'N Stap-vir-stap resep oor hoe om vinnig 'n hoenderete te kook: die nodige bestanddele en die tegnologie om vleisgeregte te kook. Video resepte.
Hoendergeregte is baie lekker en gesonde kos. Daar is 'n groot aantal resepte wat beskryf wat u met hoender moet kook. Elke opsie is meestal eenvoudig, maar die resultaat is altyd 'n voedsame maaltyd.
Hoendervleis is 'n verbruikersproduk. Dit word selfs in dieetkieslyste gebruik. Die produk behou sy voedings eienskappe goed wanneer dit gevries of hitte behandel word, wat dit baie gerieflik maak. Dit is opmerklik dat selfs 'n skoolkind vinnig 'n heerlike hoendergereg vir aandete kan kook, omdat die verwerking van hierdie produk nie 'n breë kennis van kookkuns vereis nie. Hanteer mes en stoof goed genoeg.
Selfs vir 'n beginner -sjef is dit geen geheim dat u hoender vir 'n minimum hoeveelheid bestanddele vir aandete kan kook nie. Die vleis smaak goed en pas by byna alle produkte. Soms kan u die smaak van hoender beklemtoon met slegs uie, sout en swartpeper. Dit kan goed genoeg wees. Maar om die geur en aroma te versterk, kan u sojasous en speserye soos roosmaryn en oregano byvoeg.
Vervolgens sal ons u in detail vertel wat u vinnig en maklik met hoender vir enige bykos kan kook.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 113 kcal.
- Porsies - 3
- Gaarmaaktyd - 20 minute
Bestanddele:
- Hoender - 500 g
- Sojasous - 70 ml
- Groente -olie - 1 eetlepel
- Uie - 2 stuks.
- Appelasyn - 30 ml
- Roosmaryn en oregano na smaak
Stap vir stap kook hoender vir aandete
1. Voordat hoender gaargemaak word, moet dit verwerk word. Ons was die vleis, verwyder kraakbeen, vel en bene versigtig daarvan. Sny in groot stukke.
2. Verhit die sonneblomolie in 'n braaipan, smeer die hoender en braai oor hoë hitte tot 'n kors vorm. In hierdie stadium word dit duidelik dat dit baie eenvoudig is om vinnig aandete van hoender te kook, want 10 minute is genoeg om dit te braai.
3. Skil die uie, sny dit in repies of halwe ringe. Voeg in die pan by die vleis. Ons braai verder oor matige hitte.
4. Meng die sojasous en appelasyn afsonderlik. Ons voeg ook speserye by.
5. Giet die sous oor die hoender en uie.
6. Bedek en prut vir ongeveer 15 minute. Gedurende hierdie tyd is die vleis heeltemal gaar en is dit goed versadig met die smaak en aroma van die oorblywende bestanddele.
7. 'n Heerlike gereg is gereed! Miskien is daar niks makliker as om 'n vinnige en lekker hoenderete te maak en dit saam met gekookte rys, bokwiet of ander graan of groente voor te sit nie.
Sien ook video resepte:
1. Koreaanse hoender in sojasous
2. Hoender in sojasous
