Wat is vetverbranders en waarvoor is dit bedoel? Watter uitwerking het dit? U sal alles hieroor leer uit die artikel. Samestelling van vetverbranders:
- groen tee en guarana - uittreksels;
- chroompikolinaat;
- L-karnitien;
- L-tyrosien;
- wit wilgerbas uittreksel;
- chitosan;
- yohimbine;
- kafeïen;
- vitamien B6;
- omega-3 vetsure.
Trouens, die meeste prestasieverbeterende middels het terselfdertyd vetverbrandende eienskappe. Die ding is dat die belangrikste komponente van die energiek die vrystelling van adrenalien kan stimuleer, of dat hulle dieselfde effek het. Die hormoon adrenalien is 'n energiemobiliseerder.
Tipes vetverbranders
Hier moet u begin met termogenika - dit is aanvullings wat u liggaamstemperatuur verhoog. Dit is hoe die liggaam op sy eie van vet ontslae raak. Hierdie aanvullings is gebaseer op kafeïen. Met probleme met die hart en bloedvate, sowel as die senuweestelsel, is sulke vetverbranders gevaarlik. Dieselfde geld die neiging tot hipertensie.
Nou is dit die beurt om oor blokkers te praat. Hierdie vetverbranders bevat basies chitosan. Hulle is veilig vir liggaamsbou -atlete. Maar daar is 'n newe -effek - spysvertering.
Die volgende tipe vetverbrandingsaanvulling is stimulante wat die behoorlike werking van die tiroïedklier beheer. Hierdie middels kan die werking van die tiroïedklier so verander dat daar 'n indrukwekkende versnelling van hormoonmetabolisme is. Daar is baie newe -effekte hier, insluitend tagikardie en sekondêre hipotireose. U kan sulke fondse slegs neem nadat u met 'n endokrinoloog gesels het.
As u van die soorte vetverbranders praat, moet u beslis by L-carnitine stop. Danksy hom word die liggaam veerkragtig. Boonop versnel die metabolisme indrukwekkend. Ondanks die feit dat so 'n middel in apteke verkoop word, is die dosis nie voldoende om die apteekopsie vir atlete te gebruik nie. Hier is dit beter om die produk in 'n gespesialiseerde sportvoedingswinkel te koop.
Omega-3-sure is 'n ander soort aanvulling vir atlete. Dit is gebaseer op die werking van verskeie sure, meer presies drie. Danksy hulle is dit moontlik om die verbranding van onderhuidse vet te versnel. Hierdie middels het 'n positiewe uitwerking op die hart en bloedvate.
Ten slotte moet kortisolblokkers genoem word, wat 'n indrukwekkende uitwerking het op die proses om oortollige gewig te verloor.
Komplekse voorbereidings vir die verbranding van vet
Kom ons begin met die feit dat vetverbrandingskomplekse nie dieselfde is nie, en dit beïnvloed die atleet op verskillende maniere. Hulle het verskillende eienskappe, spoed van werking, newe -effekte. Boonop kan sulke middels verskillende funksies hê. As u spiere wil bou en krag wil verhoog, kyk dan na 'n aanlyn steroïdewinkel.
Om die maksimum effek te bereik, moet u verskeie preparate tegelyk met proteïene en aminosure neem. Voordat u hierdie of daardie kombinasie van vetverbranders inneem, is dit noodsaaklik dat u met u dokter en afrigter saamstem. Die feit is dat in die geval van 'n verkeerde kombinasie ernstige skade aan die liggaam moontlik is.
Vetverbrandingsaanvullings
Sportvetverbranders is baie belangrik in die stryd teen onderhuidse vet. Van die doeltreffendste en noodsaaklikste moet die volgende beklemtoon word:
- vitamiene C;
- karnitien;
- selenium;
- kalsium;
- sink;
- groen tee uittreksel;
- kafeïen.
Vitamiene C
Dit is 'n uitstekende hulp vir diegene wat betrokke is by liggaamsbou. Dit is ook 'n baie kragtige antioksidant. As u die dosis aanraak, moet u tussen 500 en 2000 milligram per dag neem as u eet.
