Waarom neem gewig toe as u hormonale middels gebruik? Hoe om u dieet behoorlik aan te pas en u oefensessies na hormoonbehandeling te skeduleer. Boererate vir die behandeling van die gevolge van hormoonterapie. Om gewig te verloor nadat u hormone geneem het, is 'n taamlik moeilike taak. Die verkeerde benadering tot gewigsverlies en die dwing van die 'gewigsverlies' -proses kan 'n hormonale wanbalans veroorsaak, waarna u weer na medisyne moet terugkeer.
Redes vir gewigstoename tydens die neem van hormone
Hormone is biologies aktiewe stowwe wat die menslike liggaam onafhanklik deur die organe van die endokriene stelsel sintetiseer. Dit beïnvloed die gesondheidstoestand en liggaamsreaksies: gedrag, bui, manifestasies van gevoelens.
Met wanfunksionering van die organe van die hormonale stelsel - die pijnappelklier, pituïtêre klier, skildklier, byniere en kliere van die voortplantingstelsel - kan sommige funksies in die liggaam voorkom. Metaboliese prosesse vertraag, eetlus neem toe, vloeistof begin in die liggaam ophoop, waardeur 'n vetterige laag onder die vel en om interne organe vorm.
Gewig neem toe om hormonale middels te neem om die volgende redes:
- 'N Oormaat vloeistof versamel in die liggaam en daar kom dus edeem voor. Die skuldige vir vloeistofretensie is die hormoon progesteroon, wat in byna alle orale voorbehoedmiddels vir vroue en in sommige vrugbaarheidsmiddels voorkom.
- 'N Toename in bloedsuiker het 'n nadelige uitwerking op die metaboliese prosesse in die liggaam, dit vertraag aansienlik. Koolhidrate uit voedsel word nie heeltemal geabsorbeer nie, maar word neergelê en vorm energie -reserwes. Pasiënte het 'n toename in liggaamsvet te danke aan medisyne met kortisol - dit word gebruik vir die behandeling van atopiese dermatitis, brongiale asma, endokriene afwykings en sistemiese bindweefsel siektes, insluitend lupus erythematosus en sklerodermie.
- 'N Afname in metaboliese prosesse lei onmiddellik tot 'n toename in liggaamsvet. Vir die behandeling van allergieë of die uitskakeling van inflammatoriese reaksies van die liggaam, word Prednisolon of Betaspan meestal gebruik. Met die gebruik van hierdie middels neem die gewig vinnig toe.
- Verhoogde eetlus. Insulien is verantwoordelik vir die funksie van eetlus, en as medisyne vir siektes van die endokriene stelsel verminder word, gee die brein die opdrag: "Verhoog die inname van koolhidrate in die liggaam."
- Oortreding van laktasie by vroue. In hierdie geval word medisyne met prolaktien aanbeveel. Hierdie hormoon onderdruk die effekte van estradiol, 'n hormoon wat verantwoordelik is vir die spoed van metaboliese prosesse. Verhoogde prolaktienvlakke veroorsaak aansienlike gewigstoename.
Behandeling met hormonale middels beïnvloed altyd metaboliese prosesse. Endokriene afwykings kan nie net veroorsaak word deur die inname van individuele hormone in die liggaam nie, maar ook deur 'n individuele reaksie op terapeutiese invloede.
Hoe om gewig te verloor na hormoonbehandeling
Deur kortikosteroïede, steroïede en anaboliese steroïede te gebruik, help dit vinnig om die liggaamstoestand te herstel, maar dikwels lei die behandeling tot gewigstoename. Soms het die dokter die geleentheid om 'n soortgelyke middel aan die pasiënt voor te skryf sonder so 'n aksie, maar in die meeste gevalle kan dit nie gedoen word nie. Hoe om gewig te verloor na hormone, kan dit sonder skade aan u eie gesondheid gedoen word, of sal u nuwe parameters moet vergoed?
Hoe om vinnig gewig te verloor nadat u hormone geneem het deur die dieet aan te pas
As u eers daaraan dink om gewig te verloor, begin hulle eers die optimale dieet kies. Daar moet in gedagte gehou word dat vinnige gewigsverlies kan lei tot 'n agteruitgang in die toestand en tot die voortsetting van die behandelingskursus, u moet stadig en geleidelik gewig verloor.
Hormonale middels het 'n beduidende uitwerking op metaboliese prosesse - dit versnel of vertraag, sodat die metabolisme in die liggaam normaliseer, dit duur minstens 6-8 maande.
In die nuwe dieet moet 'n plek vir alle produkte wees, waardeur die liggaam die voedingstowwe ontvang wat nodig is vir sy lewensbelangrike aktiwiteit. Sommige voedingsdeskundiges beveel aan dat u die Pevzner -dieet, tabel 15, as basis gebruik, wat aan pasiënte voorgeskryf word sonder afwykings in die spysverteringstelsel na behandeling van algemene siektes wat tydelike voedingbeperking vereis. Die enigste voorwaarde is om die energiewaarde van die daaglikse dieet van 2000-2300 kcal tot 1700-1800 kcal te verminder.
U moet breukvoeding volg. Dit is raadsaam om die daaglikse dieet in 5-6 maaltye in te deel en elke 3 uur in klein porsies te eet.
Die kooktegnologie moet aangepas word: as u kook, moet u uself beperk tot stoomverwerking, kook, stowe. As jy jouself wil bederf met bak, moet die kos in foelie toegedraai word om die voorkoms van 'n goudbruin kors te voorkom.
Produkte wat eetlus stimuleer, word uitgesluit van die dieet: warm speserye, speserye, vetterig, gerook, te sout en te soet.
Dit is raadsaam om die hoeveelheid witbrood, muffins, griesmeel, geskilde rys, kitskorrels, vetterige kase en ander suiwelprodukte, aartappels, druiwe en piesangs te beperk.
By die samestelling van die daaglikse spyskaart moet u voorkeur gee aan proteïenprodukte - maer vleis en vis, lae -vet kaas, proteïenomelet.
'N Voedsame skemerkelkie kan veilig by die daaglikse spyskaart gevoeg word en dit binne 2 weke heeltemal met middagete vervang. Dit help nie net om gewig te verminder nie, maar ook om die toevoer van voedingstowwe wat tydens behandeling met hormone verlore kan gaan, te normaliseer. U kan binne 'n paar minute 'n voedsame skemerkelkie berei: voeg heuning by - 1 eetlepel tot 2/3 koppie 1,5% kefir, dieselfde hoeveelheid fyngemaakte hazelnoot; vul dit met rosyne aan - 'n handvol, halfgerasperde appel en gekapte gedroogde appelkose - 2 bessies is genoeg. Op hierdie manier, eet twee weke lank middagete.
U kan die Mediterreense dieet volg, waarin die liggaam 'n bietjie minder kalorieë kry as met 'n gewone dieet - 'n verskil van 200-300 kcal is genoeg.
Hoe om gewig te verloor na hormone met 'n drinkregime
Om die gevolge van die neem van hormone uit die weg te ruim, is dit raadsaam om die liggaam skoon te maak deur die drinkregime uit te brei. Om dit te doen, moet u die hoeveelheid vloeistof wat u per dag drink, verhoog tot 2-2,5 liter. Slegs die hoeveelheid vloeistof word in ag geneem - die water in ander produkte word nie in ag geneem nie.
Drankies wat help om die liggaam van geneesmiddelmetaboliete te reinig:
- Suiwer water … Dit neem deel aan absoluut alle metaboliese prosesse; tydens gewigsverlies word slegs oortollige vloeistof verwyder. Alle fisiologiese vloeistowwe in die liggaam is soutoplossings, en as die soutkonsentrasie nie afneem nie, is dit onmoontlik om van oedeem ontslae te raak.
- Nog steeds mineraalwater … Dit het dieselfde effek as die gewone, maar vul ook die reserwe minerale soute aan wat tydens gewigsverlies uitgespoel word.
- Groen tee … Hulle het 'n swak diuretiese effek, normaliseer sweet. U moet nie met hierdie drankies meegesleur word nie: as u meer as 2 koppies per dag drink, word kalium en magnesium, wat nodig is vir 'n stabiele hartfunksie, uitgespoel.
- Bessie vrugte drankies … Lingonberry, cranberry, aalbes, hulle het 'n swak diuretiese en choleretiese effek, stimuleer verhoogde sweet.
- Afkooksel van pietersielie … Dit het dieselfde effek as groen tee, maar verjong ook deur die produksie van kollageen, wat verantwoordelik is vir die elastisiteit van die vel, te stimuleer.
'N Uitgebreide drinkprogram verhoog die doeltreffendheid van die gewigsverliesdieet. Tydens die dieet word vet vrygestel, afgebreek in gliserien en fisiologiese vloeistof. Tydens sportaktiwiteite word gliserien in energie omgeskakel, en die fisiologiese vloeistof word vloeibaar gemaak en natuurlik uit die liggaam verwyder.
Hoe om gewig te verloor nadat u hormone deur sport geneem het?
As u net deur 'n dieet aansienlik afneem na 'n aansienlike toename, kan u 'n resultaat kry wat glad nie aangenaam sal wees nie. Die vel sak met lelike voue, rekmerke verskyn. Sonder om fisiese aktiwiteit te verhoog, is dit onmoontlik om die spiertonus te herstel en die elastisiteit van die vel te herstel, maar u moet u tydelik weerhou van aktiewe opleiding.
Na die afskaffing van hormonale middels versleg die algemene toestand gewoonlik aansienlik, swakheid en lusteloosheid verskyn. As u die las in hierdie stadium verhoog, kan u die liggaam so uitput dat die alledaagse optrede oorweldigend lyk.
Hoe om gewig te verloor nadat u hormone deur oefening geneem het:
- U moet u oefensessies met kardiovaskulêre oefeninge begin. Dit sluit in lang staptogte, trappe op en af, fietsry of ski, roei en draf. In die gimnasium is 'n alternatief vir huiswerk die gebruik van roeimasjiene, stilstaande fietse, trapmeulens en staproetes en 'n krammasjien.
- Langdurige gebruik van hormonale middels beïnvloed die toestand van die kardiovaskulêre stelsel negatief. Voordat u met 'n oefensessie begin, moet u u druk meet, selfs al is dit 'n wandeling teen 'n gemiddelde tempo. As u 'n toename in hartklop voel, moet u die tempo van klasse verminder.
- Die optimale hartklop vir vetverbranding is 70% hoër as voor opleiding. Gewoonlik is dit 130-150 pulsasies per minuut.
- Die eerste les duur 40 minute, die beste is om die intensiteit in siklusse 5-10 minute te verhoog. Die opleidingstyd word geleidelik verleng, met die fokus op hul eie gevoelens.
- As loop gekies word as 'n kardio -las, neem dit daagliks 40 minute, en 'n halfuur is genoeg om te hardloop. 20 minute is genoeg vir oefening op 'n fiets of 'n simulator.
- Vetverbranding begin eers na 20 minute van intense oefening, dus moet die las versprei word sodat die intensiteit daarvan toeneem in die middel van die oefenproses.
- Na kardio -oefeninge, voer die eenvoudigste oefeninge uit, soos in die oggendoefeninge. Lig die arms op, draai die arms in die skouergewrigte, buig in verskillende rigtings, halfhurk. Met aansienlike gewigstoename is hurk nie die moeite werd nie; u kan die gewrigte beseer. Indien moontlik, is dit raadsaam om met die metodoloog van die kantoor vir oefenterapie te konsulteer oor die moontlikheid om sekere oefeninge uit te voer.
- Die gimnastiekkompleks word voltooi met die 'kat' -oefening en stadige stap om asemhaling te herstel. Beginposisie - staan in die knie -elmboogposisie, laat sak die kop. Ten koste van tye buig hulle die rug, maak die maag stywer en buig.
- Nadat die aanvanklike kompleks voltooi is, word die druk binne 5-7 minute weer normaal, die oefening kan ingewikkeld wees.
- Tydens opleiding moet u beslis water drink: fisiese aktiwiteit versnel metaboliese prosesse, fisiologiese vloeistof spoel vinniger uit.
Na die lesse moet u effens moeg voel, wat binne 20-30 minute vanself verdwyn. Daar moet geen begeerte wees om te gaan slaap en te slaap nie. U kan oefeninge begin met gewigte om spiere te versterk, nie vroeër as 2-3 maande van ligter oefeninge nie - dit is hoeveel die liggaam nodig het om hormoonproduksie te normaliseer en gewoond te raak aan die nuwe toestand.
Is dit moontlik om gewig te verloor na hormone met behulp van medisyne?
Die farmaseutiese bedryf vir gewigsverlies bied sy eie maniere - deur die gebruik van medisyne. As hierdie metode vir gewigsverlies gekies word, moet die dokter die medisyne aanbeveel, met inagneming van die probleme waarin die hormonale behandeling uitgevoer is.
Die gewig wat die meeste voorgeskryf word om gewig te verloor, is:
- Reduksin … Die aktiewe stof is sibutramienhidrochloried. Dit versnel metaboliese prosesse, stimuleer die afbreek van vetweefsel, blokkeer seine van die maag na die brein, waardeur die eetlus verminder word. Reduksin het 'n positiewe uitwerking op die toestand van bloedvate, laat nie toe dat sklerotiese gedenkplate neergelê word nie. Dit word nie aanbeveel om die middel alleen te gebruik nie - daar is te veel kontraindikasies. Die belangrikste is: siektes van die kardiovaskulêre stelsel, isgemiese hartsiektes en hoë bloeddruk, inflammasie van die byniere en siektes van die tiroïedklier.
- Xenical … Die gewildste middel wat pasiënte as wonderbaarlik beskou. Die belangrikste aktiewe bestanddeel in die samestelling is orlistat. As dit in die maag kom, blokkeer orlistat die produksie van lipase, 'n verteringsensiem wat deur die slymvlies van die maag, duodenum en dunderm geproduseer word. Met 'n gebrek aan lipase word vette nie geabsorbeer nie, maar word dit natuurlik uitgeskei. Xenical het minder kontraindikasies, waarvan die belangrikste chroniese wanabsorpsie is (onvoldoende vermoë van die slymvlies om voedingstowwe op te neem) en opeenhoping in die galblaas.
- Orsoten … Die belangrikste aktiewe bestanddeel is dieselfde as in Xenical. Die aksie is ook soortgelyk.
- Clenbuterol … Hierdie middel verskil in aksie van bogenoemde, aangesien dit 'n vetverbrander is. Gelyke aktiewe aktiewe bestanddeel. Clenbuterol verhoog die produksie van tiroïedhormone wat deur die tiroïedklier geproduseer word. Kontra: siektes van die kardiovaskulêre stelsel, tirotoksikose.
Newe -effekte van gewigsverliesmiddels: hoofpyn, skielike veranderinge in bloeddruk, verhoogde gasproduksie, ontlasting.
In die meeste gevalle word medikasie vir gewigsverlies na hormoonbehandeling eers na 6-8 maande aanbeveel, wanneer die produksie van sy eie biologies aktiewe stowwe heeltemal weer normaal is. Nadat hy orale voorbehoedmiddels geneem het, kan die dokter egter 'n uitsondering maak en, op grond van die kliniese prentjie, baie vroeër verslankingsmedisyne voorskryf. In sommige gevalle word die kombinasie van medisyne vir behandeling en gewigsverlies toegelaat. Dan moet die pasiënt sy eie toestand ontleed om die ontwikkeling van negatiewe newe -effekte betyds raak te sien.
Hoe om gewig te verloor nadat u hormone met 'n buis geneem het?
Die mees effektiewe tuismetode om die liggaam te herstel na langdurige gebruik van medisyne, is buis. Om die liggaam te reinig deur gifstowwe uit die lewer, galblaas, niere en ingewande te verwyder, word soms dubage genoem, wat ook korrek is. Die prosedure help om metaboliese prosesse te normaliseer en binne 'n relatief kort tyd van 2-3 kg ontslae te raak.
By die huis word die oggend, op 'n leë maag, na die wakker word, buise gedoen. Die gewildste tuisreinigingsresepte:
- Buis met sorbitol en mineraalwater … Los 'n eetlepel sorbitol op in 'n glas warm mineraalwater sonder gas, drink die oplossing en gaan slaap vir 2 uur en plaas 'n verwarmingsblokkie onder die lewer. Die reiniging van die kolon begin binne ongeveer 2 uur.
- Tubage met olyfolie en suurlemoensap (suurlemoen of bosbessie) … Die voorbereiding vir die reiniging begin 'n dag voor die prosedure - gedurende die dag moet u skoon warm water drink om die galbuise en bloedvate uit te brei. Aandete moet lig, vegetariër wees. In die oggend moet u (nie onmiddellik nie, maar geleidelik) in afsonderlike slukke olyfolie neem, afgespoel met dieselfde hoeveelheid suurlemoensap. Drankies word in gelyke hoeveelhede gedrink, tel slukke: byvoorbeeld 5 slukkies botter en 5 slukke sap, 3 slukkies botter en 3 slukkies sap. U kan selfs 'n slukkie op 'n slag drink as u naar voel. As die olie en sap gedrink word, gaan slaap hulle en sit 'n verwarmingsblokkie op die regte hipochondrium.
- Buis met hoendergele en mineraalwater … Die water word vooraf oopgemaak om die gas vry te stel. Dan drink hulle die eiergele met 'n halwe glas mineraalwater en gaan lê met 'n verwarmingsblokkie. Die tweede helfte van die glas water word gedrink in klein slukkies wat reeds in die bed is.
- Tubage met rosehip … Rozenbottel word in 'n termosfles gebrou: 3 eetlepels gemaalde vrugte word oor 0,5 liter kookwater gegooi, oornag in 'n termosfles. Voeg soggens 'n lepel sorbitol by die helfte van die infusie, roer en drink. Die tweede deel van die infusie word gedrink terwyl u in die bed lê met 'n verwarmingsblokkie.
- Tubage met choleretiese kruie … Hulle word gebrou uit een plantmateriaal of uit kruieversameling. Kruie met 'n uitgesproke choleretiese effek: selandine, onsterflikheid, mieliesy, witlof, wilde roos, weegbree, paardebloem, brandnetel. Kruie word soos tee gebrou - 'n eetlepel in 'n glas kookwater.
Om die prosedure te bespoedig, kan u verskeie oefeninge doen voordat u gaan slaap met 'n verwarmingsblok - draai en buig kombineer. Om dit te kan doen, moet u regop staan, u arms langs die liggaam laat sak en u bene wyer sprei. Dan word die linkervoet met die regterpalm uitgehaal, en die regtervoet met die linkerkant. Draaie van die liggaam in 'n semi-hurk versprei gal effektief.
Om die liggaam te reinig, ontlasting en oortollige vloeistof te verwyder, is dit nodig om 4-6 prosedures uit te voer, met 'n interval van 3-4 dae. Tubage stimuleer gewigsverlies, waarna dit geleidelik en geleidelik begin afneem.
Die belangrikste kontraindikasies vir tubazh is urolithiasis en cholelithiasis.
Hoe om gewig te verloor as u herstel het na hormone deur volksmiddels te gebruik
Volksmedisyne help om gewig te verminder deur metabolisme en diuretiese werking te versnel. U kan gewig verloor na hormone met hul hulp onmiddellik nadat u die behandeling gestaak het.
Resepte vir volksmiddels om gewig te verloor en metaboliese prosesse in die liggaam te versnel:
- Heuning water … 'N Eetlepel vloeibare heuning word by kamertemperatuur in 'n glas water opgelos en op 'n leë maag gedrink.
- Heuning met natuurlike kruie … Heuning word nie in gewone gekookte water verdun nie, maar in 'n kruieversameling wat bestaan uit gelyke hoeveelhede kamille, berkknoppe, onsterflikheid en sint -janskruid.
- Aloë Vera -sap en heuningmengsel … Die bestanddele word in gelyke dele gekombineer en 'n teelepel word voor elke maaltyd vir 15-20 minute geneem.
- Infusie van 'n mengsel van kruie … Neem 1 deel venkel, pietersielie, paardebloemwortel en kruisement en 2 dele duindoring. Hulle drink van die oggend tot die ontbyt - 'n glas per dag.
Dit is beter om elke middel vir 2 weke te gebruik en dan te verander sodat die liggaam nie gewoond raak aan die eentonige stimulasie nie en nie ophou reageer nie. Die algemene verloop van gewigsverlies met volksmiddels is 2 maande, dan moet u dieselfde tyd breek.
U kan nie volksmiddels gebruik vir urolithiasis en galstensiektes en vir probleme met bloedvate nie. 'N Geringe vloeibaarheid van die stoelgang is nie 'n aanduiding dat die inname van kruie -infusies gestaak moet word nie.
Deur volksresepte te gebruik om gewig te verloor, moet u u eie toestand ontleed. As ongemak verskyn - swakheid, duiseligheid of naarheid - moet u ophou dink hoe u vinnig gewig kan verloor nadat u hormone geneem het, en die toestand van die liggaam stadig herstel.
Daar moet onthou word dat 'n gewigsverandering vir die liggaam stresvol is, veral na langdurige behandeling met hormone, dus moet u eers die toestand normaliseer en eers daarna dink oor die ideale parameters.
Hoe om gewig te verloor nadat u hormone geneem het - kyk na die video:
Die beste manier om terug te keer na u eie gewig, is deur 'n uitgebreide metodologie te gebruik, wat verskillende metodes om gewig te verloor kombineer en op u eie gevoelens fokus.
