Kenmerke van die sjokolade dieet. Toelaatbare en verbode produkte. Spyskaart vir 3 en 7 dae. Resultate en resensies van gewigsverlies.
Die sjokolade -dieet is die droom van elke vrou. Eet sjokolade, drink koffie en verloor gewig. Maar die dieet is hard, ongebalanseerd en gevaarlik vir die gesondheid as u nie aan sekere reëls voldoen nie.
Kenmerke van die sjokolade dieet
Die sjokolade -dieet vir gewigsverlies word as streng beskou. Dit behels die eet van 'n stukkie sjokolade gedurende die dag en koffie sonder suiker. Ander kos en drank is verbode. Die kalorie-inhoud van die daaglikse dieet is 500-600 kcal.
Die sjokoladestafie word in 3 maaltye verdeel. U kan nie koffie met sjokolade drink nie. Die gaping is 2 uur. Om 'n dag lank gewig te verloor, drink 2 liter skoon water.
Die uitdruklike dieet behoort tot die kategorie streng en koolhidraatvrye, daarom is dit moeilik om te verdra. Dit is 'n slag vir die lewer, en u mag nie langer as 'n week op 'n sjokolade dieet eet nie.
Om die gesondheidsrisiko's te verminder, word die dieet voorafgegaan deur 'n vasdag. Die uitgang van die sjokolade -dieet moet sag wees, met die geleidelike toevoeging van voedsel. Begin met ligte slaaie en gaan geleidelik oor na graan, vis en vleis.
Daar is verskillende soorte sjokolade -dieet:
- Drink … Vir 1-3 dae word kakao, koffie, warm sjokolade, water en tee toegelaat. Benewens vloeistowwe, is ander voedsel verbode. Suiker word verbied.
- Sjokolade vir 3 of 7 dae … U kan harde sjokolade eet en koffie of groen tee drink.
- In Italiaans … 'N Sagte weergawe van die dieet, ontwerp vir 2 weke. Benewens sjokolade, verbruik hulle produkte met komplekse koolhidrate: groente, vrugte, harde koringprodukte. Sjokolade word toegelaat in 'n hoeveelheid van 30 g per dag.
- Sjokolade melk … Melk word tydens pouses gedrink, wat gebruik word om te kook.
- Proteïensjokolade … Die dieet kombineer die verbruik van vis, vleis, eiers en sjokolade.
Die voordele van die sjokolade -dieet is dat dit vinnige resultate lewer, geskik is vir mense met 'n soet tand en die bui verbeter. Natuurlike kakaopoeier bevat minerale, flavonoïede wat 'n voordelige uitwerking op die liggaam het.
Maar die sjokolade -dieet het kontraindikasies:
- Suikersiekte … Daar is suiker in sjokolade, dus die gebruik daarvan is teenaangedui vir hierdie siekte.
- Allergie … Kakaopoeier is 'n allergene produk.
- Siektes van die lewer en niere … Tydens die dieet moet die niere in groot hoeveelhede stilstaande vloeistof verwyder. By gebrek aan koolhidraatvoedsel word 'n groter las op die lewer veroorsaak. As hierdie organe buite werking is, benadeel die dieet u gesondheid.
- Hipertensie … Sjokolade en koffie verhoog die bloeddruk en stres die hart.
- Metaboliese afwykings, endokriene siektes … Die dieet is ongebalanseerd, daarom is daar metaboliese probleme.
As u besluit oor 'n sjokolade -dieet, moet u die risiko's en u eie wilskrag beoordeel. As u misluk, sal alle pogings verlore gaan.
