Die nuwe seisoen vars groente het aangebreek. Wil u nuwe interessante kombinasies in slaaie probeer? Berei dan 'n slaai voor met radyse, komkommer, appel en kaas. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Aan die vooraand van die lente was ek al moeg vir warm en stewige kos. Ek wil iets lig en vars hê. Boonop benodig die liggaam met die koms van die lente vitamiene. In hierdie geval kom ligte lenteslaai van vars groente tot die redding. Ek stel voor om 'n vitamineslaai met radyse, komkommer, appel en kaas in die gesinsmenu op te neem en hierdie hele komposisie te vul met 'n wonderlike pittige sous. Danksy die kombinasie van produkte en 'n heerlike sous, kry 'n eenvoudige slaai 'n uitstekende smaak. Die gereg sal niemand onverskillig laat nie.
Die slaai is dieet, aangesien die hoofbestanddele radyse, komkommer en appel is. Die kleed is baie lig, geen mayonnaise, geen oortollige vette nie. Daarom blyk die slaai kalorie-laag te wees, terwyl dit smaaklik en bevredigend is. Ligte slaai is ryk aan vesel en vitamiene. Dit is vinnig en liggewig en is veral geskik vir elke dag op 'n someroggend. Slaai kan heel moontlik aandete vervang. Dit sal u gesondheid nie benadeel nie, alhoewel die kos stewig is, gee dit krag en krag. Die slaai is ook geskik vir 'n feestelike tafel, waar dit in porsies in deursigtige glase berei kan word.
Kyk ook hoe om 'n slaai van komkommers, radyse, appels, eiers en neute te maak.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 85 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Komkommers - 1 stuks.
- Korrelmosterd - 1 teelepel
- Gemmer - 1 cm
- Sout - 'n knippie
- Kaas - 100 g
- Sojasous - 1 eetlepel
- Appel - 1 st.
- Radyse - 5 stuks.
- Suurlemoensap - 0,5 teelepel
- Groente -olie - 2 eetlepels
Stap vir stap bereiding van slaai met radyse, komkommer, appel en kaas, resep met foto:
1. Was die komkommers, droog met 'n papierhanddoek, sny die ente aan beide kante af en sny in dun kwartieringe.
2. Was die appels, verwyder die kern met 'n spesiale mes en sny in mediumgrootte stukke. Om te verhoed dat die appels oksideer, verdonker en smaaklik lyk, strooi suurlemoensap of appelasyn oor die skywe.
3. Was die radyse, droog dit, sny die stingels af en sny in dun kwartieringe.
4. Skil die gemmer, was en kap fyn.
5. Sny die kaas in middelslagblokkies. As dit verkrummel en verstik tydens sny, week dit vooraf 15 minute in die vrieskas. Dit sal effens vries en goed sny.
6. Meng al die kos in 'n diep bak en geur met sout. Giet groente -olie, sojasous en mosterd in 'n klein bakkie.
7. Gebruik 'n vurk of klein klitser om die sous te roer tot glad en geur met kos.
8. Meng die slaai met radyse, komkommer, appel en kaas goed, laat dit 15 minute in die yskas staan en sit voor.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n slaai van radyse en komkommers te maak.
