Ondanks die feit dat dit 'n onkruid is, word paardebloem as 'n effektiewe hulpmiddel vir gewigsverlies beskou. Vind uit hoe dit u kan help om gewig te verloor. Medisinale paardebloem, Veldpaardebloem, Farmaseutiese paardebloem - al hierdie name word weggesteek deur 'n plant wat baie as 'n gewone onkruid beskou. Maar in werklikheid is hierdie onkruid ryk aan 'n groot aantal nuttige en unieke eienskappe; dit word op byna alle lewensterreine gebruik: in medisyne, kook en kosmetologie.
Paardebloem is 'n meerjarige kruid uit die Astrov -familie. Dit groei hoofsaaklik in velde, woude, woestynlande, oewers en naby paaie. Die blomperiode begin vroeg in Mei en duur tot einde Junie, en dra vrugte in Julie. Dit is danksy sy vrugte (paardebloemies) dat hierdie plant oor 'n lang afstand kan versprei.
Paardebloem samestelling
Vanweë sy samestelling word hierdie plant gebruik vir medisinale doeleindes en vir die bereiding van lekker en gesonde geregte. Paardebloem bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene A, C, E, sowel as vitamiene van groep B. Byvoorbeeld, vitamien C daarin is nie minder nie as in sitrusvrugte of aalbessies, maar dit speel 'n belangrike rol in die verlies van ekstra kilo's. Danksy hierdie komponent verander glukose in ons liggaam in 'korrekte' energie, waardeur die vet effektief verbrand kan word. Dit bevat ook minerale soos kalsium, magnesium, kalium, fosfor, sink, yster, ens.
Paardebloemwortels bevat stowwe soos "triterpeenverbindings". Die belangrikste onder hulle is taraxol, taraxarol, taraxacin, saponin, mucin. Dit bevat baie daarvan, en dit is 'n belangrike komponent om gewig te verloor. Hierdie stowwe neem immers aktief deel aan die regulering van lipiedmetabolisme, sowel as die afbreek van vette en cholesterol in die liggaam. Boonop bevat die wortels van hierdie plant proteïene, koolhidrate, sterole, harse, slym en vetterige olies.
Hoe werk paardebloem vir gewigsverlies?
- Een van die unieke eienskappe van paardebloem is die gebruik daarvan om gewig te verloor. Die feit is dat dit 'n goeie diuretiese effek het, en dit help om al die oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder. Met oortollige gewig word dit dikwels in die selle behou, waardeur metaboliese prosesse ontwrig word.
- Saam met die vloeistof word gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam uitgeskei, wat, wanneer dit opgehoop word, die werk van alle organe versteur. Deur ontslae te raak van die ophoping van skadelike stowwe in die liggaam, verbeter dit in die eerste plek die funksionering van die lewer en voorkom dit die verhoging van bloedcholesterol.
- Paardebloem het ook 'n goeie lakseermiddel. Deur dit te verbruik, verbeter dit die derm beweeglikheid, wat weer hardlywigheid voorkom. Dit is immers nie ongewoon dat mense met oorgewig hardlywigheid het nie.
- 'N Ander belangrike eienskap wat paardebloem het om gewig te verloor, is die verbetering van die funksionering van die spysverteringskanaal. As die spysvertering normaal is, is dit 'n teken dat die liggaam al die nodige energiekomponente ontvang, wat beteken dat dit u sal red van ooreet.
Hoe om paardebloem te gebruik om gewig te verloor?
Om van oortollige gewig ontslae te raak, word die hele paardebloemplant volledig gebruik: blomme, blare met stingels en 'n wortel. Daar word verskillende slaaie, tinkture, afkooksels en tee berei. Droë spasies van paardebloem of ander produkte (tinkture, preparate) kan by enige apteek gekoop word. Maar natuurlik sal selfgemaakte grondstowwe baie nuttiger wees, en u sal seker wees van die varsheid en kwaliteit daarvan.
Dit word aanbeveel om in Mei die paardebloemblomme te versamel, dit is op hierdie tydstip dat hulle reeds goed geblom het en 'n maksimum van bruikbare stowwe bevat. Worteloes moet gedoen word gedurende die tydperk wanneer die plant vervaag (aan die einde van die somer). Vir berging van hoë gehalte moet beide blomme, blare en die wortel vooraf gedroog word, maar dit moet nie in die son gedoen word nie. Dit is die beste om dit op 'n droë, skaduryke plek te doen: iewers in die kamer of op die solder. Droë spasies moet nie langer as 'n jaar gestoor word nie, want na hierdie tyd gaan alle nuttige eienskappe verlore. Paardebloem word algemeen beskou as 'n uitstekende eetlusversterker. Dit is inderdaad die geval, want nie 'n groot 'dosis' van hierdie kruie help om die eetlus te verbeter nie. Daarom is dit belangrik om die 'dosis' korrek te bereken as u paardebloem gebruik om gewig te verloor. As u baie eet, kan u inteendeel 'n paar kilogram byvoeg. Daarbenewens word dit aanbeveel om dit slegs voor etes te gebruik, aangesien dit die afskeiding van 'n groot hoeveelheid maagsap bevorder. As u gewig wil verloor met paardebloem, moet u onthou dat oormatige gebruik daarvan nie 'n positiewe resultaat sal lewer nie. Met so 'n dieet is dit ook belangrik om ander voedsel te eet, sodat die liggaam al die nodige komponente ontvang. Byvoorbeeld, by die bereiding van paardebloemslaai, kies 'n lae-kalorie-groente, wat die gereg nie net lekker nie, maar ook twee keer so gesond sal maak. Onder hierdie groente is avokado, komkommer, seldery, verskillende groente en gekookte eiers geskik.
