'N Heerlike nagereg vir ontbyt of middagete - gebakte appels met hawermout en rosyne in die mikrogolfoond, wat binne enkele minute gaar is. Kreatiwiteit, bruikbaarheid, eenvoud. Heerlik, maklik, vinnig. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Wat is ontbyt - vinnig, lekker en bowenal soet. Dit is maklik om 'n ordentlike plaasvervanger vir u oggend hawermout te vind. Gebakte appels met vulsel in die mikrogolf kook vinnig en word met groot plesier en eetlus geëet. Die kookproses verg nie veel moeite nie. U hoef net die appels in die oond of mikrogolf te sit, en die kombuis is gevul met 'n aangename geur, 'n geurige stukkie huislike gemak kom voor en verwarm die huis met sy warmte. Alhoewel u ook so 'n nagereg volgens hierdie resep in 'n multikooker kan kook met die modus Bak of nageregte. Gebakte appels word beskou as 'n gesonde winter nagereg, wat jou perfek opbeur. Alhoewel dit die hele jaar deur gekook kan word, en u nie hoef te bekommer oor die figuur nie.
Ons kook vandag gebakte appels met hawermout en rosyne in die mikrogolfoond. Hierdie lekkerny sal almal geniet: skerp kors, 'n kombinasie van appelgeure, soet rosyne en voedsame hawermout. U kan ook kaneel, knapperige neute, heuningkaramel, ens. Byvoeg. So 'n gesonde en voedsame snack met 'n koppie gegeurde kakao of tee sal 'n beroep op alle familielede hê! Dit is die perfekte nagereg vir diegene wat ekstra kilo's wil verloor, wat die regte voeding volg en van gesonde lekkers hou.
Kyk ook hoe om appels in deeg te braai.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 89 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 7 minute
Bestanddele:
- Appels - 1 st. Groot grootte
- Rosyne - 1 teelepel
- Hawermout - 1 eetlepel
Stap vir stap kook gebakte appels met hawermout en rosyne in die mikrogolfoond, resep met foto:
1. Neem appels van groen variëteite, dig en elasties. Dit hou hul vorm goed as dit gebak word. Die geel en rooi variëteite is baie sag en kan in 'n vormlose massa verander. Was die vrugte en droog dit met 'n papierhanddoek. Sny die stam van die appel af en maak die saadkissie skoon.
2. Vul die appel met kits hawermout.
3. Voeg dan die rosyne by. As dit baie dig is, stoom dit 5 minute lank met kookwater sodat dit geweek word.
4. Bedek die gevulde appel met die deksel wat jy afgesny het.
5. Plaas die appel in 'n geskikte vorm sodat dit nie kantel tydens die kook nie.
6. Stuur die appels vir 5 minute na sy mikrogolfoond met 'n krag van 850 kW. As die mikrogolfoond anders is, pas die tyd aan om appels met hawermout en rosyne te bak. Die konsekwentheid van die appel moet sag wees, terwyl die vrugte sy vorm behou en nie kruip nie.
Sien ook die video -resep oor hoe om gebakte appels met hawermout, heuning en neute te kook.
