Gesond en dieet, sappig en aromaties - gestoomde appelsoufflé sonder 'n dubbelkoker. Nagereg sal ongetwyfeld in almal se smaak wees, veral kinders. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Ek stel voor dat jy 'n sagte en sappige appelsoufflé sonder 'n dubbelkoker stoom. Alhoewel u hierdie elektriese toestel kan gebruik. So 'n lekkerny is geskik vir dieet- en babakos, want dit bevat nie baie vet en suiker nie. 'N Lae-kalorie-produk sal ook verskyn as u dit in 'n multikookpan in die "bak" -modus of in die mikrogolfoond kook. Ongeag die gekose voorbereidingsmetode, soufflé word maklik, eenvoudig en uit die beskikbare produkte berei.
Neem enige soort appels vir die resep, die belangrikste ding is dat dit vars is. Pas die hoeveelheid suiker volgens u smaak aan. As die appels baie soet is, kan suiker heeltemal van die resep uitgesluit word. U kan ook nagereg van suur appels kook, en dan 'n bietjie meer suiker byvoeg om die vrugtesouffle soet te maak. En as u 'n soufflé met 'n effense suurheid wil maak, is die gespesifiseerde hoeveelheid suiker genoeg. U kan ook met die resep eksperimenteer. In hierdie resep word byvoorbeeld vars appels gebruik, maar die soufflé sal nie minder lekker wees as die appels eers in die oond gebak word en dan met 'n blender afgekoel en gestamp word nie. Hierdie appel -nagereg kan aangevul word met klappervlokkies, fyngemaakte melksjokolade, neute en ander geure.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 118 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 20 minute
Bestanddele:
- Eiers - 2 stuks.
- Suiker - 1 eetlepel sonder top
- Melk - 30 ml
- Gemaalde kaneel - 0,5 teelepel
- Appel - 1 st.
- Sout - 'n knippie
Stap-vir-stap stomende appelsoufflé sonder stoomboot, resep met foto:
1. Was die eiers, breek liggies en gooi die inhoud in 'n diep houer.
2. Voeg suiker by die eiers.
3. Gebruik 'n vurk of klitser om die eiers en suiker te roer. U hoef nie met 'n menger te klits nie, maar meng tot glad.
4. Voeg kaneelpoeier by die eiers en roer weer.
5. Spoel die appel af en droog dit met 'n papierhanddoek. Rasper die pulp op 'n medium of fyn rasper en voeg dit by die houer met eiers. U kan die vel sny as u wil. Maar dit is beter om dit te verlaat, tk. dit bevat baie nuttige vitamiene.
6. Giet melk in die houer.
7. Roer die bestanddele tot glad.
8. Plaas die soufflé in die houer waarin jy die soufflé gaan berei. Dit is raadsaam om sulke geregte te kies waarin u die nagereg sal bedien. Plaas die soufflégeregte in 'n vergiettes.
9. Plaas die vergiettes in 'n pot kookwater. Maak seker dat die kookwater nie met die borrelende water in aanraking kom nie. Bedek die appel soufflé-vergiettes met 'n deksel en stoom sonder stoom vir 7-10 minute. Nagereg kan warm of verkoel bedien word.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n appelsoufflé in 'n stadige oond vir kinders te kook.
