Ontdek hoe u u prestasie en doeltreffendheid in die verbranding van liggaamsvet kan maksimeer tydens 'n swaar dieet. Ephedra is een van die mees effektiewe vetverbranders vandag. Alhoewel daar reeds 'n groot aantal eksperimente met hierdie plantstof uitgevoer is, bly dit nogal geheimsinnig. Daar is 'n sintetiese analoog van hierdie stof - efedrien. In die loop van die navorsing is dit egter gevind. Dat dit aansienlik minderwaardig is in doeltreffendheid as ephedra. Vandag is ons van plan om die geheime oor ephedra in bodybuilding te onthul.
Wat is ephedra: samestelling en aksie
Ephedra is een van die mees effektiewe termogenika wat vandag gebruik word. Hierdie stof word verkry uit die mahuang -plant, afkomstig uit Asië, die Verenigde State en Europa. Ephedra bevat vyf alkaloïede. Die mees bestudeerde hiervan is pseudoefedrien, wat vandag gebruik word in die vervaardiging van 'n groot aantal medisyne.
Efedrien word gemaak van plantmateriaal en behoort tot die groep beta-2-antagoniste. Maar in die loop van onlangse eksperimente is gevind dat die stof op beta-3-reseptore kan werk. Soos u weet, is hierdie tipe reseptor op die oppervlak van wit vetweefselselle geleë. Alle stowwe wat op hierdie twee soorte reseptore kan inwerk, is kragtige vetverbranders.
Verskille tussen efedra en efedrien - halfleeftyd
In sommige lande is die verkoop van efedrien verbode, terwyl natuurlike ephedra wettig verkoop word. Ons het reeds gesê dat ephedra gemaak is van die mahuang -plant. Om die verskil tussen kunsmatige en natuurlike stowwe makliker te maak, moet u die konsep "halfleeftyd" definieer.
Dit is die tyd wat dit neem vir die liggaam om die helfte van die dosis van die stof te verwerk. As die halfleeftyd byvoorbeeld agt uur is, dan word die konsentrasie van die stof na elke tydperk met die helfte verminder.
Die halfleeftyd van sintetiese efedrien is ongeveer ses uur, wat 5,75 is. in die loop van een van die studies, is hierdie indikator van ephedra ook vasgestel, wat 5,2 uur bedra.
Effektiwiteit van efedrien kafeïenmengsel
Baie mense gebruik vandag 'n mengsel van kafeïen en ephedra om vet te bestry. Die mees grootskaalse studie van die effek van hierdie mengsel op die liggaam het ongeveer ses maande geduur en meer as 160 mense het daaraan deelgeneem. Hulle is almal in twee groepe verdeel. Verteenwoordigers van een van hulle het 'n vetverbrandende middel gekry, en die tweede groep het 'n placebo geneem.
Alle vakke het hul gewone dieet gebruik, maar hul vetinname was beperk. Hulle het ook drie keer per week 'n halfuur gestap. Sommige van die proefpersone het toestelle gedra wat die bloeddruk daagliks monitor, en alle deelnemers aan die studie het dagboeke gehou waarin verskillende lesings en sensasies aangeteken is.
As gevolg hiervan het proefpersone wat kafeïen met ephedra verbruik het, in ses maande ongeveer vyf en 'n half kilo liggaamsgewig verloor. Terselfdertyd was die verhouding van verlies aan vetmassa daarin 11 tot 1. Hierdie aanwysers is byna twee keer hoër as die resultate van die placebo -groep. Let ook daarop dat daar geen verskille in bloeddruk aangeteken is nie.
Ons moet ook vertel van die proewe van 'n baie gewilde middel in die Verenigde State, Metabolife, wat kafeïen en ephedra bevat. Die studie het twee maande geduur en het gesonde mans en vroue met probleme met oorgewig betrek. Daar was meer as 60 deelnemers aan die begin van die studie, en 48 voltooide eksperiment.
Alle vakke het dieselfde dieet- en oefenprogram gebruik. As gevolg hiervan het mense wat die geneesmiddel geneem het, aansienlike gewigsverlies ondergaan, wat ongeveer 4 keer meer was as diegene wat 'n placebo gebruik het.
Daar was ook geen ernstige newe -effekte nie. Die proefpersone noem meestal hoofpyn en slaapstoornisse in die eerste dae van die eksperiment. Daar moet gesê word dat baie studies uitgevoer is oor die uitwerking van kafeïen en ephedra op die liggaam. Almal het uitstekende resultate gehad en geen ernstige newe -effekte nie.
Natuurlik vind newe -effekte plaas. In die loop van talle eksperimente is egter gevind dat 'n daaglikse dosis van 90 milligram efedrien, verdeel in 3 dosisse, geen negatiewe gevolge het nie. Newe -effekte is moontlik as u 'n daaglikse dosis van meer as 150 milligram gebruik. Vandag word kafeïen en ephedra aangetref in baie aanvullings vir gewigsverlies. Die doeltreffendheid daarvan is bewys, nie net in kliniese toetse nie, maar ook by menslike gebruik. As dit kom by natuurlike vetverbranders, is die mengsel van ephedra / kafeïen die sterkste en doeltreffendste.
Vir meer inligting oor efedra en efedrien, sien hierdie video:
