Sportvoeding 2024, November
Vind uit wat die min bekende, maar baie effektiewe en belangrikste wetenskaplik bewysde metodes is om gratis testosteroon by mans te verhoog
Ontdek watter verhouding vet, proteïene en koolhidrate moet inneem deur aspirant -atlete om hul vordering in die stel maer spiermassa te maksimeer
Wonder u hoe aminosure die anaboliese proses veroorsaak? Kyk noukeurig na die wetenskaplik bewysde feite van die beste liggaamsbouers ter wêreld
Sit jy op die mis? Leer dan watter komplekse koolhidrate u benodig om voortdurend 'n positiewe energiebalans te handhaaf
Vind uit hoe om vroulike hormone te normaliseer sonder die gebruik van onwettige middels. Slegs praktiese advies
Vind uit watter eenvoudige stel aksies u kan help om u maer spiermassa -verhouding te verhoog sonder die gebruik van anaboliese steroïede en sportaanvullings
Ontdek hoekom hoë dosisse proteïene die lewer- en nierfunksie nadelig beïnvloed. Aanbevelings van die voordele van ystersport
Ontdek wetenskaplik bewese feite oor watter newe -effekte aminosure kan veroorsaak en hoe u dit korrek kan gebruik in liggaamsbou
Ontdek watter newe -effekte kan voorkom as u te veel gewigstoename gebruik terwyl u spiermassa kry
Vind uit watter maniere u die testosteroonvlakke in die bloed natuurlik kan verhoog om die proteïensintese te begin
Vind uit of u huishoudelike handelsmerke vir sportvoeding moet koop en hoe u 'n goeie proteïen- of winsmerkmerk kan identifiseer
Wil u soggens op 'n leë maag hardloop? Ontdek al die voor- en nadele van hierdie metode om van onderhuidse vet ontslae te raak
As u doel is om die liggaam uit te droog en spierweefsel te bewaar, kyk dan noukeurig na hierdie materiaal om die liggaam te skep waarvan alle meisies droom
Wat is die maniere om immuniteit te handhaaf by die gebruik van steroïede, hoe laag die immuunstelsel daal tydens harde opleiding - ontdek al die besonderhede en beskerm u liggaam
Daar was die afgelope tyd baie kontroversie oor die gebruik van vitamiene deur atlete. Ontwikkel algemene wanopvattings oor die neem van vitamiene. U sal die hele waarheid hier vind
Daar word baie gepraat oor die behoefte aan BCAA's vir atlete. Sonder hulle is daar geen toename in spierweefsel nie en word die liggaam nie herstel nie. Vind uit watter BCAA -verhouding die beste is
Mildronate is die beste keuse vir atlete wat met hoë intensiteit in aërobiese styl oefen. Leer hoe u die hartklop kan behou en abnormale hipertrofie kan voorkom
As u oefen en 'n aktiewe leefstyl lei, moet vitamien E in u dieet voorkom. Ontdek die voor- en nadele van 'n noodsaaklike spoorelement. Inhoud van die artikel: Spesies
Vandag sal ons praat oor basiese inspuitbare preparate wat aminosuurverbindings bevat. Inhoud van die artikel: L-Glutathione L-Carnitine Beta-Alanine en L-Carnisone D-Aspartic Acid O
Wat kan gebeur as anaboliese steroïede in die hande van tieners val, en hoe om dit te hanteer? Hierdie vrae het sentraal gestaan in die artikel
Hierdie artikel bespreek 'n ketogene dieet wat spiergroei kan versnel. Inhoud van die artikel: Uitwerking op spiergroei Anabolisme en koolhidrate Atlete gee dikwels nie aandag aan koolhidrate nie
Slaap is 'n belangrike proses in die lewe van 'n atleet. Die oortreding daarvan lei tot onherstelbare gevolge. Lees watter slaap- en herstelaanvullings die beste is vir atlete
Vandag se artikel sal praat oor kort kursusse van steroïede. Baie atlete glo dat slegs lang siklusse die maksimum effek kan behaal. Is dit so?
Baie liggaamsbouers glo dat melksuur die oorsaak is van sportprobleme. As u beter kennis gemaak het met die eienskappe en werking daarvan, sal u verstaan dat alles nie so erg is nie
Die artikel beskryf pasta -geregte en die rol wat koolhidrate in u spiervordering speel
Baie liggaamsbouers neem 'chemie' om vinnige vooruitgang in sport te behaal. Maar daar is diegene wat alles natuurlik wil bereik, sonder steroïede. Is dit moontlik?
Parabolan word gereeld deur atlete gebruik as voorbereiding vir toernooie. Dit het baie voordele bo sy eweknieë. Ontdek die funksies van die steroïde en hoe om dit te gebruik
Ganabol is sinoniem met die beter bekende steroïde boldenon. Ontdek hoe u hierdie stof moet inneem en watter eienskappe dit het. Toedienings en dosisse van Ganabol
Almal weet dat atlete meer proteïene moet inneem as gewone mense. Leer die geheime van proteïeninname om u oefensessie doeltreffender te maak
Is dit moontlik om proteïene onbeheerbaar te verbruik, wat is die gevolge hiervan? Hier is die vrae wat ons in hierdie artikel sal probeer beantwoord. Inhoud van die artikel: Oormaat proteïenverbruik
Die artikel bevat praktiese en nuttige inligting oor so 'n essensiële aminosuur soos leucine. U sal uitvind waarom spieranabolisme daarsonder onmoontlik is
Vir diegene wat betrokke is by liggaamsbou, is dit baie belangrik om te weet of 'n steroïedkursus tot die dood kan lei? Dit is tyd om hierdie probleem te hanteer en mites uit die weg te ruim
Hierdie artikel fokus op die sogenaamde "onttrekkingsindroom", wat dikwels voorkom na die voltooiing van die anaboliese siklus. Inhoud van die artikel: Endokriene veranderinge Sielkundige veranderinge Nie vir nie
Primobolan is een van die gewilde liggaamsboumiddels vir vinnige, goeie resultate. Hoe werk dit en is daar newe -effekte?
Die meeste atlete glo dat sportvoeding en chemie dieselfde is. Is dit so, of is dit verkeerd? Dit is tyd om die waarheid uit te vind
Komplikasies kan voorkom na 'n verkeerde inspuiting. Die moeilikste is die abses. Vind uit wat dit veroorsaak en hoe om dit te voorkom
Dit is uiters belangrik vir atlete om 'n stabiele gewigsklas te handhaaf. Dit is maklik met ons wenke. Leer hoe om gewig en voeding in liggaamsbou te reguleer
Ontdek hoe die aminosuur tirosien in liggaamsbou gebruik word en of dit nodig is. Die nuanses van die gebruik van hierdie stof, die voor- en nadele. Ons sal alles vertel
Behoorlike voeding is 'n noodsaaklike deel van effektiewe opleiding. Wat kan u doen om u oefensessie effektief te voltooi? Leer hoe u u metabolisme in liggaamsbou kan verhoog
Watter soort doping is goed vir liggaamsbouers? Dit is tyd om dit uit te vind en kennis te maak met effektiewe wettige middels vir vinnige prestasies in sport