Uiters maklik om voor te berei, bekostigbare en bekostigbare bestanddele, heerlik, lig, voedsaam en heerlik - slaai met mielies, pere en tamaties. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Gewoonlik is 'n slaai 'n gereg wat uit 'n mengsel van voedsel bestaan. Hulle is sout, soet, nagereg. Byna almal is gevul met dressings, wat gewoonlik mayonnaise of groente -olie is. Die oorgrote meerderheid mense noem alles 'n slaai wat fyngedruk en met sous gekruid word. Boonop eet dit selde 'n slaai apart van die hoofgereg. Ons berei vandag 'n heerlike slaai voor met mielies, pere en tamaties. Dit kan nie toegeskryf word aan 'n spesifieke kategorie slaaie nie, want daar is 'n ander samestelling van produkte wat vir baie onversoenbaar lyk. Hulle word egter perfek met mekaar gekombineer, vul mekaar aan en skep 'n enkele smaak in een gereg.
Die voorbereiding van die voorgestelde gereg is baie eenvoudig. Dit kan by enige vleis, pluimvee, vis, sampioen of bykosse gevoeg word. U kan die verhouding van produkte aanpas, afhangende van u smaakvoorkeure. As u wil, kan u die slaai aanvul met enige groente: blaarslaai, basiliekruid, koriander, kruisement … Die slaai word in elk geval lig, smaaklik en bevat baie vitamiene. Hy is sonder fieterjasies en ongewone eksotiese kombinasies. Dit kan egter 'n uitsondering op die reël genoem word. U kan hierdie slaai gebruik vir ontbyt, voor middagete of laat aandete. Ek hoop dat u steeds die risiko loop en 'n slaai maak met mielies, pere en tamaties volgens hierdie resep.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 65 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 10 minute (as mielies vooraf gekook word)
Bestanddele:
- Gekookte mielies - 1 oor
- Olyfolie - vir aantrek
- Pere - 2 stuks. (mediumgrootte)
- Sout - 'n knippie
- Tamaties - 1 stuks.
Stap vir stap kook slaai met mielies, pere en tamaties, resep met foto:
1. Tamaties word aanbeveel om pienk of geel variëteite te neem. Hulle is meer vleisagtig, sappiger en lekkerder. Was die geselekteerde vrugte, droog dit en sny in skywe of blokkies.
2. Was die pere, droog dit, verwyder die stert met die saadkas en sny dit in stukke. U kan hulle skil as u wil. Hou egter in gedagte dat dit die meeste voordele bevat. Neem pere met digte pulp, maar ryp.
3. Kook die mielies vooraf en laat afkoel. Sny dan die graan van die koolkop af met 'n skerp mes. As jy wil, kan jy die koolkop in die oond bak. Op die bladsye van die webwerf vind u stap-vir-stap resepte met foto's hoe u vrugte kook of bak.
4. Meng alle voorbereide kosse in 'n bord, geur met sout en olyfolie.
5. Gooi die slaai met mielies, pere en tamaties. Bedien onmiddellik na kook. As jy wil, kan jy dit 15 minute 'n bietjie in die yskas afkoel voor jy dit voorsit.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n tamatie- en mielieslaai te maak.
