Die redes vir die voorkoms van selluliet op die hande kan baie anders wees. Leer hoe u van die tekens van selluliet op u hande ontslae kan raak en u spiere tuis kan versterk. Net 'n paar jaar gelede verklaar dokters dat selluliet 'n siekte is. Die tekens kan nie net in die buik, dye en bene verskyn nie, maar ook op die arms. As gevolg hiervan word die voorarms verdik en ru, as gevolg van te gereelde spierspasmas, kan hierdie gebied baie pynlik word.
Vertaal "selluliet" beteken "ontsteking van selle." Die ontwikkeling vind direk plaas in die subkutane vetweefsel as gevolg van 'n skending van die korrekte metabolisme en bloedvloei. Die voorkoms van selluliet op enige deel van die liggaam dra by tot die ontwikkeling van selfvertroue en die ontstaan van sterk komplekse.
Die oorsake van selluliet
Ongeag watter deel van die liggaam selluliet voorkom, dit is die eerste teken dat daar 'n skending van die regterlob van die tiroïedklier was. Die volgende redes kan die ontwikkeling van hierdie onaangename verskynsel op die hande veroorsaak:
- onbehoorlike en ongebalanseerde dieet, te gereeld misbruik van sout, vetterige en gebraaide kos;
- gebrek aan vitamiene en ander waardevolle mikro -elemente in die liggaam;
- lei 'n ongesonde leefstyl;
- die teenwoordigheid van slegte gewoontes;
- sterk senuweespanning;
- gereelde blootstelling aan stresvolle situasies;
- skending van die korrekte metabolisme in die liggaam;
- verskillende hormonale afwykings;
- lei 'n onaktiewe leefstyl;
- gebruik van onvanpaste of onbehoorlik geselekteerde sorgprodukte wat nie die ontwikkeling van selluliet help voorkom nie.
As u van tyd tot tyd 'n eenvoudige dieet volg, is daar 'n kans om die herhaling van die probleem te voorkom. Deur volle beheer oor u eie dieet te gee, word dit moontlik om van die tekens van selluliet ontslae te raak.
Die redes vir die voorkoms van 'n lelike "lemoenskil" kan baie uiteenlopend wees, en u moet probeer om van hulle ontslae te raak, anders kan u die probleem nie oplos nie.
Hoe om van selluliet op u hande ontslae te raak?
Om die manifestasies van die "lemoenskil" op die hande heeltemal te verwyder, is dit nodig om 'n komplekse behandeling te gebruik - oefening, massering, toedienings, behoorlike dieet, ens.
Masseer
Die verloop van die behandeling begin met ligte prosedures. Die grootste voordele is die omhulsel en massering van anti-selluliet, wat maklik tuis gedoen kan word. Dit word aanbeveel om gereeld anti-sellulietmassering, heuningpapier en termiese behandelings te doen. Dit is ook handig om spesiale rome en balsems te gebruik wat as 'n voorkomende maatreël op die vel aangebring word.
Om 'n handmassering teen selluliet alleen te doen, moet u 'n harde waslap spesiaal koop. Dit is wenslik dat dit uitsluitlik gemaak word van natuurlike grondstowwe. Die ideale opsie is die eenvoudigste, gemaak van bast.
Terwyl u stort, is dit noodsaaklik om probleemareas aktief met 'n waslap te masseer, beide op die hande en ander dele van die liggaam, waar tekens van selluliet verskyn het. Dit is belangrik dat alle bewegings nie net intens is nie, maar ook glad genoeg is; erge pyn moet nie toegedien word nie.
Aan die einde van die prosedure moet u 'n koel stort neem. Danksy die gereelde implementering van 'n eenvoudige anti-sellulietmassering, kan u nie net die tekens vinnig uitskakel nie, maar ook die metaboliese proses in weefsels normaliseer. Dit word aanbeveel om hierdie massage twee keer per dag te doen, en binnekort word die "lemoenskil" minder opvallend. U moet die prosedure nie staak voordat die tekens van selluliet heeltemal verwyder is nie.
