Tradisioneel berei hulle 'n eenvoudige en heerlike slaai voor met beet en knoffel. Probeer om tradisies te verander en beetslaai te maak, maar op 'n effens ander manier. 'N Stap-vir-stap resep met 'n foto van 'n slaai met beet, hawermout en rosyne. Video resep.
Bietgeregte is veral gewild, nie omdat dit heerlik is nie, maar omdat dit ongelooflik gesond is. Elke huisvrou ken verskeie resepte vir die maak van beet slaaie. Vandag stel ek voor om my keuse van resepte wat u reeds het, aan te vul met nog 'n waardige gereg - slaai met beet, hawermout en rosyne. Die kooktegnologie is eenvoudig, waarmee u dit vinnig kan kook; dit kan deur enige huisvrou gedoen word. Die gebraaide hawermout wat by die gereg ingesluit word, gee die gereg die smaak van geroosterde neute, en die rosyne gee 'n pittige soetigheid.
As u u figuur vinnig volg, dan sal die gereg u daaglikse tafel diversifiseer. Die slaai is baie lekker en voedsaam, dit sal 'n beroep op alle liefhebbers van gesonde kos hê. 'N Pittige kombinasie van beet, rosyne en hawermout met neute sal die slaai 'n unieke smaak gee.
Bietjies vir 'n resep kan op verskillende maniere voorberei word: kook op die stoof, bak in foelie in die oond of kook in 'n sak in die mikrogolfoond. Al hierdie metodes leer u in detail in stap-vir-stap resepte met foto's. Om dit te doen, gebruik die soekbalk en voer die gewenste soekwoorde in.
Kyk ook hoe om 'n eenvoudige gekookte beet slaai te maak.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 95 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 15 minute, plus tyd om beet te kook en af te koel
Bestanddele:
- Beet - 1 stuks.
- Rosyne - 1 eetlepel
- Havervlokkies - 1, 5 eetlepels
- Groente -olie - vir toediening
- Sout is 'n fluistering
Stap vir stap kook slaai met beet, hawermout en rosyne, resep met foto:
1. Giet die hawermout in 'n skoon, droë, goed verhitte pan.
2. Plaas dit op die stoof en braai op medium temperatuur, roer af en toe tot goudbruin. Die vlokkies kan ongeveer 15-20 minute in die oond op 180 grade gedroog word, waar u dit ook af en toe roer.
3. Teen hierdie tyd, kook die beet of bak tot sag en goed afkoel. Skil dan die wortelgroente en rasper op 'n growwe rasper of sny in dun repies.
4. Meng die gerasperde beet met die hawermout.
5. Voeg rosyne by voedsel. As dit baie dig is, stoom dit 5 minute lank met kookwater en droog met 'n papierhanddoek.
6. Geur die bestanddele met sout na smaak en groente -olie. Meng die slaai met die beet, hawermout en rosyne. Verkoel dit vir 15 minute in die yskas en sit voor.
Sien ook die video -resep oor hoe om beet slaai met rosyne, groente -olie en speserye te maak.
