Die resepte vir hierdie Miracle Salad Brush kom in baie variasies voor. Vandag word een van hulle van kool, beet en pruime aangebied. Kom ons kyk na die resep vir die bereiding van hierdie gereg en kyk na al die voordele van die gereg.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook
- Video resep
Ek het vroeër geskryf wat 'n Borselslaai is. Vir diegene wat die eerste keer met hierdie unieke gereg kennis gemaak het, herhaal ek dat die kwas 'n hoë persentasie growwe vesel bevat, wat in groente en vrugte voorkom. In hierdie geval is 'n verpligte faktor dat die produkte slegs rou moet wees, d.w.s. sonder hittebehandeling. Die doel van hierdie slaai is om die ingewande te reinig van gifstowwe en gifstowwe wat opgehoop het tydens ooreet, feeste, na swangerskap of borsvoeding. As u dit gereeld gebruik, kan u tot 5 kg oortollige gewig verloor. Hierdie teorie is al lank bewys deur dokters en voedingkundiges. Daar is selfs dieet gebaseer op hierdie slaai. Maak die ingewande dus slegs skoon met natuurlike bestanddele. En die slaaiborsel is die doeltreffendste middel in hierdie saak.
Benewens die feit dat die besem (soos hierdie slaai ook genoem word) help om ekstra kilo's te verloor, word dit baie eenvoudig, vinnig en uit die beskikbare bestanddele voorberei. Dit is ook die moeite werd om te sê dat u deur die gebruik van die kwas tasbare voordele vir die hele liggaam inhou: die werking van die spysverteringskanaal normaliseer, bloedsuikervlakke normaliseer, 'slegte' cholesterol verwyder en die derm beweeglikheid verbeter. Boonop is die groentesamestelling van die slaai baie gesond. Voedsel bevat baie verskillende vitamiene en minerale. Daarom, met die kwas, vul u die liggaam ook aan met nuttige stowwe.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 40 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 10 minute
Bestanddele:
- Witkool - 150 g
- Soetrissie - 0,5 stuks.
- Pruime - 4-5 stuks.
- Groente -olie - vir toediening
- Beet - 100 g
- Sout - 'n knippie
Stap vir stap bereiding van slaai Smeer met kool, beet en pruime:
1. Sny witkool in dun repies. Hoe dunner dit gesny word, hoe lekkerder en sagter sal die slaai wees. Rooikool kan in plaas van witkool gebruik word. Sout dit en druk dit met jou hande vas sodat dit die sap uitlaat. Dit sal die slaai sappiger maak. Maar gebruik die minimum hoeveelheid sout. As die kool jonk is, hoef u dit nie te doen nie, want 'n kop kool en so sappig.
2. Skil die beet, spoel af en sny in dun repies of rasper.
3. Verwyder die sade uit die soetrissies en sny in dun repies.
4. Was die pruime, verdeel in helftes, verwyder die put en sny in repies.
5. Meng alle voorbereide kosse en geur met groente -olie.
6. Roer die slaai en jy kan begin met jou ete.
Kyk ook na die video -resep oor hoe om 'n reinigingsbesem (kwas) vir gewigsverlies te maak.
