'N Baie eenvoudige en vars slaai met groen radyse en appel. Gedetailleerde stap-vir-stap beskrywings en foto's sal die voorbereiding vergemaklik.
Soms wil ek ons gewone alledaagse groente in die slaai vervang, byvoorbeeld kool met iets anders, en dit is iets anders wat ek 'n groen radys geneem het. 'N Eenvoudige kombinasie van hierdie groot groente met 'n appel en ui gee ons liggaam vitamiene en 'n gevoel van volheid sonder om die figuur te benadeel, want die kalorie -inhoud van hierdie gereg is nie groot nie. Lees die artikel oor die eienskappe van groen radyse vir meer besonderhede, op dieselfde plek waar die kalorie -inhoud geskryf is.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 88, 4 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 20 minute
Bestanddele:
- Groen radyse - 200 g
- Appel - 1 st.
- Knoffel uie - 1 stuks.
- Groen uie - 1 tros
- Kalk - 1 stuks.
- Groente olie
- Sout, suiker
Berei groen radyslaai voor:
1. Was, skil en rasper die radyse in 'n diep slaaibak op 'n growwe rasper. As 'n groente, soos op my foto, groot is, is slegs die helfte daarvan genoeg - dit is 200 gram.
2. Was die appel, skil dit en rasper dit ook tot die groente.
3. Sny die wit ui in kwarte en sny die groen ui fyn. Giet alles in 'n gewone skottel.
4. Sny die lemmetjie middeldeur en druk die sap in die slaai. In plaas van kalk, kan u altyd gewone suurlemoen of, in uiterste gevalle, asyn gebruik.
5. Voeg sout by die slaai (ongeveer 1/3 teelepel) en 'n halwe teelepel suiker. Bedruip met groente -olie en meng goed.
Dit is alles, die slaai met groen radyse en appel is gereed.
Smaaklike ete!
