Is u oorgewig waarvan u nie ontslae kan raak nie? Om hierdie probleem op te los en 'n paar kilogram uit die middel te verwyder, berei die Panicle -slaai voor met kool, beet en tamaties. Hierdie wonderlike slaai bring pragtige gekoesterde vorms terug.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook
- Video resep
Erge dieet, gimnasiums, hardloop in die aande, wonderbaarlike dieetpille … Wat doen ons nie net om van ekstra kilo's ontslae te raak nie? Is dit al hierdie opofferings werd? U kan immers die eenvoudigste, en die belangrikste, 'n nuttige manier vind om pond te verloor. Hoe? Baie eenvoudig! Slaai Klits met kool, beet en tamaties. Dit word gemaak van rou vars groente, waardeur dit baie veselryk is, wat die ingewande goed reinig, gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam verwyder. As u hierdie slaai eet, sal u beweeglikheid en dermfunksie verbeter, u sal maklik voel, swaar metale sal die liggaam verlaat, die niere en galblaas sal beter werk. Dit alles lei tot die verlies van ekstra kilo's, goeie vorm en welstand.
Deur u dieet te hersien, voedsel wat tot vetsug bydra, uitgesluit en hierdie slaai in u daaglikse spyskaart (vir ontbyt of beter aandete) ingesluit, word u vinnig weer mooi. Daarbenewens is daar 'n weeklikse dieet vir hierdie slaai, waarmee u tot 5 kilogram ontslae kan raak.
Die hoeveelheid groente in hierdie resep is by benadering, want elke eter kan hul verhouding na sy smaak verander. 'N Verskeidenheid vars groente en vrugte is geskik vir die slaai. Dit is verkieslik om dit te vul met verfynde groente- of olyfolie, natuurlike vetvrye jogurt of suurlemoensap.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 35 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 10 minute
Bestanddele:
- Witkool - 150 g
- Beet - 100 g
- Olyfolie - vir aantrek
- Sout - 'n knippie
- Pietersielie - 'n paar takkies
- Tamaties - 1 stuks.
Stap-vir-stap kook van slaai Besem met kool, beet en tamaties:
1. Was die tamatie, droog dit met 'n papierhanddoek en sny in klein blokkies. Neem die vrugte wat elasties en dig is, sodat hulle hul vorm behou en nie in die skottel disintegreer nie.
2. Sny die benodigde hoeveelheid witkool af, was en droog. Sny in dun repies en sout liggies. Druk dit met jou hande vas sodat dit die sap uitlaat. Dit is nie nodig as die kopkool jonk is nie. Vars kool en so sappig.
3. Skil die beet, was en sny in dun repies of rasper op 'n growwe rasper.
4. Plaas alle groente in 'n bak en voeg gekapte pietersielie by. Geur die kos met groente -olie.
5. Roer die slaai en sit dit voor op die tafel.
Sien ook die video -resep oor hoe om 'n dieet slaaisous (klits) voor te berei vir gewigsverlies en dermreiniging.
