As u vinnig 'n smaaklike, oorspronklike en nie-triviale bederf wil voorberei, raai ek u aan om 'n ongewone slaai van lewer, rucola en frambose te probeer. Lees die stap-vir-stap resep met 'n foto oor hoe u dit kan kook. Video resep.
Om u daaglikse spyskaart te diversifiseer en lus te maak vir u dieet, berei u 'n maklike en gesonde gereg voor - 'n slaaislaai, rucola en frambose. Frambose is op hul eie heerlik, maar terselfdertyd pas dit baie kosse, veral lewer en rucola. Die helder en bitter smaak van rucola, vleisagtige komponent, framboos -aksent en sagte olyfolie - dit alles is net geluk. Jy eet slaai en jy voel duidelik vreugdevol. Daar is geen banaliteit, geen verveling, geen roetine in die gereg nie. Die ete is lig, aangenaam en nooit lastig nie. Dit is ook baie nuttig, wat nie minder belangrik is nie.
So 'n slaai lyk interessant en aantreklik, en die smaak is ongewoon en oorspronklik. Die lewer is oor die algemeen 'n winsgewende produk wat vinnig kook, en geregte met hierdie afval is bevredigend en voedsaam. Die voorgestelde resep is seisoenaal omdat frambose en rucola is voedsel wat slegs gedurende hierdie tydperk van die jaar aangetref kan word. Moet dus nie die resep vir later uitstel nie, maar maak gou om u familie en vriende daarmee te bederf. Moenie die framboos- en rucola -seisoen misloop nie, want dit is so kort! Berei verfrissende somermaaltye voor wat helder, mooi en baie gesond is.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 186 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 10 minute, plus die tyd om die lewer te kook
Bestanddele:
- Gekookte lewer (enige variëteit) - 100 g
- Frambose - 10 bessies
- Arugula - 'n paar takkies
- Olyfolie - 0,5 teelepel
Stap-vir-stap voorbereiding van 'n slaai uit 'n lewer, rucola en frambose, 'n resep met 'n foto:
1. Was die rucola, droog dit met 'n papierhanddoek en sny in skywe of skeur die blare met u hande. Sit dit op 'n opdienbord om voor te sit.
2. Kook die lewer vooraf en laat afkoel. Dit kan vooraf gedoen word, byvoorbeeld, in die aand. Sny dit dan in skywe van enige grootte en plaas dit op 'n skottel met rucola. Hoe u lewer vir slaai behoorlik kan kook, kan u 'n gedetailleerde stap-vir-stap-resep op die webwerf vind.
3. Voeg frambose by voedsel. U hoef hulle nie te was nie. Besprinkel die bessies met nog rucola -blare en besprinkel die bestanddele met olyfolie. Bedien die lewer, rucola en frambesslaai onmiddellik na kook.
Sien ook die video -resep oor hoe om rucola -slaai met lewer, frambose en mangosous te maak.
