Kenmerke van die gebruik van sitrusvrugte tydens kook. TOP 10 resepte vir pomelo slaai met vis, vrugte, vleis, groente en kaas. Video resepte.
Pomelo -slaai is 'n gereg waarin sitrusvrugte 'n noodsaaklike bestanddeel is. Daar kan ook seekos, vleis, groente en ander sitrusvrugte bygevoeg word. Verder die beste resepte vir slaaie met pomelo, wat 'n alledaagse of feestelike tafel sal versier.
Pomelo as bestanddeel in slaai
Pomelo is 'n waardevolle dieetvrug. Die produkte wat dit in skottelgoed vergesel, word vinnig opgeneem en word nie in die vorm van vette in die liggaam neergelê nie.
Pomelo -slaaie kan nie net vrugtig wees nie, maar ook met die toevoeging van ander bestanddele:
- seekos;
- groente;
- wit vleis (hoender, kalkoen);
- krapvleis;
- n vis;
- lemoene en ander vrugte.
Pomelo bevat baie vitamiene en voordelige verbindings. Deur dit by 'n slaai te voeg, word u nie net vinniger van ekstra kilogram ontslae nie, maar verryk u ook u liggaam met nuttige verbindings.
TOP 10 beste pomelo slaai resepte
Pomelo -slaaie is verbasend sappig. Eksotiese note word daarin gehoor, terwyl die vrugte goed pas by enige bestanddeel. Voeg dit by die feestafel en geniet 'n uitstekende smaak.
Pomelo -slaai met garnale en rucola
Die pomelo- en garnale slaai is ideaal vir 'n ligte happie of 'n romantiese aandete. Die gereg is maklik om voor te berei, pomelo gee dit 'n effense suurheid en 'n ryk smaak.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 111 kcal.
- Porsies - 4
- Gaarmaaktyd - 30 minute
Bestanddele:
- Pomelo - 1 stuks.
- Suurlemoen - 1 stuks.
- Garnale - 150 g
- Groente -olie - 2 eetlepels
- 'N Handvol rucola -blare
- Okkerneute - 4 stuks.
- Knoffel - 2 naeltjies
- Sout, peper - na smaak
Stap vir stap bereiding van pomelo -slaai met garnale en rucola:
- Druk die sap uit 'n halwe suurlemoen.
- Meng dit met groente -olie.
- Kap die knoffel en voeg dit by die suurlemoen-olie mengsel saam met sout en peper.
- Giet die garnale vir 'n paar minute met gesoute kookwater, skil en doop in die sous.
- Skil en skil die pomelo.
- Kap die neute en droog dit in 'n pan.
- Versamel die arugula en pomelo slaai deur rucola op 'n bord te sit, garnale en pomelo bo -op, besprinkel met neute.
Pomelo -slaai met hoender
Die pomelo- en hoenderslaai is 'n ongelooflike geurkombinasie. Sitrusvrugte pas goed by wit vleis. Die gereg is geskik vir 'n feestelike tafel, beide in die winter en in die somer.
Bestanddele:
- Pomelo - 1 stuks.
- Pekingkool - 200 g
- Hoendervleis - 300 g
- Mosterd - 1 teelepel
- Appelasyn, groente -olie - vir toediening
Stap vir stap bereiding van pomelo -slaai met hoender:
- Vir hoenderpomelo slaai, braai die vleis aan beide kante en sny in skywe.
- Kap Chinese kool op.
- Skil die pomelo van films en skille.
- Meng al die bestanddele vir die Chinese kool en pomelo slaai.
- Bedruip die pomelo en borsslaai met olie, asyn, sout en mosterd en roer deur.
Die hoenderbors en pomelo -slaai, hoewel maklik om voor te berei, kom verbasend lekker voor.
Pomelo -slaai met avokado en hoender
'N Slaai met pomelo en avokado is ideaal vir ontbyt en vir 'n romantiese aandete. Hy sal die feestafel versier, die daaglikse maaltyd diversifiseer. Kies 'n avokado versigtig vir 'n heerlike ete: dit moet nie te sag of onryp wees nie.
Bestanddele:
- Pomelo - 2 stuks.
- Avokado - 1 stuks.
- Suurlemoensap en olyfolie - 2 eetlepels elk
- Waterblomme - 250 g
- Suurlemoensuiker - 0,5 teelepel
- Hoenderfilet - 6 stuks.
- Pistache - 2 eetlepels
- Jogurt
Stap vir stap bereiding van pomelo -slaai met avokado en hoender:
- Skil die sitrus, druk die sap daaruit oor die blaarslaai.
- Smeer die bors met botter, braai aan weerskante, sit op 'n bakplaat en laat prut in die oond tot sag.
- Botter, suiker, 2 eetlepels. l. meng suurlemoensap met pomelo sap.
- Kombineer slaaisous met neute.
- Meng suurlemoensap met jogurt en geur slaai.
Pomelo -slaai met lewer
Die lewer- en pomelo -slaai is ongelooflik lekker. Al hou jy nie van lewer nie, sal jy beslis in hierdie gereg hou. Kies hoender: dit is sagter en kook vinniger.
Bestanddele:
- Lewer - 250 g
- Pomelo - 2 stuks.
- Slaai, spinasie of Chinese koolblare
- Droë rooiwyn - 250 ml
- Heuning en sojasous - 3 eetlepels elk
- Groente -olie - 2 eetlepels
- Sout, peper, sesamsaad - na smaak
Stap vir stap bereiding van pomelo -slaai met lewer:
- Was die hoenderlewer, verwyder die galbuise, droog, braai in stukke in groente -olie. Geur met sout en peper.
- Vir 'n slaaisous vir 'n heerlike slaai met pomelo, kook droë wyn vir 3 minute om die alkohol te verdamp. Kook die vloeistof tot die helfte van die oorspronklike volume.
- Voeg heuning by en kook nog 3 minute.
- Giet die sojasous in.
- Skil en film die pomelo, in stukke gesny.
- Sit die blaarblare op 'n bord, sit die stukke lewer bo -op, en daarop die pomelo. Bedruip met sous.
- Besprinkel met sesamsaad.
Vrugteslaai met pomelo
Hierdie gereg sal perfek afkoel op 'n somersdag. Dit word binne 5 minute voorberei. Aangesien die meeste bestanddele in die winter op die mark beskikbaar is, kan u ook tydens die koue seisoen u vrugteslaai met pomelo maak.
Bestanddele:
- Pomelo - 1 stuks.
- Appels - 2 stuks.
- Piesangs - 2 stuks.
- Oranje - 1 stuks.
- Kiwi - 3 stuks.
- Vanielje, kaneel - na smaak
Stap vir stap bereiding van vrugteslaai met pomelo:
- Skil en film die pomelo, in stukke gesny.
- Verwyder die kern van die appels, sny in skywe.
- Skil die piesangs en sny in skywe.
- Skil lemoene en kiwi, in skywe gesny.
- Meng vrugte in een bak, besprinkel met vanielje en kaneel.
As u 'n dieet -lemoen- en pomelo -slaai benodig, moet u dit nie geur nie. U kan u feestyd met geklopte room, kondensmelk of jogurt aantrek.
Krabpomelo slaai
Krabsslaai met pomelo is geskik vir 'n feestelike bykos, sodat gaste nie swaar voel in die maag nie. Versier die slaai met gekarameliseerde suiker, wat kan bly nadat die vrugte gaargemaak is.
Bestanddele:
- Krabvleis - 1 pakkie
- Pomelo - 1 stuks.
- Slaaiblare - 200 g
- Bruinsuiker - 3 teelepels
- 'N Knippie sout en peper
- Kalk - 1 stuks.
- Olyfolie - 2 eetlepels
- Heuning - 1 teelepel
- Chili sous - 2 teelepels
- Halwe takkie kruisement
Stap vir stap voorbereiding van krapslaai met pomelo:
- Skil die vrugte, rol en sny in stukke.
- Plaas dit op bakpapier, strooi suiker oor en bak vir 10 minute.
- Sny die rooivleis in skywe.
- Druk 2 eetlepels uit die suurlemoen. l. sap, kap die skil.
- Kap die kruisement.
- Meng suurlemoenskil en sap met pomelosap, heuning, kruisement, rissie, olyfolie.
- Meng krapvleis met blaarslaai, voeg dressing by.
- Bedek met 'n eenvoudige pomelo -slaai, plaas die gekarameliseerde vrugte stukke.
Pomelo -slaai met tuna
Die pomelo- en tuna -slaai is perfek vir enige feestafel. Dit verbaas gaste met sy ongewone geurkombinasie van vis en sitrusvrugte.
Bestanddele:
- Ingemaakte tuna - 1 blikkie
- Halwe rooi ui
- Komkommer en pomelo - 1 stuks.
- Slaai blare
- Sojasous en groente -olie - 3 teelepels elk.
- Heuning - 2 eetlepels
- Mosterd - 1 teelepel
- Gemaalde peper - na smaak
Stap vir stap bereiding van pomelo -slaai met tuna:
- Skeur blaarblare in stukke, meng met tuna in 'n slaaibak.
- Skil die pomelo, sny in skywe en voeg by die slaai.
- Kap die komkommer, sny die ui in ringe.
- Meng heuning met sojasous, mosterd, pomelo sap, groente -olie.
- Meng bestanddele, bedruip met sous en bedien.
Pomelo -slaai met salm
Salm- en pomelo -slaai is verbasend lig en bevredigend. Alhoewel dit baie bestanddele bevat, is dit maklik om voor te berei. Die slaai is geskik vir die alledaagse lewe en vir 'n feestelike tafel.
Bestanddele:
- Gesoute salm - 300 g
- Tamaties - 2 stuks.
- Komkommers - 2 stuks.
- Avokado - 1 stuks.
- Pomelo - 1 stuks.
- Slaai blare
- Yoghurt - 120 ml
- Suurlemoensap - 2 teelepels
- Olyfolie - 2 eetlepels
- Sout na smaak
Stap-vir-stap voorbereiding van pomelo-slaai met salm:
- Bedek die skottel met blaarslaai.
- Sny die tamaties in skywe en plaas bo -op die blare.
- Lê die gesnyde salmfilette bo -op.
- Verdeel die avokado in twee en sny in skywe.
- Rangskik die avokado in 'n sirkel en lê dan die komkommerskywe in die volgende laag.
- Meng suurlemoensap met olie en sout, voeg jogurt by.
- Giet die sous oor die vis en pomelo slaai. Plaas geskilde pomelo -skywe bo -op.
Pomelo -slaai met salm
Slaai met pomelo en salm word Cyprioties genoem. Dit is ongelooflik lekker en gesond. Die kombinasie van kruie, kaas, vis en aromatiese sous sal u gaste boei.
Bestanddele:
- Arugula - 100 g
- Salm - 150 g
- Pomelo - 1 stuks.
- Kaas - 50 g
- Uie - 1 stuks.
- Olywe - 15 stuks.
- Sesamsaad - 1 teelepel
- Groente -olie - 1, 5 eetlepels
- Wyn, balsamico of soja asyn - 1 eetlepel
Stap vir stap bereiding van pomelo -slaai met salm:
- Kook of stoom die vis.
- Sny die ui in ringe en meng met rucola.
- Rasper die kaas.
- Maal die olywe in skywe.
- Meng al die bestanddele met kruie.
- Voeg olie, asyn by.
- Skil die pomelo, sny in skywe.
- Plaas die slaai in die middel van die gereg, plaas die vis om die rande, versier met pomelo.
Pomelo -slaai met kaas
Die pomelo- en kaasslaai is baie sag en sappig. Dit is geskik as 'n somergereg, as toevoeging tot 'n feestafel. Hy is lief vir meisies wat na hul figuur kyk.
Bestanddele:
- Pomelo - 2 stuks.
- Tamatie - 2 stuks.
- Uie - 1 stuks.
- Sagte wit kaas - 200 g
- Olywe - 50 g
- Groente -olie - 3 eetlepels
- Groente - 1 eetlepel
- Sout, peper - na smaak
Stap vir stap bereiding van pomelo -slaai met kaas:
- Skil die pomelo en sny in skywe.
- Sny die komkommer en kaas in blokkies.
- Meng die pomelo, komkommer, kaas in een bak.
- Meng groente -olie, speserye en kruie vir sous.
- Versier met olywe en gekapte uie.
Pomelo -slaai met kool
Slaai met kool en pomelo is geskik vir dieet en daaglikse gebruik. Daar is min bestanddele daarin: dit is eenvoudig en bekostigbaar. Die gereg kan ook voorberei word vir die feestafel.
Bestanddele:
- Rosyne - 300 g
- Witkool - 400 g
- Pomelo - 1 stuks.
- Dille
- Olyf olie
Stap vir stap bereiding van pomelo -slaai met kool:
- Giet rosyne vir 5 minute met kookwater en dreineer.
- Sny die kool dun.
- Skil die pomelo, sny in skywe.
- Kap die dille.
- Meng al die komponente, giet met olie.
Pomelo -slaai met kaas en appel
Dit is 'n verrassend ligte slaai met rooi pomelo, Roquefort -kaas en sigorei. Die ongewone smaak van die gereg sal u gaste boei en 'n ware hoogtepunt op die tafel word.
Bestanddele:
- Pomelo - 1 stuks.
- Appel - 1 st.
- Suurlemoen -1,5 stuks.
- Witlofwortel - 2 stuks.
- Olyfolie en jogurt - 2 eetlepels elk
- Roquefort kaas - 100 g
- 'N takkie kruisement, sout, peper
Stap vir stap bereiding van pomelo -slaai met kaas en appel:
- Skil die pomelo, verwyder die are, sny in skywe.
- Sny die appel in stukke.
- Druk die sap uit die suurlemoen.
- Skil die witlofwortels en sny.
- Meng vrugte met sigorei in een bak.
- Meng kaas met botter en suurlemoensap. Voeg jogurt by.
- Geur die slaai, sout en peper, versier met kruisement en verkoel vir 'n halfuur.
