Basiese beginsels van die piesangdieet. Die lys met toegelate en verbode produkte, 'n geskatte spyskaart vir 3 en 7 dae. Resultate vir piesangdieet, regte resensies.
Die Banana Diet is 'n mono -dieet wat deur 'n Japannese voedingsdeskundige saamgestel is. Hiermee kan u vinnig gewig verloor, die maag normaliseer. Maar so 'n dieet is nie geskik vir mense met 'n onverdraagsaamheid teenoor eenvoudige koolhidrate nie.
Kenmerke en reëls van die piesangdieet
Mono -diëte is een van die doeltreffendste en is geskik vir die meeste mense. Voedingkundiges wys daarop dat volgens die resultate van talle studies, die piesangdieet vir gewigsverlies nie die funksionering van die maag negatief beïnvloed nie, anders as die gemengde voedsel. Gesonde vrugte help om die herstel van beskadigde weefsels en slymvliese van die maag te bespoedig, en beskerm dit teen die vorming van sere.
Die belangrikste voordele van die piesangdieet:
- Skoonmaak … Piesangs maak die liggaam saggies skoon, verwyder gifstowwe en giftige stowwe.
- Versadiging met vitamiene en minerale … Danksy die ryk samestelling op 'n piesangdieet, kan u die tekort aan ontbrekende vitamiene vul - A, groep B, E, askorbiensuur, sowel as minerale - kalsium, fosfor, magnesium, natrium, yster.
- Normalisering van die funksionering van die maag … Kalium verdien spesiale aandag. Piesangs is ryk aan hierdie stof, wat 'n gunstige uitwerking op die werking van die hart en bloedvate sowel as die maag het.
- Kort duur … Die piesangdieet behels nie langdurige vas nie. Die duur van so 'n dieet is slegs 3-5 dae, en gedurende hierdie tyd slaag die produk daarin om so doeltreffend moontlik op te tree. Met streng nakoming van alle aanbevelings kon mense in sommige gevalle tot 7-10 kg verloor. Die aanvanklike aanwysers is nie van groot belang nie - liggaamsgewig, metaboliese tempo, ouderdom.
- Gebrek aan honger … Piesangs bevat 'n groot hoeveelheid glukose, suikers, fruktose, wat vinnige versadiging bied, die brein van nuttige stowwe voorsien en die bui verbeter. Vrugte kan 'n lang tyd honger verdof, so die meeste mense verdra hierdie dieet goed.
Belangrik! Met 'n geleidelike onttrekking aan die piesangdieet, is dit moontlik om lank gewig te handhaaf, metaboliese prosesse te herstel, die toestand van die vel, hare, naels te verbeter.
Die piesangdieet het egter ook nadele: 'n swak dieet, moontlike individuele onverdraagsaamheid teenoor eenvoudige koolhidrate. In vergelyking met ander diëte, is dit nie altyd moontlik om baie liggaamsgewig op piesangdieet te verloor as gevolg van die kort tydsduur van hierdie dieet nie. As 'n persoon nie geleidelik die dieet verlaat nie en onmiddellik die gewone kos na die dieet teruggee, sal die verlore kilogram vinnig herstel. Soos met ander mono-diëte, kan die langdurige gebruik van piesangs alleen oorversadiging en sielkundige ongemak veroorsaak as u die vrugte eet.