Die grootste voordeel teen die manifestasies van selluliet word verskaf deur heuningmassering, wat op enige deel van die liggaam gedoen kan word. Om dit te doen, meng 'n klein hoeveelheid vloeibare heuning met sout. Eerstens word die vel met 'n koffieskrop behandel, waarna 'n klaargemaakte massamengsel aangebring word. Vir 'n paar minute word daar met jou handpalm ligte klap op die goed gestoomde vel gemaak.
Tydens die massering kan baie sterk pynlike sensasies verskyn wat ontstaan as gevolg van die ontwikkeling van veselagtige selluliet op die hande. Die belangrikste simptoom van hierdie verskynsel sal nie net die bekende "lemoenskil" wees nie, maar ook kenmerkende knoppe van verskillende groottes wat tydens kompressie op die veloppervlak verskyn.
Omhulsels
Om hierdie prosedure self uit te voer, moet u:
- bokwiet heuning (3 eetlepels. l.);
- ekstra olyfolie (1 eetlepel);
- seesout (1 eetlepel. l.);
- sipres essensiële olie (6-7 druppels);
- pomelo, lemoen, roosmaryn olie (10 druppels elk).
Die olyfolie word met die res gemeng, waarna die mengsel in 'n waterbad verhit word. Heuning word stadig in die samestelling ingebring, fyn sout word bygevoeg en alles word goed gemeng. Nou moet die mengsel 'n rukkie bly totdat dit heeltemal afkoel. Dit is belangrik dat die massa nie te warm is nie, aangesien voordelige stowwe verlore kan gaan en die effek van die prosedure aansienlik sal verminder. Dit is nodig om 'n paar eetlepels van die resulterende mengsel te neem en die handpalms in te vryf. Dan word massering uitgevoer op probleemareas met vinnige klopbewegings in die rigting van die hande en na die skouers, dit is belangrik om te masseer totdat die vel pienk word en warm begin voel.
Dan moet u u hande met plastiekwrap toedraai en warm klere aantrek. Dit is belangrik dat u tydens hierdie prosedure moet probeer om aktief te beweeg of aan te gaan sport, wat die positiewe effek sal toeneem.
Die klaargemaakte mengsel kan toegedraai word vir 'n maand in 'n glas en dig toe houer.
Dit is belangrik dat die duur van een prosedure minstens 'n uur is. U moet elke twee dae twee weke lank toedraai. Hierdie kosmetiese prosedure het verskeie kontraindikasies:
- die teenwoordigheid van ginekologiese siektes;
- probleme in die kardiovaskulêre stelsel;
- skielike druk val.
Rome en balsems
Nadat die wikkel- of masseerprosedure voltooi is, is dit nodig om 'n voedende masker of kompres te gebruik. Vir hierdie doel kan u balsems, serums en melk gebruik.
Al hierdie produkte word in 'n wye reeks in kosmetiese winkels aangebied, maar u kan dit self maak. Om dit te kan doen, moet u die volgende neem:
- Byewas, gemaal op 'n rasper. Hierdie produk is 'n natuurlike preserveermiddel wat velselle jonk hou. U kan so 'n balsem vir 'n paar maande stoor.
- Olyf olie.
- Kakaobotter voed die epidermis perfek, dring maklik deur die vel selle en bly lank binne. Hierdie instrument bied volledige voeding van die dermis van binne.
- Shea botter het 'n bevogtigende effek, die vel word vinnig glad, terwyl daar geen vetterige merke op die oppervlak bly nie.
- Kokosolie word maklik geabsorbeer. Die vel word sag en gelyk, die tekens van selluliet word vinnig uitgeskakel.
Byewas word in 'n waterbad geplaas, waarna alle ander bestanddele in gelyke verhoudings bygevoeg word. Moenie te veel olyfolie inneem nie, 'n paar teelepels per 300 g van die produk is genoeg. Daarna word die mengsel in 'n glashouer gegooi, indien nodig, kan ekstra komponente gebruik word.
Met behulp van hierdie basis kan drie verskillende anti-sellulietprodukte berei word:
- Om die velkleur te verhoog, is dit nodig om 'n klein hoeveelheid essensiële sitrusolie by die basis te voeg.
- Om vinnig van bestaande vetselle ontslae te raak, kan u kruie -olies, soos roosmaryn, basiliekruid, laventel, venkel, asem, byvoeg.
- Om die selle jonk te hou, moet u kies vir olies soos koljander, kaneel, gemmer.
Terwyl die basisbalsem geleidelik afkoel, word enige essensiële olie by die samestelling daarvan gevoeg - vir 1 eetlepel. l. neem ongeveer 2-4 druppels van die produk. Alle komponente word deeglik gemeng, waarna die massa heeltemal moet stol en gebruik kan word.
Die gevolglike balsemroom moet twee keer gedurende die dag op die probleemareas toegedien word - soggens en saans. Die produk word binne ongeveer 5-10 minute heeltemal geabsorbeer. Die volledige kursus van sellulietbehandeling is 2-3 maande, afhangende van die erns van die probleem of totdat die gewenste resultaat verkry is.
Dit is belangrik om te onthou dat hoe gouer u na moontlike problematiese dele van die liggaam begin sorg, hoe vinniger word die waarskynlikheid van selluliet uitgeskakel. Sulke prosedures kan in skoonheidsalonne uitgevoer word, maar dit kos 'n redelike hoë koste, of doen dit self tuis op enige gerieflike tyd, met slegs natuurlike en natuurlike stowwe.
Oefeninge teen selluliet van die hande
Om die lelike manifestasies van selluliet op die hande te verwyder en van die probleem van slap hande ontslae te raak, word dit aanbeveel om die volgende stel oefeninge te gebruik:
- In die eerste plek is dit nodig om al die spiere goed op te warm om verstuitings of ander beserings te voorkom. Om dit te kan doen, moet u regop staan en u arms in verskillende rigtings sprei, waarna sirkelbewegings uitgevoer word. Dit is nodig om die swaai rigting periodiek te verander.
- U moet teen die muur staan en u arms op u borshoogte lig, en dan teen die muur leun. Nou moet u push-ups van die muur af doen. As u u arms by die elmboë buig en buig, kan u nie die posisie van die bene verander nie. Dit is belangrik om jou rug reguit te hou.
- U moet op u maag lê en u hande op die vloer rus. Die heupe word styf teen die vloer gedruk, die bene is effens uitmekaar, maar nie sterk nie. U moet u arms reguit maak en tot vyf tel, en dan terugkeer na die beginposisie. Tydens hierdie oefening is dit nodig om die elmboë na die kante te versprei sodat die skouer van agter af rek.
- Jy moet regop staan met jou voete skouerwydte uitmekaar. Halters word in elke hand geneem (nie meer as 1500 g nie). So stadig as moontlik word die arms opgehef totdat hulle skouerhoogte bereik.
- Die bene is skouerwydte uitmekaar geplaas, in die hande word 'n halter geneem. Nou buig vorentoe stadig. Dit is belangrik dat die elmboë tydens die oefening teen die liggaam gedruk word, dat die arms reghoekig is. Dan word die arms so stadig as moontlik teruggetrek, en die boonste gedeelte bly in dieselfde posisie. Vir 'n maksimum voordeel van die oefening, moet u die spiere van die arms span tydens die uitvoering daarvan. Hierdie oefening sal help om die triceps effektief uit te werk, aangesien dit een van die mees problematiese dele is, wat eerstens sy elastisiteit verloor.
Om van selluliet op u hande ontslae te raak, sal nie moeilik wees met 'n geïntegreerde benadering nie. Deur gereeld spesiale massering, toedraaiings en oefeninge te doen, kan u spiertonus vinnig herstel en tuis die lelike "lemoenskil" ontslae raak.
Watter oefeninge sal help om selluliet op die hande te verwyder, sal u uit hierdie video leer:
