Fiksheid 2024, November
Ontdek hoe stoei -opleiding u kan baat en of dit die moeite werd is om voorkeur te gee aan so 'n wrede sport
Ontdek wat u moet doen om spiere so vinnig as moontlik te kry sonder om steroïede te gebruik
Ontdek hoe meisies hul krag kan verhoog deur tuis te oefen sonder om na die gimnasium te gaan
Leer hoe om asemhalingsoefeninge korrek te doen om die werking van al die meganismes van u liggaam te normaliseer
Ontdek hoe 'n nuwe fiksheidspunt u kan help om fiks te word en gewig te verloor
Ontdek wetenskaplik waarom hardloop 'n positiewe uitwerking op ons brein het en hoe om dit reg te doen
Ontdek waarom die senuweestelsel na 'n stresvolle las impulse gee wat tot onwillekeurige spiertrekkings kan lei
Leer hoe om te oefen en te eet om krag te bou sonder om te veel gewig te verander
Ontdek hoe Rashguard u liggaam beskerm tydens opleiding, waarom u dit moet koop en hoe om die regte sportklere te kies
Leer die geheime verspringstegniek waarmee u die eerste plek in enige kompetisie kan behaal
Vind uit of 'n gewone persoon 2 keer per dag moet oefen as daar geen doel is om mee te ding nie
Ontdek of dit die moeite werd is om af en toe 'n weeklikse breek uit die gimnasium te neem en hoe u voordeel kan trek uit hierdie benadering
Ontdek of oefensessies van medium tot lae intensiteit u kan help om spiermassa so effektief te kry as mislukkingstegnieke
Vind uit wat die beste is vir 'n beginner in die gimnasium om die totale liggaamsgewig op te tel en aan die begin droog te word, en voeg dan skoon vleis by
Ontdek waarom liggaamsbouers soveel meer maer is as sterkte -atlete en hoe om te oefen om groot te word
Vind 'n oefen- en voedingsprogram van die beroemde Amerikaanse voedingsdeskundige Lyle McDonald, wat u sal help om gewig te verloor en in vorm te kom
Ontdek hoe u die vestibulêre stelsel beter kan ontwikkel as vlieëniers sonder om spesiale afdelings te besoek
Ontdek hoe u in vorm kan bly as u 'n onbeplande onderbreking het as gevolg van: vakansie, oortraining of gebrek aan tyd
Ontdek watter tipes opleiding met Medball is, wat dit is en waarom baie afrigters dit aanbeveel om met so 'n bal te oefen
Ontdek hoe beginners 'n verskeidenheid liggaamsgewigoefeninge kan gebruik sonder om gewigstraining in die gimnasium te gebruik
Ontdek hoe u 'n asemhalingsapparaat kan oefen terwyl u hardloop en watter tipe uithouvermoë bestaan, 'n gedetailleerde uitvoeringstegniek
Leer wat u moet vermy tydens die uitvoering van ab -oefeninge om vreemde spiere soveel as moontlik van die werk uit te sluit
Ontdek waarom u van tyd tot tyd drastiese veranderinge in u opleidingsproses moet aanbring om u vordering te verhoog
Leer die tegniek om 100 meter te hardloop en hoe u u resultaat binne 2 maande kan verbeter
Ontdek of dit die moeite werd is om liggaamsbou die belangrikste vorm van inkomste te maak, en hoeveel geld u in bodybuilding kan reken
Ontdek waarom alle meisies, benewens kardio, ook krag moet doen vir die ontwikkeling van 'n elastiese liggaam
Ontdek watter nuwe opleidingskemas u sal help om van oormatige gewig ontslae te raak
Ontdek waarom moderne liggaamsbouers groot mae het en hoe u hierdie verskynsel vir die gewone mens kan vermy
Ontdek wat die nadele en voordele is as u sterk veneus begin opdroog en of dit die moeite werd is om hieroor bekommerd te wees
Ontdek hoekom jokke dom genoem word en dat u regtig u verstand sal verloor as u in die gimnasium oefen
Kyk of dit die moeite werd is om sonder skoene te begin hardloop, en op watter oppervlak is dit die beste om dit te doen. Wenke van professionele atlete
Ontdek wat u moet doen om dieselfde voorkoms te kry as die meisies op die foto's van tydskrifte sonder om na gimnasiums te gaan
Vind uit of u kan sport of oefen as u 'n lewersiekte soos Hepatitis C het
Lees watter gesonde ruggraatoefeninge u moet doen om ongewenste gebreke te voorkom
Leer hoe om heeltemal kalm te bly en deur al die kompetisies te kom sonder onnodige depressie
Ontdek 'n nuwe soort fiksheid vir vinnige gewigsverlies met minimale fisieke inspanning
Leer hoe om 'n meisie se bene aantreklik te maak met behulp van heeltemal eenvoudige oefeninge
Kardio -oefeninge is effektief om oormatige gewig te beveg, maar daar word geglo dat dit die groei van spiermassa vertraag. Vind uit of u massa kan kry met kardio?
Baie mense dink dat oefening in die oggend net skade kan berokken. Lees 'n paar reëls wat u oggendoefening so effektief moontlik sal maak
Ontdek waarom baie atlete, selfs in die warm seisoen, hul oefensessies in klere deurbring