Voordat elke atleet, na die voltooiing van die steroïdesiklus, ontstaan die vraag oor die veiligheid van die opgeboude massa. Lees meer oor die redes vir die terugtrekking en hoe om die spiere na die kursus te onderhou. Een van die take na die voltooiing van 'n kursus van steroïede is om die massaverlies wat op die kursus behaal is, in stand te hou of te verminder. Vandag leer u hoe u spiere na 'n siklus kan handhaaf.
Oorsake van 'n terugrol na 'n AAS -siklus
Om te weet hoe om gewigsverlies na die einde van die steroïdesiklus te verminder, moet u die redes vir die terugrol verstaan, wat onvermydelik is. Oor die algemeen gehoorsaam hierdie effek die wet van behoud van energie. Na 'n aansienlike toename in massa op die baan, gaan dit na voltooiing verlore. Dit is onmoontlik om hierdie probleem heeltemal uit te skakel, maar dit is nodig om verliese te verminder.
Tydens die steroïdesiklus is daar 'n sterk stimulasie van die hele hormonale stelsel, insluitend natuurlik anaboliese prosesse. Dit is merkbaar in die versnelde herstel na intense opleiding, die vinnige ophoping van voedingstowwe in die spierweefsels wat nodig is vir hul groei, en die vermoë om swaar fisiese inspanning te weerstaan.
Nadat die gebruik van AAS gestaak is, werk die hormonale stelsel weer normaal, maar dit funksioneer meestal erger. Die belangrikste rede hiervoor is dat sommige van die kliere wat tydens die siklus natuurlike hormone produseer, nie gewerk het nie, want daar was genoeg en selfs met 'n oormaat kunsmatige stowwe. Maar kunsmatige hormone kom nie meer na die kursus nie, en natuurlike hormone word nog nie geproduseer nie. Onder die redes vir die voorkoms van 'n terugrol kan twee hoofpunte onderskei word:
- Die vlak van anaboliese hormone neem af, hoofsaaklik testosteroon;
- Die inhoud van kortisol en estrogeen styg.
Die res van die redes het op een of ander manier 'n verband met hierdie twee. As gevolg hiervan, as die atleet aanhou oefen met dieselfde las as tydens die siklus, is dit moontlik om al die gewig te verloor. Tydens die pouse tussen kursusse is dit dus nodig om 'n oplossing vir twee probleme te vind:
- Herstel die normale werking van die hormonale stelsel so vinnig as moontlik;
- Verminder die kataboliese effekte van opleiding.
Herstel van die hormonale stelsel na die verloop van AAS
Een van die hooftake wat 'n atleet in die gesig staar na die voltooiing van 'n siklus van steroïedmedisyne, is om die normale aktiwiteit van die endokriene stelsel te herstel. Om beter te verstaan wat hiervoor gedoen moet word, moet u die beginsel van die regulering van die sintese van die belangrikste hormone ken:
- As die testosteroonvlakke hoog is, daal die liggaam se produksie. Dit is presies wat gebeur wanneer steroïede gebruik word.
- As die manlike hormoon laag is, word die sintese daarvan versnel totdat die vlak van die hormoon na normaal styg.
- Die hipotalamus en die pituïtêre klier is verantwoordelik vir die regulering van testosteronsintese, wat die gepaste bevele aan die testes gee.
As ons hierdie proses in meer detail ontleed, gebeur alles soos volg. As die vlak van die manlike hormoon laag is, versnel die pituïtêre klier die sintese van gonadotropien -vrystellende hormoon (GnRH), wat sodoende die pituïtêre klier aandui. Laasgenoemde begin op sy beurt meer luteïniserende en follikelstimulerende hormone produseer. Hierna begin die testes aktief die manlike hormoon produseer.
Hierdie hele ketting moet weer normaal word. Daar moet onthou word dat na 'n siklus van steroïede die hoeveelheid estrogeen meestal die testosterooninhoud oorskry, wat die herstelproses van die liggaam aansienlik vertraag.
Herstel van testikels na 'n steroïdesiklus
U moet met die testes begin, want dit is diegene wat testosteroon produseer. Afhangende van die duur van die siklus, word die testes gedurende die steroïdesiklus kleiner. Dit is te danke aan die feit dat hulle nie natuurlike testosteroon produseer nie en begin atrofeer. Om hierdie uiters negatiewe verskynsel te bestry, is daar 'n spesiale geneesmiddel genaamd chorionic gonadotropin.
Die grootte van die testikels self speel eintlik nie 'n deurslaggewende rol nie. Veel erger is dat dit hul funksionaliteit verminder. Selfs as hulle 'n sein ontvang om die produksie van testosteroon te bespoedig, kan hulle hierdie taak nie hanteer nie. Dit gebeur tydens lang kursusse wat langer as 12 weke duur.
As die atleet dus op 'n lang AAS -siklus is, moet gonadotropien tydens die gebruik van steroïede versorg word, en nie aan die einde van die kursus nie. Die gemiddelde dosis gonadotropien is 1000 IE per week. Hierdie dosis word die beste in twee dosisse verdeel.
Die gebruik van anti -oestrogenen na 'n steroïedkursus
Die mees algemene gebruik van tamoxifen en clomid tydens post-anaboliese herstelterapie is tamoxifen en clomid om estrogeenvlakke te verlaag. Dit is reeds hierbo genoem dat die vlak van estrogeen na 'n kursus van steroïede byna altyd die inhoud van testosteroon oorskry, wat die herstel van die liggaam vertraag. Dit is die tweede taak wat opgelos moet word as u wil weet hoe u spiere moet handhaaf na 'n siklus.
Die hipotalamus begin amper werk sodra steroïede nie meer gebruik word nie. Oestrogenen onderdruk egter die sintese van luteïniserende hormoon, wat verhoed dat die produksie van die benodigde hoeveelheid manlike hormoon begin.
Die meeste atlete weet dat estrogeenvlakke styg as gevolg van die omskakeling van testosteroon na vroulike hormone. Die vraag is natuurlik waarom anti -oestrogenen geneem moet word as steroïede wat nie aan aromatisering onderwerp word nie, op die kursus gebruik word. Tog het u clomid of tamoxifen nodig om die omskakeling van natuurlike testosteroon te voorkom.
Baie atlete begin met 'n maksimum dosis van 50 milligram Clomid vier keer per dag as hulle anti -oestrogenen gebruik. Dan word die dosis met die helfte verminder en binne een week word 50 mg van die geneesmiddel twee keer per dag geneem. Daarna, binne drie weke, word die dosis tot 'n minimum verminder - 50 milligram clomid per dag.
Dit is al wat ek wou sê oor die behoud van spiere na 'n kursus. Met die regte herstellende terapie herstel u die normale funksie van die liggaam vinnig en verminder u gewigsverlies.
Lees meer oor die na-siklus-terugrol en hoe u spiermassa kan behou in hierdie video:
[media =
