Lees hoe u witlof korrek kan neem om gewig te verloor, is daar kontraindikasies en watter effek sal dit kry? Elke meisie streef daarna om perfek te lyk, en spesiale aandag word geskenk aan haar figuur. Die belangrikste geheim is behoorlike, voedsame en gebalanseerde voeding. Maar baie meisies weet nie eens dat hulle kan drink en eet om hul gewig weer normaal te kry en nie gewig te kry nie. So 'n drankie as witlof, wat 'n onvervangbare assistent kan word in die stryd om 'n pragtige en skraal figuur, kan voordele behaal.
Die voordele van sigorei vir gewigsverlies
In die soeke na 'n pragtige figuur kan meisies hulself ure lank in die gimnasium uitput, streng dieet volg en hongerstaking volg, 'n verskeidenheid skoonheidsmiddels gebruik, maar dit is nog lank nie altyd moontlik om die gewenste resultaat te kry nie. In sommige gevalle blyk dit dat dit 'n goeie spierskelet vorm, wat weer 'n toename in liggaamsgewig sal veroorsaak, maar nie 'n afname daarvan nie.
Die vel word natuurlik stywer, dit word aangenaam om aan te raak en elasties, miskien selfs iewers om 'n bietjie gewig te verloor, maar u kry nie 'n skraal figuur nie. As u by die huis kom, begin u weer alles eet, en u kan altyd vergeet van u dun middellyf en aantreklike boude. Die pragtige liggaamsverligting sal bly skuil onder die bestaande vetafsettings.
Maar hierdie onaangename verskynsel kan maklik vermy word as u spesiale aandag gee aan u eie dieet. Die resultaat sal aansienlik verbeter as u nie ophou oefen in die gimnasium nie, 'n masseerterapeut besoek en by die swembad aansluit. Om 'n droomfiguur te kry, moet u alles op dieselfde tyd doen, aangesien slegs 'n geïntegreerde benadering 'n positiewe resultaat bied. Eerstens, probeer om u eie voeding aan te pas, en al die ander is van sekondêre belang.
Sigorei is 'n plant wat bloei met pragtige blou-violet blomme en 'n smaak het wat sterk lyk soos koffie. Maar terselfdertyd bevat sigorei geen skadelike kafeïen nie, en is dit 'n heeltemal natuurlike plantproduk wat 'n positiewe uitwerking op die toestand van die hele liggaam het.
Die grootste voordeel van witlof bo ander drankies wat bedoel is om gewig te verloor, is dat dit 'n heeltemal natuurlike oorsprong het, en bevat geen skadelike preserveermiddels en kleurstowwe nie. Maar dit is nodig om rekening te hou met die feit dat enige plant 'n negatiewe uitwerking op die liggaamstoestand kan hê. Moenie vergeet van die waarskynlikheid van individuele onverdraagsaamheid nie; 'n negatiewe effek kan uitgeoefen word, selfs al word dit nie korrek geneem nie.
In die natuurlike en gevarieerde samestelling van sigorei is daar ook die voordele daarvan in die stryd teen vetsug:
- Inulien vertraag die opname van koolhidrate in die ingewande en verminder die drang na lekkers, wat 'n positiewe uitwerking op die skoonheid van die figuur het.
- Intibin help om die dermfunksie te normaliseer en versnel die afbreek van bestaande vetafsettings. As gevolg hiervan word voedsel baie vinniger opgeneem en word skadelike vette feitlik nie in die liggaam neergelê nie.
- Pektien is 'n natuurlike vetverbrander wat gestoorde onderhuidse vet in energie omskakel.
- Witlof bevat 'n groot hoeveelheid vesel, waardeur 'n gevoel van volheid vinnig verskyn en vir 'n lang tydperk nie honger pla nie.
Onderhewig aan die daaglikse inname van die drank, normaliseer die metabolisme, verbeter die derm mikroflora aansienlik. Hierdie faktore het 'n direkte invloed op die gewigsverliesproses. Die feit is dat 'n stadige metabolisme een van die mees algemene oorsake van oortollige gewig is.
Korrekte en konstante inname van sigorei help om die probleem van dysbiose en hardlywigheid uit te skakel, wat dikwels konstante metgeselle van mense met oorgewig word. Witlof het 'n diuretiese effek, wat swelling help verlig.
Sigorei help nie net om gewig te verloor nie, maar het ook ander voordelige eienskappe, wat 'n positiewe uitwerking op die toestand en funksionering van die hele liggaam het:
- Dit help om vinnig van vroue se probleme ontslae te raak, verlig pyn tydens menstruasie, verbeter die opname van mikrovoedingstowwe en vitamiene deur die liggaam.
- Dit is 'n effektiewe voorkoming van bloedarmoede, aangesien dit yster bevat.
- Dit normaliseer verhoogde sweet en normaliseer die toestand met tagikardie, het 'n positiewe uitwerking op die derm mikroflora.
- Cholesterolvlakke neem af, radioaktiewe stowwe word uit die liggaam verwyder.
- Help met die behandeling van hartsiektes en gewrigspatologieë.
- Witlof het anti-inflammatoriese eienskappe en is voordelig vir mense wat aan verskillende veltoestande ly.
- Dit het 'n positiewe uitwerking op die toestand van die senuweestelsel.
- Die waarskynlikheid om dermkanker te ontwikkel word tot die minimum beperk.
Skade en kontraindikasies van sigorei vir gewigsverlies
Sigorei is 'n baie nuttige drank vir die hele liggaam, maar voordat u dit gebruik om gewig te verloor, moet u vertroud raak met die bestaande kontraindikasies.
Ontvangs van sigorei is streng verbode vir spatare of urolithiasis, aangesien dit 'n groot hoeveelheid oksaalsuur bevat, wat ernstige komplikasies kan veroorsaak.
U kan hierdie drank nie gebruik in die teenwoordigheid van siektes van die spysverteringskanaal nie, diagnose van lewerpatologieë en probleme wat verband hou met die werking van die respiratoriese stelsel. Kontraindikasies sluit in slapeloosheid en individuele onverdraagsaamheid.
'N Uitgesproke diuretiese effek het 'n positiewe uitwerking op die gewigsverliesproses, verwyder oortollige water uit die liggaam. Maar hierdie kwaliteit kan baie gevaarlik wees as daar niersiektes is, aangesien daar 'n groter las op hierdie orgaan is. Selfs volkome gesonde mense word nie aanbeveel om meer as 4 koppies drank per dag te drink nie, anders is daar 'n risiko van dehidrasie.
Met uiterste versigtigheid moet hierdie drank tydens swangerskap en laktasie gebruik word, veral as daar kontraindikasies is.
Hoe om sigorei te neem om gewig te verloor?
As die doel was om gewig te verloor, moet u 'n verskeidenheid lekkers, meelprodukte, gerookte en gebraaide kosse heeltemal uitsluit uit u dieet. Dit word aanbeveel om voedsel te stoom, u kan 'n dubbelkoker of 'n eenvoudige kastrol gebruik, in die oond bak. 'N Minimum hoeveelheid sout word bygevoeg tydens kook. Elke dag moet u ongeveer 1,5-2 liter skoon water drink. As u van koffie hou, probeer om dit heeltemal te vervang met witlof, wat u ongeveer 2-4 koppies per dag moet drink. Dit word aanbeveel om sigorei 30 minute voor 'n maaltyd of na 'n maaltyd te neem.
Witlof met gemmer om gewig te verloor
Gemmer is bekend vir sy vetverbrandende eienskappe en is baie gewild onder diegene wat gewig wil verloor. Die kombinasie van sigorei met gemmer het 'n sterk invloed op liggaamsvet.
Instant sigorei kan in sy suiwer vorm gebruik word, sonder addisionele bymiddels. Daar is ook verskillende opsies vir die maak van 'n vetverbrandende skemerkelkie.
1ste opsie
- 'N Klein stukkie gemmerwortel word uit die skil geskil en op 'n rasper gekap.
- Oplosbare sigorei (3 teelepels) word by die gemmermassa gevoeg.
- Die mengsel word met warm gekookte water (2 l) gegooi.
- Nadat die oplossing afgekoel het (tot ongeveer 60 ° C), kan dit geneem word.
- As u wil, kan 'n bietjie heuning by die drank gevoeg word, maar dit is belangrik om te onthou dat dit by hoë temperature sy voordelige eienskappe verloor.
- As heuning by die drank gevoeg word, moet dit nog 30 minute gelaat word om goed deur te trek.
- Die voltooide skemerkelkie word binne een uur in klein porsies gedrink.
2de opsie
- Neem 0,5 teelepel. sigorei en gemmer (op die punt van 'n mes).
- Die mengsel word met kookwater gegooi en gelos totdat dit afkoel.
- 'N Skyfie suurlemoen en heuning word by die drank gevoeg.
Witlof met melk om gewig te verloor
Sigorei pas goed by melk, wat die effense bitter smaak daarvan versag. U kan verskillende bymiddels by witlof voeg, met inagneming van u eie smaakvoorkeure:
- Neem 2 teelepels. witlof poeier en gegooi met 1 koppie warm water.
- Melk word na smaak bygevoeg en die drankie is heeltemal gereed.
- Melk bevat laktose, wat nie help om oormatige gewig te bestry nie, daarom word dit nie aanbeveel om dit in groot hoeveelhede by te voeg nie.
- U moet melk met 'n minimum vetpersentasie gebruik.
Witlof met groen koffie om gewig te verloor
Koffieliefhebbers wonder dikwels wat beter is as koffie of sigorei om gewig te verloor. Die kommentaar van voedingsdeskundiges oor hierdie aangeleentheid is omstrede, veral as dit by vars koffie kom.
Daar word geglo dat vars koffie die metaboliese proses versnel, wat 'n positiewe uitwerking op die stryd teen oortollige gewig het. Terselfdertyd bevat koffie 'n groot hoeveelheid kafeïen, wat die normale opname van B -vitamiene versteur.
Daar is egter 'n uitstekende alternatief - u kan groen koffie met witlof kombineer. As u hierdie interessante drankie by u dieet voeg, kan u die bestaande liggaamsvet hanteer.
As dit baie moeilik is om net koffie heeltemal te laat vaar, kan u dit in gelyke hoeveelhede met witlof meng en dit soos gewoonlik neem. U kan so 'n drankie in 'n Turk voorberei.
Verslankende kaneel sigorei
Kaneel het 'n aangename en ligte aroma, terwyl dit effektief help om die bestaande liggaamsvet te beveg. Om gewig te verloor, moet u 0,5 teelepel by 'n warm witlof drink. kaneelpoeier en roer goed deur.
U kan klaargemaakte witlofdrankies met poeierkoek koop met die byvoeging van kaneel, groen koffie en ander bykomende komponente wat nie net 'n interessante smaak gee nie, maar ook help in die stryd teen oortollige gewig.
Hierdie twee komponente het 'n uitgesproke vetverbrandende effek. Hulle kombinasie het 'n treffende uitwerking op onderhuidse vetafsettings. Om die positiewe effek van so 'n drankie te verbeter, is dit nodig om klein aanpassings in die dieet aan te bring en nie die voordele van matige oefening te vergeet nie.
As 'n onafhanklike produk kan sigorei nie dramatiese veranderinge in die figuur veroorsaak nie, daarom word dit aanbeveel om dit te gebruik as 'n aanvulling op ander metodes om gewig te verloor. Vanweë sy plant en heeltemal natuurlike oorsprong, kan sigorei deur almal gebruik word, en die aangename en effens bitter smaak daarvan lyk soos die koffie wat baie mense geniet. Gereelde gebruik van witlof lei tot die normalisering van die hele liggaam.
As u 'n paar ekstra kilo's wil verloor, moet u veral op u dieet klem lê. Dit word aanbeveel om alle lekkers en voedsel wat slegs leë kalorieë bevat, heeltemal uit die dieet uit te sluit.
U moet u daaglikse skedule klein aanpas en nie vergeet om 2-3 kardio-oefensessies gedurende die week te doen nie. Aangename behandelings, soos omhulsels en masserings, is ook voordelig. Dit help u natuurlik nie om vinnig gewig te verloor nie, maar behou die velkleur, wat kan verswak as gevolg van skielike gewigsverlies.
As gevolg hiervan word die vel effektief verstewig in die mees problematiese gebiede en sal dit nie sak as dit van die onderhuidse vetafsettings ontslae raak nie. Eers daarna kan u ekstra metodes soek om vetsug te hanteer deur 'n sigorei -drankie by u daaglikse dieet te voeg. Deur hierdie eenvoudige aanbevelings te volg, kan u 'n droomfiguur kry, gewig verloor en nie u eie gesondheid benadeel nie.
Volgens die resensies van meisies wat reeds die uitwerking van sigorei ondervind het, help hierdie drankie om gewig te verloor, veral as u vir uself sorg. Maar om 'n ideale figuur met slegs een sigorei te bereik, is natuurlik onmoontlik. Om dit te kan doen, sal u titaniese pogings van u kant moet aanwend, 'n aktiewe leefstyl moet lei en die lekkers heeltemal moet laat vaar.
