Ontdek hoe u binne 'n kort tydperk 'n groot spiermassa kan kry en terselfdertyd die eienaar van 'n verligte maag kan word. Wat die persoon nie gedoen het nie, maar die begeerte om aantreklik te lyk, bly onveranderd. As u aan sport deelneem, het u uitstekende kanse om voor te berei vir die somer: smelt vet, kry spiere. Dit is in die lente dat die toeloop van besoekers in die meeste sale waargeneem word, aangesien die strandseisoen binnekort aanbreek en baie hulle daarvoor begin voorberei.
Dit kan egter baie problematies wees om die vet wat gedurende die winter opgehoop is, te verslaan. Natuurlik is liggaamsbou 'n goeie hulpmiddel in hierdie saak, maar soms kan u nie sonder spesiale vetverbrandingsaanvullings klaarkom nie. Met hul hulp word die metabolisme versnel, oortollige vloeistof uit die liggaam verwyder en die spiere verlig. Hier is die hooftipes vetverbranders:
- Skildklierstimulante.
- Diuretika
- Omega-3.
- L-karnitien.
- Termogenika.
- Voedingstowwe blokkers.
Al hierdie middels verskil in die werkingsmeganismes, eienskappe, en hulle het een ding gemeen - die vermoë om die vetverbrandingsproses te versnel. Dikwels word medisyne gekombineer om die maksimum resultaat te kry.
Dikwels stimuleer 'n vetverbrander die senuweestelsel sterk, laai die hart, ens. By die gebruik daarvan is dit baie belangrik om die verenigbaarheid daarvan in ag te neem. Die kombinasie van termogenika met Carnitine is byvoorbeeld baie effektief. Dit is te danke aan die vermoë van Carnitine om alle stelsels en organe te beskerm teen die negatiewe gevolge van termogenika, sowel as spierweefsel teen kataboliese reaksies. By hierdie kombinasie kan omega-3 en voedingsblokkers (vette en koolhidrate) gevoeg word.
L-karnitien vir gewigsverlies
Heel dikwels vind u resensies van mense wat beweer dat L-carnitine nie effektief is nie. En eintlik voel u waarskynlik nie die gevolge van die neem van karnitien nie. Hierdie stof behoort nie tot die produkte wat vet voor u oë verbrand nie, maar danksy die effek daarvan is dit baie makliker om gewig te verloor. L-karnitien is 'n stikstofbevattende karboksielsuur en is nie 'n amien nie. Wetenskaplikes het dit as 'n vitamienagtige stof beskou, en die liggaam gebruik metionien en lysien vir die vervaardiging daarvan. Carnitine se taak is om vetsure aan die mitochondria af te lewer, waar energie daaruit geproduseer word.
Aangesien die energiewaarde van vette twee keer so hoog is as proteïenverbindings en koolhidrate, is dit die beste bron van energie. Die liggaam is egter nie haastig om met sy vetreserwes te skei nie. Deur L-karnitien te neem, versnel u die oksidasie van vetsure aansienlik, waardeur u nie net meer doeltreffend vet kan verbrand nie, maar ook ekstra effekte kan kry, waarvan baie baie belangrik is.
U moet egter nie onmiddellike gevolge van Carnitine verwag nie. Die eienaardigheid van hierdie stof is dat dit 'n ligte effek op die liggaam het en dit versterk. Deur die liggaam se energiereserwes te verhoog, verhoog u die liggaam se vermoë om verskillende negatiewe faktore te weerstaan, byvoorbeeld aansteeklike siektes. Carnitine kan slegs effektief wees in kombinasie met 'n gebalanseerde dieet en oefenprogram. Uit onkunde oor die werkingsmeganisme van die toevoeging in gespesialiseerde forums verskyn verklarings in sy ondoeltreffendheid. Die vetverbrandingseienskappe van Carnitine is natuurlik aansienlik minderwaardig as dieselfde ECA -mengsel. Terselfdertyd is die koste ook nie laag as die aanvulling in 'n effektiewe dosis geneem word nie.
Dosisse beïnvloed ook die effektiwiteit van Carnitine aansienlik. Wetenskaplikes het bevind dat die normale daaglikse dosis vir 'n gemiddelde volwassene 2 tot 4 gram is. Vir atlete sal dit hoër wees en vir 'n effektiewe bestryding van vette is dit 8 tot 10 gram per dag. Ons kan met vertroue sê dat L-carnitine doeltreffend is en u kan help om gewig te verloor. Om dit te kan doen, moet dit korrek toegepas word, met inagneming van die werkingsmeganisme.
Dmitri Glebov vertel oor Karnitina in hierdie video:
