Ontdek die voordelige eienskappe van pomelo en die kenmerke van die gebruik daarvan in die stryd teen vetsug. Pomelo is 'n baie gesonde vrug wat nie net die liggaam versadig met waardevolle voedingstowwe nie, maar ook help om gewig te verloor. Die dieet, wat op hierdie sitrus gebaseer is, is een van die gewildste en gewildste vandag, aangesien u in 'n relatief kort tydperk ongelooflike resultate kan behaal en nadat u die dieet gestaak het, die verlore kilogram nie weer sal terugkeer nie.
Die voordele van pomelo vir gewigsverlies
Pomelo is 'n unieke vrug, want dit bevat 'n groot hoeveelheid waardevolle vitamiene, minerale en spoorelemente. Daarom, tydens die dieet, sal die liggaam nie 'n gebrek aan hierdie stowwe ondervind nie. Gereelde inname van hierdie soort sitrusvrugte help om ontslae te raak van depressie, wat gereeld "vassteek" en as gevolg daarvan ekstra sentimeter aan die kante verskyn.
Een pomelo per dag is genoeg vir die liggaam om die daaglikse inname van vitamien C, sowel as vitamien A, D en B, kalium, niasien, magnesium, kalsium, fitoncides en sink te ontvang.
Vars pomelosap, insluitend die vrugte self, is nie minder relevant in die stryd teen oortollige gewig nie. Dit is genoeg om soggens op 'n leë maag 'n glas vars vars sap te drink en die ensiematiese prosesse in die lewer word geaktiveer, die energietoon en doeltreffendheid verhoog.
Dit word nie aanbeveel om gekonsentreerde pomelosap vir sooibrand te gebruik nie. Om te voorkom dat so 'n drankie die liggaam benadeel, moet u dit met 'n klein hoeveelheid gekookte water verdun en dit ongeveer 30 minute na 'n maaltyd drink. Deur pomelo sap vir 10 dae te neem, kan die ontwikkeling van vitamientekort in die lente voorkom word. So 'n drankie word ook onontbeerlik vir atlete en is onderhewig aan aktiewe oefening in die gimnasium, aangesien slegs een glas sap help om vinnig die krag en energie wat tydens opleiding bestee word, te herstel.
Pomelo is 'n onontbeerlike hulpmiddel in die stryd teen oortollige gewig, want tydens gewigsverlies ontbreek die liggaam nie waardevolle voedingstowwe en vitamiene nie. By die keuse van sitrusvrugte, is dit die moeite werd om te onthou dat hoe rooier die pulp van die vrug, hoe voedsamer en soeter dit is. Die voorkoms van oortollige massa vind plaas wanneer die hoeveelheid onderhuidse vet in die liggaam toeneem, wat ontstaan as gevolg van 'n skending van die korrekte metabolisme. Die samestelling van pomelo bevat 'n stof soos naringin, wat help om die metabolisme in die liggaam te normaliseer, die werking van die spysverteringskanaal en die opname van voedsel verbeter, terwyl oortollige vet verbrand word.
Hierdie vrug word beskou as 'n natuurlike katalisator en help om metaboliese prosesse in die liggaam te versnel, en verwyder ook skadelike gifstowwe en gifstowwe. Voedingkundiges is seker dat pomelo 'n stimulerende effek op die ingewande en lewer het, bloeddruk normaliseer en help om die hoeveelheid slegte cholesterol in die bloed te verminder. Soute word baie vinniger uit die liggaam verwyder, waardeur die gewigsverliesproses versnel word.
Pomelo kan u help om gewig te verloor danksy die vele positiewe eienskappe:
- Dit bevat 'n ryk kompleks stowwe wat help om insulien in die liggaam te verminder. As hoë vlakke van hierdie hormoon teenwoordig is, word die liggaam aangesê om aktief vet te produseer en te stoor.
- Pomelo bevat 'n maklik verteerbare proteïen - 0,5 g van die vrugte bevat ongeveer 1 g van hierdie stof. Sitrusvrugte bevat vesel en baie vloeistof, wat 'n gevoel van versadiging vir 'n paar uur bied.
- Met 'n lae suurheid van die maag, word dit aanbeveel om pomelo te eet voordat u 'n maaltyd begin, om die produksie van maagsap te aktiveer, waardeur die voedsel wat geëet word, baie vinniger verteer word.
As u gereeld pomelo eet, kan u nie net 'n effektiewe genesingskursus vir die hele liggaam doen nie, maar ook eksterne skoonheid behou. Hierdie tipe sitrus word as uniek beskou, omdat dit die intensiewe verbranding van bestaande vetafsettings bevorder, en oortollige vloeistof ook uit die weefsels verwyder word. Om 'n uitgesproke verslankingseffek te verkry, word dit aanbeveel om elke dag 'n halwe sitrusvrugte voor etes te eet.
Wetenskaplikes het 'n eksperiment uitgevoer waartydens daar vasgestel kon word dat hulle daarin geslaag het om van 3-6 kg oortollige gewig ontslae te raak vir 12 weke voor elke maaltyd. Terselfdertyd is intensiewe opleiding nie in die gimnasium uitgevoer nie, en kon u die gewone dieet volg. In die stryd teen oortollige gewig kan u natuurlike essensiële olie van pomelo gebruik, aangesien dit 'n toniese effek het en die vel letterlik verander. Tydens die dieet is daar 'n hoë las op die vel - dit verloor 'n deel van die vloeistof, daarom word dit minder elasties, tekens van selluliet begin verskyn.
Om hierdie lelike kosmetiese tekens te verminder, word dit aanbeveel om gereeld essensiële olie van pomelo te gebruik vir toedraai, kompresse en vryf. Vir hierdie doel kan sitrus ook gebruik word, aangesien dit 'n groot persentasie van hierdie soort sitrus bevat. Om die vel met die nodige hoeveelheid voedingstowwe en vitamiene te versadig, moet u die probleemareas intensief masseer met die pomelo -skil, nadat u voorheen 'n kontrasstort geneem het. Na ongeveer 2 weke verskyn positiewe resultate nadat hierdie prosedures gereeld uitgevoer is.
Dieet met pomelo
Met hierdie gewigsverliestegniek kan u binne 'n relatiewe kort tydperk ongelooflike resultate behaal. Dit is baie maklik om pomelo voor die bed te eet en geen dieetbeperkings te volg nie, en as gevolg hiervan kan u 'n paar kilogram ekstra verloor. Maar om die figuur binne 'n relatief kort tydjie in 'n goeie toestand te kry, is dit nodig om 'n sekere dieet te volg.
Dit is belangrik om te onthou dat gewigsverlies met pomelo nie langer as 14 dae kan duur nie, anders kan u u eie gesondheid ernstig benadeel. Gedurende hierdie tyd kan u ongeveer 3-6 kg verloor.
Vinnige reëls vir pomelo -dieet
- Die daaglikse energiewaarde van die dieet mag nie 800 Kcal oorskry nie.
- Ongeveer 'n halfuur voor 'n maaltyd moet u 'n halwe ryp pomelo eet.
- Tydens die dieet word suiker en sout heeltemal uitgesluit van die dieet.
- U kan u maaltyd drink met vars koffie of sterk groen tee (sonder bygevoegde suiker).
Tydens hierdie dieet kan slegs toegelate voedsel geëet word:
- Ontbyt - ham, eiers (2 stuks), hawermout met okkerneute, jogurt (vetarm).
- Aandete - 'n porsie sop gekook in groentebouillon, slaai met groente en wortels, gekruid met groente -olie, gebakte aartappels en kaas.
- Aandete - gekookte bees- of wit hoendervleis, kan vervang word met gebakte vis, groenslaai, gestoofde of gekookte groente.
Na 18:00 kan niks geëet word nie. Maar as daar 'n sterk honger gevoel is, kan u 1 pomelo eet, maar nie meer nie.
Dieet met pomelo en eierwit
Die Express Grapefruit Dieet sal u help om ongelooflike resultate te behaal. Hierdie metode is slegs geskik vir doelgerigte mense wat bereid is om opofferings te maak om hul doel te bereik, aangesien baie beperkings nagekom moet word.
Dokters beveel nie aan om so 'n dieet te lank te gebruik nie, 3-5 dae is genoeg om die gewenste resultaat te kry, maar nie meer om u eie gesondheid nie te benadeel nie. Gemiddeld neem een dag van so 'n dieet ongeveer 1 kg, maar hierdie syfer hang direk af van die individuele eienskappe van die organisme. Gedurende hierdie tydperk is dit belangrik om baie vloeistowwe te drink - slegs gesuiwerde water en 'n aktiewe leefstyl te probeer lei.
Eiers is nie net baie nuttig nie, maar ook 'n dieetproduk wat toegelaat word met verskillende streng dieet. Byna onmiddellik assimileer die liggaam saggekookte eiers, terwyl hy 'n groot hoeveelheid waardevolle vitamiene met spoorelemente ontvang.
As hierdie uitdruklike dieet vir gewigsverlies gekies is, moet u gedurende die dag gekookte hoenderproteïene (5 stuks) en pomelo (5 stuks) eet. Hierdie kosse moet afgewissel word met ten minste 60 minute tussen elke maaltyd. U kan kos drink met gewone water of sagte groen tee.
Hierdie dieet duur slegs 'n paar dae, wat te wyte is aan die taamlik streng dieet, dus hierdie tyd sal genoeg wees om gewig te verloor. Proteïenprodukte reageer direk met vesel, wat deel uitmaak van die pomelo en 'n sterk effek het, wat die afbreek van onderhuidse vet bevorder. Hierdie dieet herbou die metabolisme, waardeur vette vinniger afgebreek word.
Kontraindikasies om gewig te verloor op pomelo
Ondanks die spesifieke en effens bitter smaak van hierdie eksotiese vrugte, hou baie daarvan, maar voordat u dit begin gebruik, moet u beslis die beskikbare kontraindikasies en moontlike nadelige gevolge vir die gesondheid, sowel as die gebruik van die geneesmiddel, ken. watter vloeibare kastaiingbruin vir gewigsverlies gebruik word.
Dit is belangrik om te onthou dat pomelo 'n sitrusvrug is, sodat dit 'n redelik sterk allergiese reaksie kan veroorsaak. Daarom, as daar 'n neiging tot allergieë is, is dit noodsaaklik om 'n sensitiwiteitstoets uit te voer en nuwe voedsel met groot omsigtigheid te gebruik. As allergiese tekens verskyn (jeuk, rooiheid, veluitslag, ens.), Moet u ophou om die vrugte te neem en hulp van 'n dokter te soek.
Gereelde gebruik van pomelo veroorsaak 'n verhoogde suurheid van maagsap. Daarom is hierdie tipe sitrus kategories teenaangedui in die teenwoordigheid van gastritis met hoë suurheid of maagsere.
U kan nie pomelo eet met verergering van cholecystitis en pankreatitis nie. Gedurende die periode van remissie van hierdie siektes, moet hierdie vrugte in beperkte hoeveelhede verteer word om nie die gesondheidstoestand te vererger nie.
Pomelo in enige vorm is streng verbode in die teenwoordigheid van patologiese toestande van die niere of lewer. Dit is die moeite werd om van hierdie vrugte af te sien tydens geneesmiddelterapie met hoë bloeddruk. Die samestelling van pomelo's bevat unieke verbindings wat die ensiemsintese in die liggaam kan blokkeer en die aktiewe stowwe van medisinale preparate afbreek. Daarom sal medisyne minder effektief werk as wat bedoel is.
As u een keer 'n pomelo -dieet probeer het, sal die resultaat aangenaam verras word, want nie net ekstra kilo's sal verdwyn nie, maar ook swelling, 'n gevoel van krag en krag sal verskyn. Maar dit is die moeite werd om te onthou dat pomelo nie 'n wondermiddel is nie, en om 'n normale gewig te handhaaf, moet u nie net 'n gesonde dieet volg nie, maar ook 'n aktiewe leefstyl, gereeld oefen, ens.
Die voordele en kontraindikasies van pomelo in hierdie video:
