Elke atleet wat steroïede gebruik, is geïnteresseerd in die behoud van die massa wat op die baan behaal word. Leer hoe u na 'n kursus tot 90% van u resultate kan behou. Alles wat vandag oor die onderwerp gesê sal word - is dit moontlik om prestasies te behou na 'n kursus steroïede, gebaseer op persoonlike ervaring. Daar moet dadelik gesê word dat die resultate wat tydens die kursus behaal is, redelik moeilik is. As u nie die nodige maatreëls tref nie, kan u baie maklik nie net alles verloor wat u tydens die siklus verdien het nie, maar kan u selfs 'n deel verloor van dit wat vroeër gewerf is.
Baie dikwels val atlete, 'n paar maande nadat hulle die gebruik van AAS gestaak het, onder die genetiese vlak. Dit hang meestal van twee redes af: 'n ontydige toename in die tempo van endogene testosteroon en 'n verkeerde opleidingsprogram buite die loop van anaboliese steroïede.
As die afskeiding van endogene testosteroon na afloop van die siklus nie betyds of nie heeltemal herstel is nie, neem die risiko om onder die genetiese limiet te val aansienlik toe. Die situasie is dieselfde met verkeerde opleiding na die AAS -kursus.
U moet verstaan dat u nie meer so intens sal kan oefen sonder steroïede nie. As u nie sekere veranderinge aan die opleidingsprogram aanbring nie, sal u beslis begin agteruitgaan.
Hoe om die sintese van natuurlike testosteroon na 'n siklus te herstel?
Vir hierdie doeleindes is dit nodig om sekere middels te gebruik. Nou sal ons hieroor praat.
Chorioniese gonadotropien
Hierdie middel is onontbeerlik wanneer lang steroïdesiklusse gebruik word. As dit na 'n kort, en in sommige gevalle, medium siklusse voldoende is om slegs anti -oestrogenen te gebruik, dan is Gonadotropien nodig met 'n lang siklus.
Die optimale tyd om die middel te begin gebruik, is die agtste week van die siklus. Oor die algemeen kan Gonadotropin in siklusse van drie weke gebruik word, met 'n onderbreking van ongeveer dieselfde tyd. Die tweede metode om die geneesmiddel te gebruik, is om dit drie weke voor die einde van die siklus te begin gebruik. As u tydens die gebruik van steroïede nie 'n sterk atrofie van die testikels (testikels) het nie, kan u die tweede skema veilig gebruik. Alhoewel dit altyd makliker is om te voorkom as om te genees.
Gonadotropien moet elke derde dag in 'n hoeveelheid van 500 IE gebruik word. U het waarskynlik reeds die inligting gesien dat die middel slegs tydens rehabilitasie -terapie gebruik kan word. Moenie sulke stellings glo nie. Na die kursus kan Gonadotropin slegs die herstelproses vertraag. Dit is te danke aan die feit dat dit die testikels direk beïnvloed, wat die Leyding -selle dwing om die manlike hormoon af te skei.
As u dit na 'n kursus begin gebruik, belemmer dit die produksie van gonadotropiese hormone, wat die sintese van testosteroon reguleer. Dit moet nie toegelaat word nie.
Antiestrogene
Hierdie middels word ook selektiewe estrogeenreseptormoduleerders genoem. Die gewildste onder hulle vandag is Tamoxifen en Clomid. Alhoewel u meer moderne en effektiewe middels kan vind.
Antiestrogene verminder nie net die konsentrasie van vroulike hormone nie, maar stimuleer ook die sintese van gonadotropiese hormone, wat lei tot 'n toename in testosteroonsintese. U moet dit begin gebruik as deel van 'n kursus rehabilitasie. Die aanvang daarvan hang af van die halfleeftyd van die steroïede wat in die siklus gebruik word. Kom ons sê dat testosteroon cypionate ongeveer 'n week duur. Daarom, 14 dae na die laaste steroïedinspuiting, kan anti -oestrogenen geneem word.
Kom ons kyk na die skema van hul toepassing met die voorbeeld van Clomid. Hierdie middel is vry van Tamoxifen -newe -effekte en lyk verkieslik. Neem op die eerste dag van rehabilitasie terapie onmiddellik 200 tot 300 milligram van die geneesmiddel, verdeel hierdie dosis in twee of drie dosisse.
Gedurende die volgende sewe dae is u daaglikse dosis Clomid 50 tot 100 milligram. Neem die volgende paar weke elke dag 50 milligram Clomid.
Wat moet na die AAS -kursus in die opleidingsprogram verander word?
Dit is belangrik om te onthou dat as u anaboliese steroïede gebruik, die liggaam baie vinniger herstel. As u na die siklus in dieselfde modus gaan oefen, oefen u eenvoudig en verloor u baie spiermassa.
- Eerstens moet u die aantal lesse per week verminder. U moet die gimnasium nie meer as drie keer elke sewe dae besoek nie. Terselfdertyd moet u na u liggaam luister, en in sommige gevalle is dit die moeite werd om die aantal klasse tot twee te verminder.
- Die opleidingsvolume moet ook laag gehou word. Fokus u aandag slegs op basiese bewegings. Terselfdertyd is dit genoeg vir elke spiergroep om slegs twee oefeninge uit te voer. Soos u waarskynlik onthou, is dit die basiese bewegings wat die afskeiding van natuurlike testosteroon versnel.
- Verwag dat een sessie ongeveer 'n halfuur of meer sal duur. Doen twee tot drie werkstelle van 8-10 herhalings elk.
- U moet natuurlik nie die opwarming vergeet nie. Kardiobelastings moet ook verminder of selfs uitgeskakel word.
Dit is ook gepas om 'n paar woorde oor die voedingsprogram hier te sê:
- U moet meer koolhidrate inneem om u liggaam van energie te voorsien.
- Verbruik ten minste 2,5 gram proteïenverbindings vir elke kilogram liggaamsgewig.
- Die kalorie -inhoud van die dieet moet so wees dat vetmassa nie verkry word nie. Dit is moeilik om hier spesifieke advies te gee, en u moet self die kalorieë bereken. Terloops, die meeste atlete hou nie daarvan om hierdie soort wiskunde te doen nie, maar dit is nodig.
- Nadat u u oefensessie voltooi het, neem 'n gainer of 'n gainermengsel met proteïenpoeier.
- Onthou weereens dat nie alle atlete baat by 'n winsmaker nie.
- En, natuurlik, slaap. Dit is tydens die slaap dat die liggaam die beste herstel en u genoeg slaap moet kry.
Leer meer in detail hoe u die massa wat u op die kursus behaal het, kan bespaar in hierdie video:
