Wil u iets ligs en lekker vir ontbyt kook? Ek bied 'n herfs-winter vrugteslaai met persimmon, appels, kaas en granola aan. Maklik op die maag, voedsaam en gesond. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Persimmon maak nie net wonderlike nageregte nie, maar ook voorgeregte, slaaie en selfs souse. Ryp vrugte pas goed by delikate kaas, gesoute vis, kaviaar, gegiste melkprodukte … Vandag het jy 'n eenvoudige resep vir 'n ligte en pittige slaai met persimmon, appels, kaas en granola. Verras en verras u gesin en gaste met 'n ongewone en oorspronklike gereg, en gee hulle die geleentheid om 'n nuwe, heerlike en interessante kulinêre eksperiment te proe.
Die pikant van die gereg lê in die kombinasie van soet persimmons, soetsuur appels en kaas. En hierdie hele komposisie is versier met granola, wat u self kan kook deur die stap-vir-stap resep te lees met 'n foto, wat op die bladsye van die webwerf gepubliseer word. Hierdie slaai is ideaal vir 'n ligte aandete. Dit is bevredigend, maar is laag in kalorieë. U kan raai om uie by die samestelling te voeg, byvoorbeeld pienk Yalta of wit. 'N Ander ideale opsie is granaatpitte, hulle gee helder kleure aan die lekkerny. Dan word die slaai voedsamer en gesonder. Enige kaas is geskik vir die gereg. Sagte kaas is die beste, nie feta nie, want dit het minder vet. Ricotta, tofu, mozzarella is ook wonderlik. Kaas sal gesonde proteïene en vette, kalsium en vitamiene by die gereg voeg. Kies 'n persimmon wat ferm is, maar nie skerp nie.
Sien ook Kookslaai met Persimmon, Chinese kool en semels.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 198 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Persimmon - 1 stuks.
- Appel - 1 st.
- Suurlemoen - 0,25
- Kaas - 50-70 g
- Granola - 1 eetlepel
Stap-vir-stap voorbereiding van slaai met persimmon, appels, kaas en granola, resep met foto:
1. Was persimmons onder lopende water en droog met 'n papierhanddoek. Verwyder die stam en sny in medium skywe. Alhoewel die snymetode enige kan wees: blokkies, strooitjies, bars …
2. Was die appel, droog dit met 'n papierhanddoek, verwyder die steel met 'n spesiale mes en sny in skywe of enige ander vorm.
3. Sny die kaas in skywe of stokkies.
4. Plaas gesnyde persimmons, appels en kaas in enige volgorde op 'n opdienbord. Dit is beter om die slaai in 'n porsiebord te rangskik. Besprinkel die kos dadelik met suurlemoensap, anders word die appels donkerder en die voorkoms van die gereg bederf.
5. Sprinkel die granola oor die kos. Granola is 'n oond gedroogde hawermout met neute, gedroogde vrugte en heuning.
6. Klaar slaai met persimmon, appels, kaas en granola kan bedien word. En as u wil, kan u dit met jogurt of vrugtesous gooi vir 'n ekstra geur.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n ligte persimmonslaai te maak.
