Gebakte appels in die mikrogolfoond is 'n eenvoudige en vinnige resep, en as die vrugte nog gevul is met pruimedante, is dit steeds 'n heerlike en gesonde nagereg. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook van gebakte appels in die mikrogolfoond met pruimedante
- Video resep
Gebakte appels is 'n eenvoudige, bekostigbare en heerlike nagereg. Hulle word alleen voorberei of gevul met verskillende vulsels. Die gewildste is gedroogde appelkose, rosyne, maaskaas, hawermout … Vandag sal ons 'n resep oorweeg om gebakte appels met pruimedante te maak. Gedroogde pruime bevat 'n volledige stel vitamiene en minerale wat nodig is vir mense met kardiovaskulêre gebrek. En gebakte appels bevat pektien, 'n stof wat gifstowwe en gifstowwe uit die mure versamel en dit saggies verwyder. Boonop word pruimedante, tesame met gebakte appels, 'n ware genesende nagereg wat ontlasting normaliseer en eetlus verminder as gevolg van die stadige vertering van voedsel.
U kan appel -nagereg in die oond kook. Maar soos die praktyk toon, is dit baie vinniger en geriefliker om dit op 'n moderne manier te bak - in 'n mikrogolfoond. Hierdie metode is veral geskik vir 'n vinnige ontbyt, as daar nie tyd is om soggens moeisame resepte te kook nie. Boonop gee 'n gedeelte van so 'n nagereg u die hele dag 'n hupstoot van energie en lewenskragtigheid. Vir die resep is dit verkieslik om soetsuur appelvariëteite met 'n taai vel te gebruik. Byvoorbeeld, simirenko, antonovka, runet, mac.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 65 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 10 minute
Bestanddele:
- Appels - 1 st.
- Pruimedante - 4-5 stuks.
Stap vir stap kook gebakte appels in die mikrogolf met pruimedante, resep met foto:
1. Was en droog die appel met 'n papierhanddoek, sny die kern versigtig met die saadkas met 'n skerp mes uit die vrugte.
2. Was pruimedante en druk droog met 'n papierhanddoek. As daar sade in die bessies is, moet u dit verwyder. As die gedroogde vrugte baie droog is, moet u dit vooraf met kookwater verbrand. Sny dan die gedroogde pruime in klein stukkies.
3. Vul die gevolglike holte in die appels met die voorbereide vulsel. As jy 'n soet tand het en 'n bietjie ekstra soet by die nagereg wil voeg, gooi 'n lepel heuning oor die pruimedante. Dit pas goed by appels en pruimedante.
4. Bedek die vulsel met die gesnyde appeldeksel en stert en mikrogolf die nagereg vir 5 minute. Beheer egter self die gereedheidstyd, aangesien die krag van die elektriese toestel vir almal anders is. Bedien gebakte appels in die mikrogolfoond met pruimedante onmiddellik na kook in 'n warm toestand. Hulle pas goed saam met 'n koppie koffie, 'n skeppie roomys of slagroom.
Sien ook die video -resep oor hoe om gebakte appels met neute en rosyne te kook. Julia Vysotskaya se resep.
