Witlof is 'n hulpmiddel in die stryd teen vetsug. Ons sal u vertel hoe u hierdie plant korrek kan gebruik om gewig te verloor, oor die voordelige eienskappe en kontra. Daar is beslis geen vrou wat tevrede sou wees met haar voorkoms nie. Vroue sal altyd iets vind om oor te kla, veral vir hulself en hul liggame. Oormatige gewig is waarmee die eerlike geslag altyd baklei. Die belangrikste taak van enige dieet is om ontslae te raak van kromvorme deur die hele liggaam se werk te verbeter. Dit is immers nie so moeilik om u liggaam te verryk met nuttige voedsel nie.
Sedert antieke tye doen vroue hul bes om jonger, mooier en slanker te lyk. Teen ons tyd het 'n groot aantal diëte, 'n verskeidenheid medisyne en prosedures bekend geword, waarmee u liggaamsvet kan verbrand. 'N Redelik groot aantal wetenskaplik ongegronde diëte word gebruik, wat baie meisies op hulself gebruik, net omdat hulle 'n vriend of iemand anders gehelp het. Dit is net dat baie mense vergeet dat 'n dieet 'n suiwer individuele keuse van produkte vir 'n spesifieke organisme is, en as dit perfek by een persoon pas, is dit nie 'n feit dat dit by 'n ander pas nie.
Voordat u met 'n dieet begin, moet u uitvind of u die hoofkomponent onverdraagsaam is. Een van die interessantste verslankingsprodukte is witlof ('n kruie van die Aster -familie). Interessant genoeg is baie mense nie bewus van die voordelige eienskappe daarvan nie.
Sedert die dae van die USSR het die voedingsdeskundige vir die eerste keer begin praat oor die voordele van witlof as 'n manier om die liggaam te verbeter en gewig te verloor. Dit is baie eenvoudig: in 70-80 jaar word koffie beskou as 'n-g.webp
Sigorei is 'n meerjarige plant met 'n kragtige, vlesige wortel. Cichorei word ook 'n drank genoem wat uit hierdie wortel berei word. Die afgelope paar jaar word hierdie drankie meer en meer gewild, aangesien dit geen kontraindikasies bevat nie, geen chemiese bymiddels, preserveermiddels, 'n aangename geur en wonderlike smaak bevat nie. Dit is onskadelik, het geen newe -effekte nie, dit word toegelaat deur swanger vroue, lakterende vroue en selfs klein kinders. Die grootste voordeel daarvan is dat dit help om metabolisme te normaliseer en sodoende oortollige kilogram uit te skakel.
Hoe om direkte sigorei te gebruik om gewig te verloor?
Om gewig soveel as moontlik te verminder, beveel voedingkundiges aan om onmiddellik witlof te gebruik van 1 maand tot ses maande, en vervang u gunsteling koffie, cappuccino of warm sjokolade geleidelik. Gedurende die dag moet u 2-4 koppies van hierdie drank drink, maar dit moet 'n halfuur voor etes of 'n uur daarna gebruik word. Deur hierdie oplosbare sigorei te gebruik, kan dit sy voordelige eienskappe ten volle openbaar en sal dit nie lei tot verdunning van die maagsap of 'n toename in die volume van die maag self nie.
Witlof beïnvloed die verbranding van liggaamsvet tot 'n groot mate as gevolg van twee hoofkomponente wat in die samestelling daarvan ingesluit is:
- Inulien - kan die liggaam se sensitiwiteit vir insulien aansienlik verhoog. Dit is die rede waarom glukose en suiker in die bloed vinniger begin verwerk word. Almal weet immers dat lekkergoed en suiker die belangrikste 'vyande' van 'n pragtige liggaam is. Soet, oormatige verbruik, waarvan byna altyd die hoofoorsaak van vetsug word.
- Intibin - hierdie bestanddeel van sigorei help om die werking van die ingewande te verbeter, is 'n uitstekende hulpmiddel by die afbreek van vette. Gevolglik word voedsel baie vinniger geabsorbeer en word vet nie in die toekoms in die liggaam gestoor nie.
Dit is ook belangrik dat as gevolg van die bitterheid wat in oplosbare sigorei voorkom, die eetlus en die begeerte om 'n kilogram lekkers te eet, verminder word.
Hoe om 'n drankie met sigorei behoorlik voor te berei?
Een van die eenvoudigste maniere: gooi 0,5 liter water oor 1 teelepel gekapte witlofwortels, kook dan 10 minute, verkieslik in 'n Turk. As die sous effens afgekoel het, sif en drink 'n halwe glas 3-4 keer per dag, maar nie saam met kos nie.
As u nêrens die wortel van hierdie plant kan kry nie, kan u onmiddellik sigorei in 'n winkel of apteek koop. U kan hierdie drank nie net in water nie, maar ook in melk oplos, net in die tweede geval moet u melk met 'n lae vetpersentasie kies, sodat u nie ekstra kalorieë op die liggaam belas nie.
Ons kan nie ten volle argumenteer dat sigorei 'n belangrike rol speel in gewigsverlies nie. Die voordelige eienskappe daarvan kan ongetwyfeld die gewigsverliesproses stimuleer en verbeter, maar u kan slegs die gewenste resultaat bereik as u kalorieë begin tel, sodat meer as 1500 daarvan nie u liggaam per dag binnedring nie. Slegs in hierdie geval kan u die liggaam kan die meeste van die vet wat daardeur opgebou word optimaal benut, terwyl u nie moeg en moeg voel nie. Sigorei het 'n groot aantal voordelige eienskappe wat bykans alle organe in die menslike liggaam beïnvloed. Maar aangesien ons vandag direk praat oor die eienskappe van witlof wat gewigsverlies beïnvloed, sal ons slegs die een wat 'n positiewe uitwerking op die figuur het, uitsonder.
Redes waarom sigorei u kan help om gewig te verloor
- Inulien, wat in sigorei voorkom, vertraag die opname van koolhidrate in die ingewande. Danksy inulien word die hunkering na lekkers verminder, en bowenal op 'n natuurlike manier.
- Danksy die gereelde gebruik van hierdie drankie, begin die metabolisme normaliseer, en die toestand van die derm mikroflora sal aansienlik verbeter. Metabolisme speel immers 'n belangrike rol in die gewigsverliesproses. Danksy hierdie drankie sal die liggaam soveel kalorieë inneem as wat dit nodig het, en sal dit ophou om dit te stoor.
- Disbakteriose en hardlywigheid is die belangrikste probleme waaraan mense met oorgewig ly. En sigorei is 'n uitstekende voorkomende middel vir hierdie probleme.
- Sigorei bevat baie vesel, en dit dra by tot die vinnige versadiging van die liggaam, sowel as die behoud van hierdie gevoel vir 'n paar uur. Dit is die beste om 'n sigorei-drankie na 'n maaltyd (20-30 minute) te drink, dit is 'n teken dat die honger versadig is en die maaltyd verby is.
- Baie mense glo dat as u meer drink, hulle vinniger gewig sal verloor. Daar moet onthou word dat witlof 'n sterk diuretiese effek het, en as u dit oordoen, kan u ontwater word. U hoef nie meer as 4 koppies van hierdie drankie per dag te drink nie, dit is genoeg.
Kontraindikasies van sigorei
Witlof is so gesond dat dit toegelaat word vir byna alle mense, ongeag ouderdom en geslag. Maar ons het om 'n rede geskryf dat byna almal, daar is verskillende kategorieë mense wat teenaangedui is in hierdie drankie: hulle kom hier:
- mense wat antibiotiese behandeling ondergaan;
- mense met so 'n delikate probleem soos aambeie;
- mense wat aan spatare ly;
- sigorei is ryk aan vitamien C, dit is verbode vir diegene wat allergies is vir hierdie vitamien;
- mense met respiratoriese siektes;
- dit word nie aanbeveel om witlofdrank vir medisinale doeleindes te gebruik nie, veral as u hoes of ARVI, omdat dit die situasie kan vererger en die hoes aansienlik kan versterk.
Benewens hierdie kategorieë mense, is sigorei toegelaat vir almal, en moeders wat verpleeg word, word selfs aangeraai om dit te gebruik, aangesien dit 'n kalmerende effek het en ook hardlywigheid voorkom, wat nie ongewoon by jong moeders voorkom nie.
Maak onmiddellik sigorei
Oplosbare sigorei vir gewigsverlies moet soos volg voorberei word: gooi 150-200 ml 2 teelepels koffie. water of melk. Die drank moet warm of warm gedrink word, maar sonder suiker of heuning.
Benewens drankies, kan sigorei by dietslaai gevoeg word, wat hul doeltreffendheid aansienlik sal verbeter.
Witloopslaai resepte
- Witlof en appelslaai. Dit is nodig om 'n groen appel op 'n fyn rasper te rasper, 100 g witlofslaai en 200 g seldery by te voeg. Meng alles en voeg 0,5 teelepel by. olies.
- Vir hierdie slaai benodig u: 1 appel, 1 sigorei, 2 mandaryne, 200 g jogurt, 2 eetlepels. l. okkerneut of haselneute. Nog 1 suurlemoen, 1 eetlepel. l. gekapte groente en 1 teelepel. olies. Sny alle bestanddele en giet dit oor met jogurt, botter en besprinkel met kruie.
- Witlofslaai met bloubessiesap. Vir hierdie slaai benodig jy: 1 komkommer, 2 eetlepels. l. bloubessiesap, 300 g witlofslaai en 1 eetlepel. l. olies. Sny alle produkte, meng goed, giet oor met bosbessiesap en botter.
Daar kan nie aangevoer word dat sigorei 'n belangrike rol speel in gewigsverlies nie. Die voordelige eienskappe daarvan verbeter en stimuleer natuurlik die gewigsverliesproses self, maar slegs in die aktiwiteit van die ingewande. Dit is nie 'n wondermiddel wat u binne 'n maand of twee van oortollige gewig kan verlig nie, en terselfdertyd sal u eet wat u wil en wanneer u wil. Om regtig gewig te verloor, moet u fisiese aktiwiteit, hierdie drankie en gekoopte produkte kombineer, byvoorbeeld:
- Lipoksien kapsules
- Kastanje druppels
- Eco Pills Framboos Tablet
- Laat val OneTuSlim
Om hierdie doel te bereik, is dit nodig om die aantal kalorieë wat per dag verbruik word, te verminder en 'n aktiewe leefstyl te lei. Slegs in hierdie geval kan u seker wees dat sigorei die metabolisme versnel en gewigsverlies stimuleer. Onthou dat sigorei as 'n natuurlike voedingsaanvulling of voedingsaanvulling gebruik word, en dit kan op sigself nie die gewigsverlies aansienlik beïnvloed nie.
U leer meer oor die gebruik van witlof vir gewigsverlies uit hierdie video:
