Elke slaai wat gebaseer is op Chinese kool, ham en croutons is baie maklik om voor te berei. En wat 'n huisvrou nie anders as nie - sulke versnaperinge is op enige tyd van die jaar beskikbaar vir die dieet! Stap-vir-stap resep met 'n foto. Video resep.
'N Slaai met Chinese kool, ham en croutons verg nie veel moeite of geld om voor te berei nie. Hierdie bestanddele werk goed saam. Alhoewel dit, indien gewenst, aangevul kan word met byna enige voedsel wat in die yskas is. Ek raai u aan om meer groente en kruie by te voeg: komkommer, tamaties, rissies, uie, blaarslaai, dille, spinasie … Die kombinasie van bogenoemde bestanddele, as gevolg van sulke eksperimente, sal die slaai nog nuttiger wees en die beste word assistent in die stryd teen vitamientekort. Ek stel vandag 'n eenvoudige en heerlike slaai voor met ham, Chinese kool en geklopte beskuitjies.
U kan tuisgemaakte croutons vir die resep gebruik. Om dit te kan doen, is dit genoeg om die oorblyfsels van enige brood te sny en op sy eie of met speserye en speserye te braai. U kan die brood in 'n pan oor lae hitte of op 'n bakplaat in die oond droog. Hierdie resepte word gedetailleerd op die bladsye van die webwerf gepubliseer. Maar as u nie met brood wil mors nie, koop gekookte beskuitjies met u gunsteling geur.
Sien ook kook pekingkool, Koreaanse wortel- en kaasslaai.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 91 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Chinese kool - 5 blare
- Sout - knippie of na smaak
- Croutons - 70 g
- Groente -olie - vir toediening
- Ham - 100 g
- Gedroogde knoffel - 0,3 teelepel
Stap vir stap kook slaai met ham, Chinese kool en croutons, resep met foto:
1. Was en droog Chinese koolblare met 'n papierhanddoek. Sny dan in dun repies. Maak seker dat u die wit deel van die blaar aan die onderkant van die stomp sny, want dit is al die sappigheid en voordele van die groente.
2. Plaas die kool in 'n slaaibak, geur met sout en roer.
3. Sny die ham in repies, blokkies, skywe of enige ander vorm en stuur dit na die kool.
4. Geur die kos met gedroogde knoffel. Indien nie, kan u 'n fyngekapte knoffelhuisie vars knoffel byvoeg.
5. Voeg dan groente -olie by die kos.
6. Meng die slaai met ham en napakool goed en plaas dit op porsies, en strooi die kos met croutons bo -oor. Ek vestig u aandag daarop dat klappers onmiddellik bygevoeg moet word voordat u die gereg eet, sodat hulle nie nat word nie en nie 'n nat krummel word nie.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n slaai met croutons en Chinese kool te maak.
