Die manipulasie van hormone kan u prestasie verbeter, maar dit is baie gevaarlik. Lees meer oor dodelike insulieninspuitings in liggaamsbou. Al ons aksies veroorsaak 'n ooreenstemmende hormonale reaksie in die liggaam. Elke atleet moet ten volle bewus wees van die rol wat hormone speel om massa te kry en spierweefsel te vernietig. Hormone is 'n soort voertuie wat deur die endokriene stelsel vervaardig word.
As hierdie stowwe in die bloedstroom is, kan hulle met sekere reseptore reageer. As u voortdurend wil vorder, moet u ten minste minimale kennis hê van hormone en hul werkingsmeganismes.
Deur opleiding kan u hierdie meganismes beïnvloed en reguleer. Die eerste stap om massa te kry, is om die tempo van kataboliese reaksies te verminder wat lei tot die vernietiging van spierweefsel. Dit is moontlik deur die produksie van kortisol te verminder. Terselfdertyd verhoog anaboliese hormone, byvoorbeeld insulienagtige groeifaktor, testosteroon, die spoed van anaboliese prosesse.
Hoe hormone werk
Ons het reeds gesê dat hormone die vermoë het om met reseptore te reageer. As dit gebeur, ontvang die sel 'n sein om 'n sekere aksie uit te voer. Die gene in die sel aanvaar dit en begin om proteïenverbindings te sintetiseer of te vernietig. Nadat die aanpassingsproses voltooi is, reageer die sel op die hormoon. Ons kan dus sê dat reseptore bydra tot 'n verandering in sellulêre metabolisme.
Daar is twee tipes homone: polipeptied en steroïde. Met hul hulp kan u enige effek op die selle van spierweefsel hê. Nadat die hormoon die sel binnedring, word die afdelings wat verantwoordelik is vir die produksie van proteïenverbindings geaktiveer. Na verwerking word RNA na die sarkoplasma gestuur en omgeskakel in proteïenverbindings. Dit is hoe steroïedhormone werk.
Polipeptiedestowwe, Insulien of Somatotropien, bestaan uit 'n groot aantal aminosuurverbindings. Hulle is onoplosbaar in vet en kan daarom nie in die weefselsel binnedring nie. Maar hulle kan reageer op reseptore, wat die nodige prosesse veroorsaak.
Daarbenewens bevat hormone 'n groot hoeveelheid inligting. Onder die invloed van weerstandsopleiding neem die afskeiding van hormone toe. Terselfdertyd het die intensiteit van oefening 'n redelik groot belang vir die hoeveelheid hormone wat geproduseer word.
Met kragopleiding produseer die liggaam meer anaboliese hormone as kardio. Terselfdertyd veroorsaak kardio- en solo -opleiding verskillende meganismes en motoriese funksies. Met dien verstande dat die lasgraad van die spierweefsel groot is, kry sarcolemmas erge spanning en word die sensitiwiteit van hul reseptore verminder. Daar moet ook onthou word dat verskillende hormone tydens die oefening en na afloop daarvan gesintetiseer word. Met hoë fisiese inspanning word 'n groot hoeveelheid kortisol in die spierweefsel geproduseer, wat tot hul vernietiging lei. Met genoeg tyd om te rus, veroorsaak die liggaam herstelmeganismes, wat gevolglik tot spiergroei kan lei. U sal u oefenprestasie dramaties kan verbeter deur die intensiteit, rustyd, gewig en oefening te verander.
Aanstelling van verskillende hormone
Soos hierbo genoem, kan hormone eers begin werk nadat hulle die bloedstroom binnegekom het. Anders kan hulle eenvoudig nie met reseptore reageer nie. Terselfdertyd, selfs met 'n hoë konsentrasie stowwe, is dit nie altyd moontlik om die verwagte resultaat te verkry nie. Kom ons praat nou oor die belangrikste hormone.
Testosteroon
Die manlike hormoon kan die proteïensintese nie direk beïnvloed nie. Eerstens aktiveer dit die sintese van somatotropien, en dan insulienagtige groeifaktor. Dikwels praat hulle oor die vlak van anabolisme nadat die konsentrasie van testosteroon in die bloed bepaal is.
Die poustyd tussen stelle (dit is beter om minder as 60 sekondes te rus), 'n groot werkgewig en opleiding, waarvan die duur nie meer as 60 minute is nie, het die maksimum uitwerking op die versnelling van die sintese van die manlike hormoon.
Groeihormoon (groeihormoon)
Hierdie hormoon is hoofsaaklik noodsaaklik vir kinders, aangesien alle weefsels onder die invloed daarvan is. Met ouderdom verander die tempo van afskeiding en take. In die volwasse liggaam versnel groeihormoon die produksie van proteïenverbindings, bevorder vetverbranding en verminder die liggaam se vermoë om koolhidrate vir energie te gebruik. Met 'n hoë konsentrasie groeihormoon word die meeste energie uit vet verkry.
Die herstellende rol van groeihormoon is ook baie belangrik. Die maksimum produksietempo word snags waargeneem. Daarom moet u altyd genoeg slaap kry vir die beste herstel van die liggaam. Die hoeveelheid waterstofione beïnvloed ook die tempo van hormoonproduksie. Hierdie metaboliet kan slegs onder die invloed van kragopleiding geproduseer word.
Insulien
Dit is ook 'n kragtige anaboliese hormoon. Dit kan egter nie net nuttig wees nie. Een van die negatiewe eienskappe daarvan is die skep van vetreserwes. Onder die belangrikste funksies van die stof moet kennis geneem word van die vermoë om die konsentrasie van glukose in die bloed te verminder, om die opnamesnelheid van koolhidrate en proteïene deur selle te verhoog. Vetmassa kan verkry word by 'n hoë konsentrasie van die hormoon.
Baie atlete gebruik vandag 'n eksogene hormoon om hul prestasie te verbeter. Dit is baie effektief, maar versigtig moet wees, aangesien oormatige dosisse insulien dodelik kan wees. Let ook daarop dat groeihormoon en insulien antagoniste is. Om hierdie rede, met 'n hoë konsentrasie insulien, neem die vlak van groeihormoon af en omgekeerd.
Vir meer inligting oor oordeelkundige gebruik van hormone, sien hier:
