Ontdek wat die voordeel is van so 'n aangename prosedure soos aromaterapie en die kenmerke van die implementering daarvan. Vir baie eeue is dit bekend oor die positiewe uitwerking van sekere reuke op die menslike liggaam. Sedert antieke tye word wondgenesing en antiseptiese effek van natuurlike essensiële olies wyd gebruik. Danksy hul effek word die prestasie verbeter, eetlus en bui verbeter. Tans word aromaterapie gebruik as 'n tegniek wat 'n genesende effek op die hele liggaam het.
Wat is die voordele van essensiële olies?
In die vyfde eeu nC het mense geleer om aromatiese preparate uit 'n verskeidenheid plante te onttrek. Maar die geurige stowwe was vlugtig, so mettertyd het hulle in vette begin oplos, waardeur die aroma baie beter behoue gebly het.
Om die geur te behou en die langdurige verspreiding daarvan in die omgewing te verseker, het die Arabiere die tegnologie bemeester om essensiële olies met muskus te meng. Die antimikrobiese eienskappe van wierook word wyd gebruik as 'n voorkoming vir verskillende aansteeklike siektes, sowel as om 'n kamer te ontsmet deur die lug te berook, wat wyd gebruik is tydens godsdienstige rituele.
Essensiële olies is gebruik vir balseming, genesers het dit gebruik om verskillende siektes uit te skakel, en tydens die bou van tempels is dit by boumateriaal gevoeg. Tans is aromaterapie gebaseer op die genesende effek van essensiële olies op die menslike liggaam deur die reukgevoel (inaseming, inaseming), interne inname en deur die vel (kompresse, massering, baddens, ens.). Essensiële olies help om die liggaam te beskerm teen virusse, mikrobes, bakterieë; daar is 'n positiewe uitwerking op die biochemiese prosesse in die liggaam, die metabolisme word genormaliseer en die hele liggaam het 'n positiewe uitwerking.
Essensiële olies het 'n groot aantal positiewe eienskappe, daarom word dit op kosmetologie gebied, insluitend vir die uitvoering van 'n verskeidenheid tuisgesondheidsprosedures wat help om die lewenskragtigheid te verhoog.
Aangename geure tydens aromaterapie het 'n positiewe uitwerking op u emosionele en fisiese welstand. Vandag is 'n redelike groot aantal verskillende subtiliteite van hierdie prosedure bekend, omdat elke olie unieke eienskappe het.
Nuttige wenke: hoe om 'n kwaliteit essensiële olie te kies?
Vir aromaterapie moet slegs essensiële olies van hoë gehalte gebruik word en nie verdun word nie. Voordat u 'n essensiële olie koop, moet u 'n paar van die subtiliteite van sy keuse ken:
- Ten tye van die aankoop kan dit moeilik wees om vas te stel dat 'n uitstekende essensiële olie noodsaaklik is. Daarom moet u hierdie fondse slegs by bekende handelsmerke koop.
- Dit is nodig om die inskripsie op die etiket noukeurig te bestudeer, aangesien dit die naam van die grondstof in Latyn moet hê, en die benaming "100% natuurlike essensiële olie". Vir die vervaardiging van hierdie produk word slegs natuurlike en omgewingsvriendelike grondstowwe gebruik.
- Die essensiële olie word slegs in glashouers met 'n donker kleur verkoop en geberg om skade aan die produk te voorkom as gevolg van negatiewe blootstelling aan sonlig.
- Die essensiële olie moet vergesel wees van instruksies vir die gebruik daarvan.
- Dit is nodig om die teenwoordigheid van 'n seël op die deksel en die vervaldatum van die produk na te gaan.
- 'N Natuurlike essensiële olie van hoë gehalte kan nie te goedkoop wees nie.
Kenmerke van die gebruik van essensiële olies
'N Kenmerkende kenmerk van essensiële olies is die hoë penetrasievermoë, daarom kan dit op verskillende maniere gebruik word, maar daar moet sekere nuanses in ag geneem word:
- Eerstens moet u besluit oor die geur van die olie - dit is belangrik om na u eie gevoelens te luister, want as u nie van die reuk hou nie, sal die produk nie 'n positiewe uitwerking hê nie.
- Voordat u die essensiële olie gebruik, is 'n bietjie toets met minimale dosisse verpligtend. As 'n positiewe effek merkbaar is, kan u die oliekonsentrasie geleidelik verhoog, maar nie die toelaatbare koers oorskry nie.
- Dit word nie aanbeveel om dieselfde essensiële olie vir meer as 10 opeenvolgende dae te gebruik nie.
- Die meeste natuurlike essensiële olies kan, nadat dit op die vel aangebring is, 'n taamlik ernstige brandwond veroorsaak, en daarom is dit nuttig om tussengangers te gebruik, wat die veilige aflewering van alle bruikbare stowwe verseker.
- Tydens die toets om die sensitiwiteit vir essensiële olie te bepaal, moet u 'n paar druppels van die produk neem en dit meng? h. l. enige room om die waarskynlikheid van 'n allergiese reaksie te verminder.
Hoe om aromaterapie tuis uit te voer?
Hierdie prosedure is 'n nuttige en heeltemal natuurlike manier om die senuweestelsel te kalmeer. Met die hulp kan u ontslae raak van verskillende soorte kwale, 'n gemaklike en harmonieuse atmosfeer skep om spanning te verlig en krag te kry.
Dit is baie eenvoudig om aromaterapie tuis te doen - water word in 'n spuitbottel gegooi en 'n paar druppels essensiële olies word bygevoeg. Daarna word die produk deur die kamer versprei. Spesiale aromaterapie -toestelle kan ook gebruik word.
Een van die gewildste en doeltreffendste huisaromaterapie -metodes is om essensiële olies in te asem. U kan koue inasemings (gebruik om die kamer te smaak) warm word om verskillende siektes, insluitend respiratoriese siektes, te behandel.
Met die hulp van 'n aromalamp word die kamer se lug ontsmet en gearomatiseer. Die positiewe effek geld vir almal in die kamer.
Die aroma lamp het 'n spesiale houer waarin water gegooi word, en dit is bo -op, en onder is 'n kers wat die vloeistof opwarm. 'N Klein hoeveelheid van die gekose essensiële olie word in die volgende verhoudings in die water gegooi - vir 5-6 vierkante meter. m. 1 druppel olie word bygevoeg. Tydens verdamping vul die aangename en ligte aroma van die olies die kamer. Maar as 'n aroma -lamp gebruik word, is dit nodig om te verseker dat dit nie oorverhit word nie en dit gereeld was met seep. Dit voorkom dat verskillende geure gemeng word.
U kan ook individuele terapie -sessies uitvoer, maar hiervoor benodig u 'n spesiale medaljon, waarin 'n paar druppels essensiële olie of 'n mengsel van verskeie gegooi word.
Aromakulone met die toevoeging van essensiële olies is 'n uitstekende voorkoming vir 'n verskeidenheid virusinfeksies. Hierdie terapie metode word natuurlik aanbeveel vir kinders tydens 'n epidemie, as die kind nie allergies is vir die essensiële olie wat gebruik word nie. U kan ook 'n ander metode gebruik: 'n skoon watte word op 'n paar druppels essensiële olie aangebring en op klere vasgemaak. Moenie olie direk op die stof toedien nie, want daar is 'n risiko van witagtige kolle.
Warm inaseming is nie minder effektief nie, waartydens 'n paar druppels essensiële olie in 'n houer gevul met warm water gevoeg word. Dan moet u oor die houer buig, u kop met 'n handdoek bedek en 'n paar minute inasem. Na die terapie moet u 'n bietjie rus.'N Volledige kursus aromaterapie is 7 dae.
Vir tuisaromaterapie kan die klassieke sakkie ook gebruik word - klein aromatiese kussings gevul met speserye, aromatiese kruie en kroonblare.
Aromaterapie in kosmetologie
Natuurlike essensiële olies het baie nuttige eienskappe, daarom het hulle 'n redelik wye eksterne toepassing. Om sodanige mediese en kosmetiese prosedures slegs voordele te behaal, moet u 'n paar van die subtiliteite van die implementering daarvan ken.
U kan die essensiële olie in klein hoeveelhede by stortgel, bubbelbad, room en ander produkte voeg. Daar moet egter onthou word dat essensiële olies nie in water oplos nie, daarom moet 'n emulgator gebruik word - room, koeldrank, vloeibare heuning, baba sjampoe, seesout.
Om 'n bad voor te berei, kan die temperatuur van die water nie baie warm wees nie, en die duur van die prosedures is nie meer as 20 minute nie. Na so 'n bad kan u nie met seep of ander middels stort nie, wat die maksimum hoeveelheid voordelige stowwe op die vel behou.
Essensiële olies kan by sjampoe, gesigmaskers en gesigmaskers gevoeg word. Maar dit alles word gedoen onmiddellik voordat u die produk gebruik. Danksy hierdie verryking kan die room binne 'n week geneem word, maar nie langer nie. Vir velsorg is dit nuttig om avokado, druiwe saad en amandel essensiële olies te gebruik. 'N Uitstekende terapeutiese masseermiddel is 'n babaroom met olie bygevoeg (vir 1 teelepel basis word 4-5 druppels uittreksel geneem).
Deur verskeie essensiële olies te kombineer, kan unieke aromatiese samestellings geskep word wat 'n positiewe uitwerking op die welstand en emosionele welstand sal hê. Sulke middels help om bui te verbeter, depressie te verlig en gemoedsrus te handhaaf. Om aromatisering van beddegoed en klere te plaas, kan u 'n spons in die kas plaas, waarop 'n paar druppels essensiële olie aangebring word.
Aromaterapie kontra
So 'n aangename prosedure soos aromaterapie het baie positiewe eienskappe en het 'n positiewe uitwerking op die toestand van die hele organisme, maar dit het ook sekere kontraindikasies. Ondanks die feit dat wetenskaplikes die samestelling van essensiële olies en die effek daarvan deeglik bestudeer het, is dit nodig om die gebruik daarvan in die volgende gevalle te verminder:
- tydens swangerskap;
- mense wat aan epilepsie ly;
- as daar 'n neiging tot allergieë is;
- met seisoenale allergiese rinitis;
- tydens terapie met homeopatiese medisyne;
- met isgemiese hartsiektes en tromboflebitis, niersiekte.
As u hartsiektes of asma het, is dit noodsaaklik om 'n dokter te raadpleeg voordat u essensiële olies gebruik.
Natuurlike essensiële olies word met uiterste sorg gebruik vir die versorging van 'n sensitiewe en sensitiewe vel, insluitend dié met hoë bloeddruk. Daar is 'n sekere kategorie essensiële olies wat teenaangedui is vir gebruik onder kinders jonger as 6 jaar, anders kan dit verhoogde senuweeagtigheid veroorsaak en die ontwikkeling van slapeloosheid veroorsaak.
Natuurlike essensiële olies kan onontbeerlike helpers word om skoonheid en gesondheid te handhaaf, maar slegs as dit korrek gebruik word. In geen geval moet die vasgestelde dosis oorskry word om nie 'n allergiese reaksie te veroorsaak nie.
Meer oor die voordele van essensiële olies en aromaterapie in hierdie video:
