'N Stap-vir-stap resep vir gebakte piesangs met maaskaas in die oond: 'n lys bestanddele en tegnologie om 'n gesonde nagereg voor te berei. Video resep.
Piesangs met maaskaas is 'n baie lekker en gesonde braaipan wat redelik eenvoudig is om voor te berei. Dit kan veilig in die kinderkieslys ingesluit word vir ontbyt of middagete, want hierdie kos is lig en voedsaam. Dit moet ook deur volwassenes en veral mense met spysverteringsprobleme geëet word. Dit is opmerklik dat 'n gereg wat in die oond gekook word, en nie op die stoof nie, minder vet is, en dit veroorsaak dus nie probleme met gewig nie.
Strooi is 'n belangrike voedselproduk. Dit word gereeld rou geëet. Maar hy het ook baie gewild geword in bak. Vir die bereiding van nageregte is maaskaas met enige vetinhoud geskik; dit is belangrik om dit sonder melkvetvervangers te neem. U kan ook die grootte van die korrels ignoreer, want dit kan maklik in 'n pasta gebreek word met 'n blender.
Daar is baie resepte vir maaskaas -bakkies. Dikwels word 'n nagereg voorberei met die toevoeging van rosyne. Maar die gebruik van 'n piesang verbeter nie net die smaak van gebak nie, maar verhoog ook die voedingswaarde daarvan aansienlik. Boonop kan hierdie vrugte as versoeter gebruik word om bygevoegde suiker te vermy.
'N Belangrike voordeel van sulke gebak is dat dit nie nodig is om bakpoeier of koeksoda met asyn te gebruik om dit voor te berei nie.
Vervolgens bied ons 'n volledige resep vir piesangs onder maaskaas met 'n foto van die hele kookproses onder u aandag.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 130 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 20 minute
Bestanddele:
- Piesangs - 1 stuks.
- Skil 9% - 200 g
- Eier - 1 stuks.
- Suurlemoensap - 1 teelepel
- Melk - 30 ml
- Heuning - vir opdiening
Stap vir stap bereiding van gebakte piesangs met maaskaas
1. Sny die geskilde piesangs in die lengte en verdeel dit in 'n klein bakplaat in een laag. Smeer op die bodem en besprinkel met suurlemoensap sodat dit nie donker word nie. Die kante van die houer kan vooraf met botter gesmeer word of besprinkel word met kleefwerende sproei.
2. Meng die maaskaas in 'n diep bord met melk en eier. As die wrongelgraan nie baie grof en grof is nie, kan u 'n vurk gebruik. As dit nie die geval is nie, kan u dit met 'n menger meng, sodat die massa 'n bietjie sagter word, maar nie 'n pasta word nie. As die gegiste melkproduk deeg is, voeg 'n bietjie griesmeel of hawermout by.
3. Sit die voorbereide wrongelmassa bo -op die piesangs in 'n vorm. Ons maak die oppervlak gelyk met 'n silikoon spatel.
4. Bak ongeveer 20 minute in 'n voorverhitte oond van 180 grade.
5. As jy klaar is, haal die vorm uit, laat dit afkoel en sny dan eers uit.
6. Delikate en voedsame piesangs wat onder maaskaas gebak is, is gereed! Ons bedien dit in porsies, versier met 'n kruisementblaar, 'n skyfie suurlemoen of suurlemoen. U kan ook heuning of stroop bedruip vir nageregte.
Sien ook video resepte:
1. Heerlike nageregpiesangs met maaskaas
2. Gesonde braaipan met 'n hele piesang
