By die opstel van 'n kursus van steroïede, is dit belangrik om aan sekere reëls te voldoen. Leer hoe u u AAS -kursus kan bou om vinnig en doeltreffend massa te kry. Voordat anaboliese middels begin gebruik word, moet die atleet seker wees dat hierdie stap nodig is. Eerstens moet u seker maak dat daar geen ander maniere is om spiermassa te verkry nie. Miskien moet u net u voedings- en opleidingsprogramme verander en u rus optimaliseer.
Daarna moet u vertroud raak met die teorie van die gebruik van AAS en ten minste oppervlakkig uitvind oor die eienskappe van verskillende steroïede. Daarbenewens is dit nodig om basiese kennis te hê van die metodes om medisyne te neem, in die eerste plek het dit betrekking op inspuitbare steroïede. As die inspuiting nie korrek gedoen word nie, is komplikasies moontlik. As u seker is dat al die reserwes vir spiergroei reeds uitgeput is, moet u die basiese beginsels van die bou van steroïedkursusse ken.
Beginsel # 1: Beweeg van eenvoudig na kompleks
Dit is miskien die basiese beginsel van die skep van die AAS -siklus. U hoef nie nuwe, hoogs effektiewe geneesmiddelkombinasies te ontwikkel nie. Die atleet moet probeer om die gewenste resultate te bereik met minimale spanning op die liggaam. Eenvoudig gestel, beginners moet nie ingewikkelde kombinasies van medisyne gebruik nie, maar hulself eerder beperk tot 'n solokursus. Dit kan byvoorbeeld turinabol wees met 'n daaglikse dosis van 40 milligram, verdeel in twee dosisse. Methandienone kan ook in dieselfde dosis gebruik word, maar moet elke vyf uur 10 milligram geneem word. Die kursus van hierdie middels kan 'n week duur. Dit is voldoende vir die eerste steroïdesiklus.
Beginsel # 2: Ontdek moontlike newe -effekte
Selfs voordat die steroïde begin gebruik, moet die atleet weet watter newe -effekte die gebruik daarvan kan veroorsaak. Dit gaan eerstens oor die vermoë van anaboliese steroïede om die sintese van natuurlike testosteroon te onderdruk. Byvoorbeeld, as u 20 milligram stanozol vir drie weke gebruik, word die produksie van testosteroon met 30 persent verminder. Stagnasie van gal is ook moontlik, waarvan 'n simptoom pyn aan die regterkant van die hipochondrium is. Atlete neem dit dikwels vir pyn in die lewer, maar dit is nie die geval nie.
Om hierdie rede is dit nodig om choleretiese middels soos ursosan te neem. As die AAS wat u gebruik, aromatiseer, moet u aromatase -remmers neem. Die gewildste middel in hierdie groep is anastrozol. Dit is slegs die belangrikste moontlike newe -effekte. Dit is 'n baie belangrike beginsel by die bou van steroïedkursusse, aangesien u voorbereid moet wees op newe -effekte.
Beginsel # 3: Rehabilitasie Rehabilitasie
Die kwessie van die korrekte uittrede uit die AAS -siklus is nie minder belangrik as die anaboliese steroïdesiklus self nie. As alles volgens die reëls gedoen word, is die terugrol -effek minimaal. Die feit dat 'n deel van die massa wat tydens die kursus behaal is, verlore gaan, is 'n onbetwisbare feit, en u sal dit moet verdra. Maar hierdie verlies kan verminder word.
Om dit te kan doen, is dit nodig om tamoxifen of clomid tydens rehabilitasie na die siklus te neem. Hierdie middels het soortgelyke eienskappe, maar die verskil lê in dosis en moontlike newe -effekte. Die spesifieke dosis medisyne word bepaal op grond van die individuele eienskappe van die atlete.
Dit is ook nodig om te onthou oor gonadotropien, wat ook in individuele gevalle gebruik moet word. In hierdie verband moet op gelet word dat die gebruik van gonadotropien 'n baie groot onderwerp is en 'n aparte artikel verdien.
Beginsel # 4: Voedings-, rus- en opleidingsprogram
By die gebruik van steroïede kan die resultaat slegs verkry word deur 'n behoorlik geformuleerde voedingsprogram en optimale rus te gebruik. As u steroïede gebruik, word uithouvermoë verhoog, en die atleet kan baie meer tyd in die gimnasium spandeer as gewoonlik. Sonder intensiewe opleidingsessies verloor die gebruik van AAS natuurlik sy betekenis, maar daar moet onthou word dat die liggaam tyd moet hê om te herstel. Nie een van die push-ups tuis is genoeg om die gewenste resultaat te kry nie. Steroïede is geen towerpille wat die spiermassa onmiddellik verhoog wanneer dit geneem word nie.
Dit is ook belangrik om spesiale aandag aan u dieet te gee. As gevolg van die onvoldoende hoeveelheid voedingstowwe wat verbruik word, kry atlete dikwels nie sulke gewig nie. Jou dieet moet ryk wees aan proteïenverbindings en koolhidrate.
Beginsel # 5: Beheer van hormoonvlakke
Dit is noodsaaklik om die vlak van hormone voor die aanvang van die kursus, tydens die gebruik van steroïede en aan die einde van die anaboliese siklus, na te gaan. Voordat u met AAS begin, moet u u vlakke van die volgende hormone nagaan:
- Luteïniserende hormoon (LH);
- Follikelstimulerende hormoon (FSH);
- Testosteroonvlakke;
- By die gebruik van medisyne van die 19-nor groep op die kursus, moet die vlak van prolaktien en progesteroon nagegaan word;
- Kortisol;
- SHBG.
Om seker te maak dat die gekose steroïed dosis korrek is, moet toetse tydens gebruik geneem word. Dit is ook nodig om die dosis aromatase -remmers te bepaal, indien nodig.
Gevolgtrekking oor die bou van die AAS -kursus
Elke beginner atleet wat besluit om vir die eerste keer steroïede te gebruik, is natuurlik geïnteresseerd in die vraag na die maksimum hoeveelheid massa wat verkry kan word. U moet egter weet dat niemand u daarop kan antwoord nie. Die groeikoers van spiervesels hang af van 'n groot aantal faktore, byvoorbeeld genetiese neigings, die tempo van metaboliese prosesse in die liggaam, die mate van deurlaatbaarheid van selmembrane, ens.
Sommige faktore kan beïnvloed word, maar eer is nie. Die deurlaatbaarheid van selmembrane kan byvoorbeeld verbeter word deur die insluiting van omega-3 en omega-6-vetsure in die dieet. Daar moet onthou word dat hierdie stowwe altyd in u voedingsprogram moet voorkom. Dit is net dat die liggaam op sekere tye 'n groter behoefte aan verskillende voedingstowwe ervaar.
U moet die AAS -siklus baie versigtig behandel, en die beginsels van die bou van steroïedkursusse, wat vandag bespreek is, moet u help om massa te kry.
U sal meer leer oor die reëls vir die bou van 'n steroïdekursus uit hierdie video:
