Die vinnigste en gerieflikste resep om heel beet in die mikrogolfoond in 'n sak te kook. Dit berei vinnig voor, en alle vitamiene en ryk kleur word behou. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Moet jy beet kook? En nie lank nie? Terselfdertyd, sodat 'n ryk vitamien- en mineraalkompleks in die produk behoue bly? Dan sal vordering u help! In die mikrogolfoond word hele beet in 'n sak binne enkele minute gaar. Boonop word dit sonder water voorberei, en die belangrikste - geen vuil skottelgoed nie! Die hele proses duur nie meer as 15 minute nie. Glo my nie? Gebruik 'n gedetailleerde resep met stap-vir-stap foto's en kyk self.
Hierdie beet is geskik vir alle resepte waar jy 'n gekookte wortelgroente gebruik. Dit is 'n vinaigrette, en beet slaai, en beet gebak, pannekoek, ens. Die resep sal veral help as gaste op pad is en die gereg nog nie gereed is nie. Moderne kombuistegnologie help u om tyd te bespaar om wortelgroente te kook, terwyl u die voordelige eienskappe, smaak en aroma behou. Die mikrogolwe van die mikrogolf werk direk op die watermolekules in die beet, wat veroorsaak dat hulle teen 'n geweldige spoed vibreer. Hierdie hoëfrekwensie-trilling van watermolekules stel energie vry wat die produk verhit en kook.
Kyk ook hoe om beet vinnig te kook.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 88 kcal.
- Porsies - 1 stuks.
- Gaarmaaktyd - tot 20 minute
Bestanddele:
- Beet - 1 stuks.
- Plastieksak - 1 st.
Stap-vir-stap kook van beet in die mikrogolf as 'n geheel in 'n sak, resep met foto:
1. Was netjiese en egalige beet van medium grootte onder lopende koue water, spoel alle vuil en stof deeglik af. Gebruik 'n skuur spons indien nodig. Dit is nie nodig om dit te droog nie. U kan die stert afsny of laat. U kan die vel van die wortelgroente deurboor, maar in teenstelling met aartappels ontplof beet nie, dus besluit na goeddunke.
2. Plaas die wortelgroente in 'n plastieksak en bind dit in 'n knoop.
3. Maak op 'n plek op die sak gate met 'n mes of tandestokkie sodat stoom tydens die hittebehandeling kan ontsnap.
4. Plaas die beet in die mikrogolfoond. Skakel maksimum krag (850 kW of 1000 kW) aan en kook die beet gemiddeld 8-15 minute. Die gaarmaaktyd hang af van die grootte van die wortelgroente en die krag van die toestel. Probeer dus die gereedheid en steek die wortelgroente met 'n houtstok deur, dit moet sag wees. Hou aan kook, indien nodig, en proe weer.
5. Na die kook, sny die sak en wag 3-5 minute. As die voltooide wortelgroente effens afgekoel het, verwyder dit om nie u hande te verbrand nie. Koel dan die voltooide gekookte beet heeltemal in die mikrogolfoond en gebruik soos aangedui. Op dieselfde eenvoudige manier kan jy aartappels en wortels in die mikrogolfoond maak.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om beet binne 5 minute in die mikrogolf te kook.
