Maklik om voor te berei, bekostigbare produkte, gesonde bestanddele, ongelooflike smaak … beetslaai met pruimedante en kaas. Ek bied 'n stap -vir -stap resep met 'n foto aan. Video resep.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook
- Video resep
Selfs 'n beginner huisvrou kan 'n slaai beet met pruimedante en kaas kook. Dit is 'n vinnige resep. Dit verg geen spesiale vaardighede nie, terwyl 'n uitstekende resultaat gewaarborg word. Al die bestanddele wat gebruik word, is uiters voordelig vir die menslike liggaam. Die slaai verbeter metabolisme en verhoog immuniteit, verbeter die funksionering van die spysverteringstelsel en verryk dit met vitamiene, veral kalsium. Boonop is dit baie bevredigend en helder, en dit is altyd 'n welkome gas by ons daaglikse tafels. Alhoewel so 'n slaai nie net vir weeksdae voorberei kan word nie, maar ook vir 'n feestelike geleentheid. Dit is baie helder en het 'n oorspronklike smaak. Dit is opmerklik dat, behalwe kaas en pruimedante, ander produkte die beet kan aanvul: wortels, knoffel, eiers, rosyne, appels, okkerneute, grondboontjies, komkommers.
Hierdie slaai word op verskillende maniere voorberei. Omdat beet gekook of gebak kan word. Die eerste opsie is vir baie bekend, maar die tweede word selde aangetref. Alhoewel alles hier eenvoudig is. Om dit te doen, was die groente en draai dit in foelie, plaas dit in die oond op 180 grade en kook 1 uur. Alhoewel die baktyd afhang van die grootte van die wortelgroente: klein wortelgroente sal vinniger kook, soms in 'n halfuur neem grootes meer tyd.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 71 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 10 minute, plus tyd om beet te kook en af te koel
Bestanddele:
- Beet - 1 stuks.
- Kaas (kaasskaafsels) - 50 g
- Groente -olie - vir toediening
- Sout - knippie of na smaak
- Sonneblomsaad of sesamsaad - 1 ghme
- Pruimedante - 15 bessies
Stap-vir-stap voorbereiding van beetslaai met pruimedante en kaas, resep met foto:
1. Kook die beet in hul uniforms en laat afkoel. Dit kan van 1 tot 2 uur gekook word, afhangende van die grootte en verskeidenheid van die worteloes. Probeer dus altyd paraatheid. Steek die groente met 'n mes of vurk deur; die toestel moet maklik ingeskuif word. Haal dan die beet uit die water en laat dit heeltemal afkoel. Skil en rasper op 'n growwe rasper. Ek herinner u ook daaraan dat u die wortelgroente in die oond kan bak.
U kan die beet vooraf (kook of bak) vooraf voorberei, byvoorbeeld saans, om soggens vinnig 'n vars slaai te maak. U kan ook 2-3 wortelgroente gelyktydig kook, sodat u 'n paar dae aaneen 'n lekkerny kan kook.
2. Voeg gekapte pruimedante en sonneblomsaad by die beetskaafsels. Was die gedroogde pruim vooraf en droog dit met 'n papierhanddoek. As daar 'n been in die bessie is, verwyder dit dan, en as dit taai is, gooi dan kookwater vir 10 minute. Giet sonneblomsaad vooraf in 'n skoon en droë braaipan of droog in 'n oond.
3. Sout die slaai, geur met groente -olie en roer.
4. Plaas in 'n opdienbak en sprinkel mildelik met kaasskaafsels. Dit kan onmiddellik na voorbereiding bedien word. Alhoewel dit 'n paar dae opvallend goed bly. Besprinkel dit dan nie dadelik met kaas nie, maar doen dit voor opdiening.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om bietenslaai met knoffel, pruimedante en okkerneute te maak.
