As u van roereier hou, sal u van hierdie opsie hou. Ons bied u 'n wonderlike resep vir roereiers en tamaties om 'n nuwe dag met stap vir stap foto's te begin.
As u soggens haastig is en vinnige ontbyt verkies, is sulke roereier na u smaak. Ja, ja, ons weet dat roereiers vinnig gaar kan word - breek eiers in 'n pan en braai. Maar jy moet erken, dit is nogal vervelig. 'N Ander ding is shakshuka, of liewer roereiers met tamaties. In die somer sal daar beslis 'n paar tamaties in die yskas wees, een ui, of miskien bly die peper oor?
Sulke roereier kook nog 5 minute langer, maar hoeveel emosie en plesier sal u kry as u oggend met so 'n helder gereg begin. En die belangrikste ding is dat u dit nie net vir ontbyt kan kook nie.
Kyk ook hoe om roereiers met kool en sampioene te kook.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 132 kcal.
- Porsies - vir 1 persoon
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Tamaties - 2 stuks.
- Uie - 1 stuks.
- Eiers - 1 stuks.
- Soetrissie - 1/2 stuks.
- Groente olie
- Speserye na smaak
Stap-vir-stap kook van roereiers in Georgies met tamaties-'n resep met 'n foto
Sny die ui in klein blokkies en soteer in groente -olie tot deursigtig.
Giet kookwater oor die tamaties nadat u dit in stukke gesny het. Verwyder die skil van die tamaties. In die winter, gebruik tamaties in jou eie sap. Dit bespaar u kooktyd nog meer.
Voeg die tamaties by die pan. Nou versprei ons die soetrissies, in repies gesny. Prut vir 5 minute sodat die tamaties sap word. Voeg geurmiddels by en meng goed.
Ons gooi eiers in 'n braaipan. Bring die eiers oor lae hitte gereed - die proteïen moet gryp en die eiergeel moet vloeibaar bly. Maar volgens u smaak kan die eiergeel gebak word deur die eiers met 'n deksel te bedek.
Bedien dadelik so 'n heerlike gereg. 'N Sny swart brood, setperke - wat jy nodig het vir 'n volle smaak. Smaaklike ete!
Sien ook video resepte:
Roereier in 'n ketel op die vuur
