'N Stap-vir-stap resep met 'n foto van die maak van 'n groenslaai met gesmelte kaas en ingemaakte vis. Keuse van produkte, kalorie -inhoud en video -resep.
Geen duur en eksotiese produkte nie, maar 'n uitstekende resultaat - 'n groenslaai met gesmelte kaas en ingemaakte vis. Dit is 'n eenvoudige en ligte snack wat voorberei kan word vir daaglikse maaltye en feestelike spyskaarte. So 'n heerlike gereg kan voorberei word vir 'n gesinsete, waar dit kos heeltemal kan vervang. Hierdie slaai is veral geskik vir diegene wat die ekstra kilo's wil verloor. Omdat dit 'n lae kalorie -inhoud het, is dit baie voedsaam. So 'n ete sal help as gaste onverwags verskyn. 'N Vinnige en smaaklike gereg kan met 'n beperkte samestelling van produkte berei word. Veral as verskeie blikkies ingemaakte vis tuis versteek is.
Waarskynlik sal verwerkte kaas te eenvoudig en selfs primitief lyk, wat slegs as 'n laaste uitweg geskik is as die yskas leeg is. Goeie verwerkte kaas sal egter 'n gewone slaai in kulinêre uitnemendheid verander. Verwerkte kaas gekombineer met ingemaakte vis maak die gereg versadig, en groente met kruie verfris die gereg. Alhoewel u verwerkte kaas met harde variëteite kan vervang, kan u mozzarela of ander gunsteling variëteite gebruik. Wat blikkiesvis betref, die keuse is groot. Sardientjies, saury, tuna, makriel en selfs sprot sal goed wees.
Kyk ook hoe om 'n groenslaai te maak.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 105 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Jong witkool - 200 g
- Korrelige Franse mosterd - 1 teelepel
- Pietersielie - 'n klomp
- Sout - knippie of na smaak
- Komkommers - 2 stuks.
- Ingemaakte vis in olie (enige) - 1 blik (240 g)
- Verwerkte kaas - 100 g
- Groente -olie - 3 eetlepels
- Sojasous - 1, 5 eetlepels
Stap vir stap voorbereiding van groenslaai met gesmelte kaas en ingemaakte vis, resep met foto:
1. Was die witkool, droog dit met 'n papierhanddoek en sny dit in dun repies.
2. Spoel die pietersielie af, droog en kap fyn.
3. Sny die verwerkte kaas in blokkies van ongeveer 0,8 mm groot. As die kaas baie sag is en verstik wanneer dit gesny word, moet dit ongeveer 15 minute in die vrieskas geweek word. Dit sal effens vries en goed sny.
4. Haal die ingemaakte vis uit die pot, sny dit in medium stukke en stuur dit na 'n bak met alle produkte.
5. Berei die dressing voor. Meng groente -olie, sojasous en mosterd in 'n klein houer. Meng alles goed met 'n vurk tot glad.
6. Geur groenslaai met gesmelte kaas en ingemaakte vis met gaar sous en roer deur. Proe dit, en indien nie sout genoeg nie, geur met sout. Omdat daar genoeg sojasous kan wees. Verkoel die voltooide slaai vir 15 minute in die yskas en sit voor.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n groenteslaai met ingemaakte vis te maak.