Aangesien vars plant 'n onaangename bitter smaak het, moet hierdie smaak geneutraliseer word voordat dit gekook word. Om dit te kan doen, moet die benodigde hoeveelheid gras 30 minute lank in soutwater geweek word. Daarna kan u enige maaltye kook.
Kontra -indikasies vir paardebloem
- chroniese siektes van die spysverteringskanaal;
- individuele onverdraagsaamheid teenoor die komponente wat deel uitmaak van die paardebloem;
- neiging tot diarree;
- verstopping van die galweg;
- swangerskap en die tydperk van borsvoeding.
As u geen kontraindikasies het vir die gebruik van paardebloem nie, kan u dit veilig gebruik: berei heerlike en gesonde geregte voor, drink tee. Dit sal u help om nie net van ekstra kilogram ontslae te raak nie, maar ook om die werking van die hele liggaam te verbeter.
Paardebloem verslankingsresepte
Ondanks die feit dat paardebloem 'n onkruid is, het mense geleer om dit in alle lewensterreine toe te pas. En aangesien dit 'n groot aantal nuttige komponente bevat, word dit gebruik om gewig te verloor. Daar is baie verskillende resepte hiervoor, en ons sal 'n paar daarvan met u deel.
Paardebloem wortel tee vir gewigsverlies
Paardebloemtee word wyd gebruik, nie net vir die bereiking van ideale vorms nie, maar ook direk vir die behandeling van sekere siektes. Vir die bereiding van 'dieet' tee kan u verskillende dele van die plant gebruik: blomme, stingels en wortel, maar aangesien die wortel al die nodige konsentrasie nuttige komponente bevat om gewig te verloor, kies ons dit in ons resep. Neem 3-4 stuks. paardebloemwortel, gooi 500 ml. kookwater en kook vir 10-15 minute. Syg dan en neem 1 teelepel 3 keer per dag. voor etes.
Paardebloemblaartee
Om hierdie tee te maak, berei 1 eetlepel voor. l. droë of vars paardebloemblare en bedek dit met 'n glas kookwater. Giet die tee vir 2-3 uur. Syg die voltooide tee en neem 1-2 teelepels. 3 keer per dag.
Paardebloemblaarslaai
Die resep vir hierdie vitamienslaai is baie eenvoudig, maar as u dit gereeld eet, kan u nie net gewig verloor nie, maar ook die werking van die spysverteringskanaal verbeter. Neem 'n groot handvol blare (voorheen geweek in soutwater), skeur dit met jou hande en sit dit in 'n pot. Meng dan die sap van 'n halwe suurlemoen en 2-3 eetlepels. l. olyfolie en geur slaai met hierdie sous. 'N Heerlike en gesonde slaai is gereed! As u wil, kan u u gunsteling setperke (pietersielie, spinasie, groen uie) en komkommer of tamatie byvoeg. Dit sal ook baie lekker wees as jy gekookte kwartel eiers by die slaai voeg. Berei elke dag so 'n heerlike vitamineslaai vir uself, en u sal self nie eers agterkom hoe u van oortollige gewig ontslae geraak het nie.
Tinktuur van paardebloem alkohol
Om so 'n tinktuur voor te berei, kan jy beide paardebloemwortel en blomme gebruik. Ons benodig 50 g droë gebreekte wortel of gedroogde blomme. Alles moet met 500 ml gevul word. vodka en maak die houer goed toe. Dring twee weke lank op 'n koel, donker plek aan en skud gereeld die tinktuurpot. Dan moet u sif en 20-30 druppels tinktuur 3 keer per dag voor etes neem.
Paardebloemkonfyt
Om 'n paardebloemkonfyt te maak, berei 'n 0,5 liter -glasbottel voor. In hierdie pot is dit nodig om paardebloemblomme en heuning in lae uit te lê. Sit die konfyt in die yskas en laat staan vir 7-10 dae. Hierdie konfyt kan by tee gevoeg word of eenvoudig met 'n lepel geëet word. Die belangrikste ding is dat dit nie net lekker is nie, maar ook gesond is vir die figuur.
As u weet oor die voordelige eienskappe van paardebloem, kan u nie net heerlike geregte voorberei nie, maar ook terselfdertyd die gewenste gewig en 'n wonderlike figuur kry. Daarom moet u nie die perfekte gewigsverliesproduk soek nie; u kan dit in u tuin of groentetuin vind. Berei heerlike en gesonde paardebloemgeregte en bly fiks!
Hoe om 'n paardebloemslaai te maak, leer jy uit hierdie verhaal:
