Vind uit hoe om van die bobeen vet ontslae te raak sonder om te eet en te veel te oefen. Aanbevelings van sportdokters. Dit is duidelik dat die voorkoms van die boude ook baie afhang van die heupe. Selfs as u die spiere van die boude perfek pomp, verloor hulle al hul aantreklike voorkoms in kombinasie met slap heupe. Almal verstaan dit en byna alle stelle oefeninge vir die boude bevat bewegings om die spiere van die dye te oefen.
Nou het 'n groot aantal vroue probleme met oorgewig. Die grootste deel van die vetafsettings is meestal in probleemareas, en dit is baie moeilik om dit te hanteer. Onder hierdie sones moet die gebied van broekies, wat aan die buitekant van die dy geleë is, afsonderlik onderskei word. Vandag sal u leer hoe om die broek op die dye te verwyder.
Oorsake van die probleem van die broekgebied
Om te weet hoe om met enige probleem om te gaan, is dit nodig om die redes vir die voorkoms daarvan vas te stel. Voordat ons praat oor hoe om 'n broek op die dye te verwyder, moet u die kern van hierdie probleem uitvind. Uit 'n fisiologiese oogpunt verskil manlike en vroulike organismes aansienlik.
Hierdie verskille is grootliks te wyte aan die werking van die hormonale stelsel, wat alle probleme in die liggaam beïnvloed, insluitend die afsetting van vetweefsel. Vetreserwes op die vroulike liggaam begin aktief toeneem tydens puberteit en vertraag effens na 23 jaar.
Alle liggaamsvet kan in twee tipes verdeel word: reserwe en oppervlakkig. Die maklikste manier om oppervlakafsettings te hanteer, is om hiervoor gereeld te oefen en 'n geskikte voedingsprogram te volg. Daar moet dadelik gesê word dat dit onmoontlik is om heeltemal van vet ontslae te raak, maar dit is nie nodig nie. U moet verstaan dat vette nie net skadelik kan wees nie, maar dat dit ook sekere funksies het.
Die reserwe vetafsettings versamel op sy beurt om die normale vlak van vroulike hormone te verseker. As die menstruele siklus misluk, verdik die vetweefsel en word dit bedek met veselagtige weefsel. Vetafsettings in so 'n dop is baie moeilik om uit te skakel. Dit is presies die hoofrede vir die voorkoms van die probleem op die broek, en slegs vroue ly hieraan. Terselfdertyd is daar baie maniere om hierdie verskynsel te bekamp, en nou sal ons jou vertel hoe om 'n broek op die heupe te verwyder.
Hoe om broek op die dye te verwyder met behulp van mediese metodes?
Moderne geneeskunde bied verskeie maniere om hierdie probleem op te los, wat baie doeltreffend moet wees. Ongelukkig eet baie mense vandag nie behoorlik nie, en hierdie feit is die algemeenste oorsaak van die voorkoms van liggaamsvet.
Tans is daar baie verskillende metodes en middels wat 'n persoon na 'n normale gesondheid behoort te herstel. Daar moet op gelet word dat daar voortdurend nuwe genesingsmetodes verskyn en al die bogenoemde is ten volle van toepassing op skoonheidsmiddels. Vir diegene wat wil weet hoe om die broek van die dye met behulp van medisyne te verwyder, vertel ons u van verskeie metodes.
Kryolise
Die essensie van die tegniek is om die probleemareas van die liggaam met lae temperature te beïnvloed. Wetenskaplikes glo dat koue baie effektief is in die bestryding van vette. Een behandeling duur gewoonlik ongeveer 60 minute en in die meeste gevalle is 'n maksimum van twee behandelings voldoende om die gewenste resultaat te verkry.
Blootstelling aan lae temperature op die liggaam aktiveer lipolise -prosesse, en dit sal ongeveer 30 dae neem voordat u die eerste resultate sien. Gedurende hierdie tydperk kan u ontslae raak van 'n kwart vetreserwes, hoewel dit grootliks beïnvloed word deur die eienskappe van die liggaam. Na kristolise is dit ook nodig om te begin sport. Om jou figuur tot die ideaal te bring.
Kavitasie
Tydens hierdie prosedure word probleemareas van die liggaam met ultraklank behandel. Onder die invloed van klankgolwe van 'n sekere frekwensie word vet verminder tot 'n meer seldsame toestand en daarna kan dit deur die lewer op dieselfde manier as ander gifstowwe en gifstowwe aangewend word. Om 'n goeie resultaat te behaal, benodig u verskeie prosedures, waarvan die interval tussen een en twee weke is.
Liposuiging
Dit is die mees bekende prosedure vir die meeste mense om oortollige vet uit die liggaam te verwyder. Die duur van die prosedure, insluitend die rehabilitasieperiode, is 'n paar weke. In vergelyking met ander metodes, kan u met die liposuiging die vasgestelde taak so gou as moontlik bereik.
Aangesien liposuiging eintlik een van die metodes vir chirurgiese ingryping is, benodig die liggaam na die prosedure tyd om sy vorige prestasie te herstel. Sommige mense glo dat postoperatiewe letsels na die prosedure op die liggaam kan bly, en hulle wil nie 'n liposuiging ondergaan nie. In die praktyk bly daar na die prosedure klein merke op die vel. Dit kan maklik verwyder word met spesiale rome. U moet ook onthou dat na hierdie prosedure die waarskynlikheid van herophoping van vet in hierdie gebied naby nul is. Tans word toenemend io-laser liposuiging gebruik, wat 'n nuwe tegniek is om hierdie prosedure uit te voer. By die gebruik van die ioonlasermetode is chirurgie nie nodig nie, en 'n spesiale laser word gebruik om die vetselle te vernietig. Dit straal so dun uit dat daar geen spore van liposuiging op die vel bly nie. As gevolg hiervan kry u die gewenste liggaamsvorm.
Onder die invloed van 'n laserstraal word kollageensintese ook versnel, wat die kwaliteit van die vel verbeter en gevolglik word nie net vette verwyder nie, maar word die vel ook verskerp. Die aantal vereiste prosedures kan slegs deur 'n spesialis bepaal word.
Mesoterapie
In vergelyking met liposuiging, is hierdie prosedure nie so effektief nie, maar dit kan die broek van die dye verwyder. Die probleemarea word behandel met 'n spesiale oplossing wat die prosesse van kollageensintese aktiveer. As gevolg hiervan maak hierdie proteïenverbinding nie net die vel stywer nie, maar verbrand dit ook vet. Om goeie resultate te behaal, is dit nodig om ten minste 4 prosedures een keer per week uit te voer. Na 'n maand sal u figuur dus verander word.
Hoe om die broek op die dye te verwyder met behulp van sport?
As u nie oorgewig is nie, moet u nie hieroor bly wees nie, soos dit mag voorkom. Om dit te vermy, moet u aan sport deelneem en sekere voedingsprogramme volg. U moet verstaan dat klasse gereeld moet wees, en slegs in hierdie geval bereik u u doelwitte. Ons stel u nou voor met 'n stel oefeninge waarmee u probleme in die broekgebied kan vermy.
'N Stel oefeninge
- Lê op u sy, aan die rand van die bed. Met een arm teen die elmboog gebuig, dra u liggaamsgewig daarop. Die bene moet uitgestrek en bo -op mekaar gesit word. As gevolg hiervan, moet u in die posisie wat u aangeneem het, swaaibewegings met die bobeen met 'n maksimum amplitude uitvoer. Die beweging moet op en af uitgevoer word. Vir elke been moet u 10 tot 15 herhalings doen.
- Gaan in 'n rugliggende posisie. Begin daarna om u bene op te lig, bewegings uit te voer wat die werk van 'n skêr naboots of op 'n fiets ry. U het al hierdie oefeninge tydens u liggaamlike opvoedingsklas op skool gedoen.
- As u 'n staande posisie inneem, moet u u liggaam vorentoe kantel met die grond. Hierdie beweging werk die spiere van die boude en dye perfek uit.
- As u 'n stepper het, kan dit baie effektief wees om nie net broek op die heupe te bestry nie, maar ook met vetafsettings in die hele liggaam.
Hardloop
Almal weet wat die voordele van hardloop is, en hierdie tipe kardio -oefening is 'n effektiewe manier om vet te beveg. Deur gereeld te draf, kan u van die hele liggaam ontslae raak van vetafsettings, en nie net in die broek nie. Terselfdertyd kan baie groter resultate behaal word deur gereelde draf te kombineer en die bogenoemde stel bewegings uit te voer.
Ten slotte is dit nodig om die belangrikheid van behoorlike voeding te onthou. Dit is die kombinasie van voedings- en opleidingsprogramme waarmee u u doelwitte kan bereik.
Sien hierdie video oor hoe om 'n broek op die heupe te verwyder:
