in die Weste is dit al baie jare. Selfs as u nog nie beduidende resultate in u sportloopbaan behaal het nie, maar op YouTube bekend is, kan u verdien met advertensiekontrakte.
- Advertensies op sosiale media - hier kan u nie net verdien op kontrakte met vervaardigers nie, maar ook deur vennootskapprogramme.
- Prysgeld - alles is duidelik hier, maar nie baie bouers kan op hierdie soort verdienste reken nie. As u suksesvol deelneem aan groot toernooie, ten minste streeks- of selfs meer staatstoernooie, kan u verdien uit 50 duisend. Vir deelname aan baie stadstoernooie mag prysgeld nie eers aan die wenners betaal word nie.
Nou het ons vertel hoe en hoeveel liggaamsbouers verdien. U moet egter onthou dat die koste vir professionele atlete ook hoog is. Slegs een voedsel- en sportvoeding verg ernstige toevoegings. Voeg hierby die aankoop van sportfarmakologie, die koste van ontledings voor en na die AAS -kursusse. Volgens 'n baie rowwe skatting, uitgesluit die gebruik van anaboliese steroïede, moet u ongeveer 17 duisend roebels per maand spandeer.
Sien hieronder hoe u geld kan verdien vir 'n liggaamsbouer:
