Wil u leer hoe om appelslaai te maak? Hierdie resep is net vir jou. Die slaai is laag in kalorieë en sal die figuur op geen manier beïnvloed nie. Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
Radyslaai met appel is baie nuttig vir die liggaam. Dit is ryk aan vitamiene, aangesien geen bestanddeel gekook word nie. Hierdie slaai is veral nuttig in die winter-lente, wanneer die liggaam vitamienondersteuning nodig het. Die slaai is ook lig op die maag. Dit verbeter spysvertering, stimuleer die produksie van verteringsensieme, verwyder oortollige cholesterol uit die liggaam … Dit is 'n wonderlike toevoeging tot swaar vleisgeregte. Dit is ewe geskik vir rou voedselkundiges en vegetariërs, sowel as mense sonder dieetbeperkings.
Radyse met appels blyk baie sag, aromaties en sappig te wees. In die resep word die slaai geur met olyfolie, maar u kan suurroom, natuurlike jogurt of groente -olie gebruik. Om die slaai voor te berei, het ek 'n rasper gebruik, maar jy kan die radyse en appel in repies sny of enige ander handige en bekende metode. As u helderheid aan die gereg wil gee, voeg dan granaatpitte of rooi winterbessies, vars of gedroogd (bosbessies, lingonberries) by die resep.
Sien ook kookkool en appelslaai.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 105 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 10 minute
Bestanddele:
- Radyse - 0, 5 stuks.
- Appels - 1 st.
- Suurlemoensap - 1 teelepel
- Olyfolie - vir aantrek
Stap-vir-stap voorbereiding van radyslaai met appel, resep met foto:
1. Was die radyse, droog dit met 'n papierhanddoek, sny die benodigde hoeveelheid af en trek dit af.
2. Rasper die radys op 'n growwe rasper, of sny dit in dun repies.
3. Was die appels, droog dit met 'n papierhanddoek, verwyder die kern met 'n spesiale mes en rasper dit op dieselfde rasper as die radyse, of sny dit in dun skywe. Maal die radyse op dieselfde manier met appels.
4. Was die suurlemoen en druk die sap daaruit, waarmee die slaai geur word.
5. Giet olyfolie oor die radyslaai met appel, roer en begin proe.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n vitamienslaai van radyse, appels en wortels te maak.
