Vir 'n toename in spierweefselmassa is dit nodig dat sekere stowwe in die bloed voorkom. Is dit moontlik om die vereiste bloedsamestelling te bereik, sal ons in vandag se artikel bespreek. Die inhoud van die artikel:
- Hoe om bloedsintese te verhoog
- Watter aanvullings om te neem
Die belangrikste taak is om 'n groot aantal rooibloedselle in die bloed te handhaaf. Dit is hier waar die geslagshormone geleë is, en ook die klein lyfies is die belangrikste vervoer daarvoor. 'N Belangrike faktor vir die groei van spierweefsel word beskou as die skepping van meer bloed deur die liggaam, en hiervoor is dit nodig om 'n sekere hormonale agtergrond te maak en die nodige' grondstowwe 'te verskaf.
Hoe om bloedsintese te verhoog
Daar is verskeie effektiewe maniere om bloedsintese te verhoog. Die belangrikste stimulator van hierdie proses is hipoksie (gebrek aan suurstof).
Om die effek van hipoksie te skep, kan u op die berge klim en in hul afwesigheid 'n oefenfiets of ander sporttoerusting gebruik wat 'n aërobiese las gee. Nadat u die opwarming voltooi het, moet u 'n minuut intensief aan die simulator werk. Daarna voel u moontlik 'n tekort aan suurstof.
Na die aanvang van die gebruik van androstenedione, nadat u seker gemaak het dat daar geen hartprobleme is nie, moet sulke oefeninge een keer per week uitgevoer word. Danksy androstenedione sal die liggaam meer bloed sintetiseer, en as hipoksie veroorsaak word, sal hierdie effek aansienlik toeneem.
Daarbenewens kan ephedra gebruik word as 'n stimulant vir bloedsintese. Groeihormoon doen dit net so effektief. As gevolg hiervan moet u ephedra, androstenedione, 'n groeihormoonstimulant, kombineer. Dit kan 'n uitstekende agtergrond vir versnelde bloedsintese skep.
Watter aanvullings om te neem vir bloedsintese
Aan die begin van die artikel is reeds gesê dat die liggaam 'n sekere 'rou materiaal' benodig vir die produksie van bloed. Die belangrikste onder hulle is vitamien B12, yster en foliensuur. Dit is die moeite werd om te onthou dat wanneer ten minste een van die drie genoemde komponente in onvoldoende hoeveelhede teenwoordig is, alle ander maatreëls wat daarop gemik is om die bloedsintese te versnel, tevergeefs is.
Boonop moet u aanvullings begin neem baie vroeër as wat u besluit om die bloedsintese te verhoog. Dit word aanbeveel om dit twee weke voor die tyd te gebruik, maar een kan genoeg wees.
As daar baie rooi selle in die bloed is, word dit viskose, wat dit moeilik maak om deur die vate te beweeg. Om hierdie probleem op te los, word dit aanbeveel om visolie of omega-3-vetsure te neem. Daar moet egter op gelet word dat visolie 'n positiewe uitwerking op die groei van spierweefsel het. U moet dit ook begin neem voor die aanvang van die kursus van androstenedione.
Androstenedione word in die lewer omgeskakel na testosteroon, en baie wonder miskien waarom dit aan spierweefsel oorgedra moet word. Alles is hier baie eenvoudig: met 'n sekere effek op spierselle kan die transformasie van androstenedione ook daarin plaasvind. Testosteroon produseer immers byna al die gevolge daarvan in die spiere.
Verder, as die sintese van testosteroon uit androstenedione in spierweefsel voorkom, word aansienlike verliese vermy. Androgene stowwe word geproduseer in die organe wat testosteroon benodig.
Kyk na 'n video oor die samestelling en funksies van bloed:
Daarbenewens moet onthou word dat die lewer sy hulpbron vinnig genoeg ontwikkel wanneer testosteroon gesintetiseer word.
