Ons kook mielies met behulp van die snelmetode, waardeur dit binne 5-10 minute gereed sal wees. 'N Stap-vir-stap resep met 'n foto van gekookte mielies in die mikrogolfoond in 'n sak. Video resep.
Hou jy van warm en sappige mielies? En wil u nou 'n mielieoor eet? Daar is een manier om dit te kook sonder om 'n pot water te kook, sonder om die rooster aan te steek en sonder om die oond te verhit. U kan vinnig heerlike mielies in die mikrogolfoond in 'n sak kook. 'N Plastieksak sal die koppe van die kool stoom en al die voedingstowwe behou. Die mielies word baie vinnig gaar en die geregte bly skoon. So 'n stewige gereg sal u honger vinnig en maklik met gesondheidsvoordele versadig. Gaar mielies in die mikrogolfoond is 'n goeie plaasvervanger vir die ongesonde en kalorie-versnaperinge wat ons gedurende die dag eet.
By die keuse van hierdie metode om koring te kook, is dit belangrik om te onthou dat die sak baie styf vasgemaak moet word, anders word die mielies droog, taai en smaakloos. Gaarmaaktyd hang af van die verskeidenheid, ouderdom en grootte van die ore. Klein jong ore kook byvoorbeeld binne 5-10 minute, ryp en digte vrugte-30-40 minute. Dit is die beste om jong mieliekoppe in die mikrogolfoond te kook, want hulle benodig nie langtermyn hittebehandeling nie. Daarom, binne 'n paar minute, vul die gunsteling lekkerny van kinders en volwassenes die kamer met verleidelike geure.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 123 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
Mielies (jong koppies) - 2 stuks
Gekookte mielies stap vir stap in 'n sak in die mikrogolfoond, resep met foto:
1. Skil die mielies van die verpakkingblare.
U kan die rypheid van koring soos volg bepaal. Kontroleer die mieliesy (die hare wat die vrugte omhul), dit moet taai en bruin wees, nie geel en droog nie. Bruin en taai stigmas - die mielies is ryp. Kyk ook na mieliepitte. Verwyder die skil versigtig en druk op die korrels. Hulle moet hard en gegiet wees, nie hard soos klippe nie.
2. Plaas die mielies in 'n plastieksak.
3. Bind die sak styf vas met 'n knoop. In plaas van 'n sak, kan jy die mielies met kleefplastiek toedraai.
4. Stuur die pakkie na die mikrogolfoond. Om die koring eweredig te kook, moet die ore los, nader aan die middel, sonder om aan mekaar te raak. Kook die koolkoppe vir 10 minute met 'n krag van 850 kW. Die kooktyd hang af van die aantal ore. Een jong mielie is binne 5 minute gereed. As u verskeie ore gelyktydig kook, stop die mikrogolfoond in die middel van die kook, draai die ore om en bring dit gereed sodat dit eweredig kook. Haal die ore uit die mikrogolfoond en laat hulle 'n minuut sit sonder om die sak oop te maak om die hitte te versprei. Die kookproses sal voortgaan soos daar is water op die kop.
Rasper gaar mielies in die mikrogolfoond in 'n sak met sout of geur met 'n mengsel van speserye soos olie, peper en sout. Gebruik dit met jou hande of met 'n mieliehouer. U kan die korrels ook skei en as 'n bykos bedien of vir 'n ander resep gebruik. Plaas dan die oor op sy punt en gebruik 'n mes om die korrels te skei.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om koring in 5 minute in die mikrogolf te kook.