Carnitine
Een van die hooftake van karnitien is om vetmolekules na sellulêre mitochondria te vervoer, wat vetverbrandende effekte het. As gevolg hiervan word voldoende energie verskaf.
As gevolg van die neem van die geneesmiddel voor oefening, kan u die vetverbrandingsproses versnel en die toestand van moegheid ontslae raak. Boonop is karnitien 'n uitstekende hulpmiddel vir die verhoging van die produksie van testosteroon in die liggaam, en dit is uitstekend om vet te verbrand.
Dit word aanbeveel om carnitine 500-2000 mg voor ontbyt te neem, letterlik 'n halfuur, dan voor opleiding en voor u gaan slaap.
Selenium
'N Tekort aan hierdie stof veroorsaak onderbrekings in die werk van die endokriene stelsel, veral die skildklier. Mislukkings in die funksionaliteit daarvan is redelik gevaarlik. Dit kan 'n siekte soos hipotireose veroorsaak. Die metabolisme vertraag, vetafsettings begin aktief groei. Raadpleeg 'n spesialis voordat u selenium neem - hy sal die nodige dosis vir u voorskryf.
Sink
By die eet van kalorie-voedsel word die nodige vitamiene in beperkte hoeveelhede aan die liggaam verskaf. Dieselfde geld spoorelemente. Sinktekort is veral gevaarlik. As gevolg hiervan is 'n afname in die afskeiding van testosteroon moontlik.
Daarbenewens het sinktekort 'n negatiewe uitwerking op die skildklier. As gevolg hiervan verminder dit die produksie van tiroïedhormone, wat lei tot 'n toename in liggaamsvet. Slegs 25 mg sink per dag, en dit moet goed gaan. Dit is genoeg om die afskeiding van testosteroon na normaal te verhoog. Dieselfde geld vir skildklierhormone. Boonop neem die tempo van metaboliese prosesse toe.
Om die opname van sink te verhoog, moet u dit met magnesium inneem voordat u gaan slaap. Ontvangs moet op 'n leë maag wees. Kafeïen. Kafeïen kan u help om vet vinniger te verloor. Dit is 'n uitstekende metaboliese versterking, wat beteken dat u tydens die opleiding indrukwekkende liggaamsvet kan verbrand. U moet soggens tussen 100 en 200 mg kafeïen en 1-2 uur voor die aanvang van die oefensessie drink.
Kalsium
Dit is 'n aktiewe helper vir beengesondheid en 'n effektiewe vetverbrandingsmiddel.
Vetverbrandende middels
Ons praat van boosters wat na twee weke van vetverbranders as aktiewe vegters met vetafsettings tot die redding kom.
- Forskolin. As gevolg van die toediening word die reseptore van die vetselle sensitiewer. Vet word uit selle vrygestel en as energiebrandstof gebruik. Dit moet 2-3 keer per dag tussen 20 en 50 mg voor etes geneem word.
- Evodiamien. As gevolg van die gebruik daarvan vind vetverbranding vinniger plaas. Die eetlus verminder, die opname van koolhidrate vertraag. Dit moet 2-3 keer per dag van 30 tot 50 mg geneem word.
- Wakame blaar - plant ekstrak wat help om vet te verbrand. Die geneesmiddel moet 150 tot 200 mg 2-3 keer per dag geneem word voordat u eet.
- Sinefrien is 'n uitstekende ruilversneller. Dit beïnvloed egter nie die hart en bloedvate nie.
Dit is nuttig om groeihormoon te neem voor oefening. Dit moet verteer word voordat u met die oefening begin. Met langdurige en gereelde inname van groeihormoon, is dit moontlik om die verbrandingsproses aansienlik te versnel. Vetverbranders werk baie effektief op meisies.
In elk geval, voordat u hierdie of daardie aanvullings begin gebruik, moet u beslis 'n spesialis raadpleeg. Ja, en dit is ook nodig om met die afrigter te praat. Verkeerde dosisse kan tot negatiewe resultate lei.
Video -oorsig van vetverbrandingsmiddels:
