Ontdek nuttige wenke en voordele van ysskaats en waarom ons aanbeveel dat u hierdie sport beoefen. Baie mense hou daarvan om in die winter hul vrye tyd te ysskaats. Alhoewel elke skaatsbaan 'n skate -winkel het, is dit die beste om 'n eie te kry. Hier is 'n paar redes wat bewys dat dit die moeite werd is om u eie skaats te besit en nie te huur nie:
- Aangesien slegs u die skaats gebruik, is die risiko om swamsiektes te ontwikkel minimaal.
- Dit is nie nodig om die higiëne sokkies of plastieksakke wat in die meeste huurgeld aangebied word, te gebruik nie.
- Jou skate pas perfek as jy dit by jou grootte pas.
- As u gereeld na die skaatsbaan gaan, beloop die som van die huur 'n redelike bedrag.
Ons sal meer praat oor hoe om skaatsopleiding te doen, maar laat ons nou die keuse van skaats bepaal en begin met hul tipe.
Watter tipe skaats is daar?
As u die skate van hokkiespelers, figuurskaatsers en skaatsers fyn bekyk, verskil hulle almal van mekaar. Boonop is daar verskille selfs in die ontwerp van die bagasieruim, en nie net in die lem nie. By die drie hooftipes skaats, wat ons reeds genoem het, word loop- en kinderskaats gereeld bygevoeg. Nou sal ons al hierdie tipes oorweeg en die beste opsie vir 'n beginner kies.
Hokkie skaats
Hokkieskaats is ontwerp om die bene maksimum beskerming te bied, want dit is 'n taamlik aggressiewe sport en dit is baie maklik om beseer te word. Om jou voet te beskerm teen knuppel- of puckhoue, moet jy troos opoffer. Yshokkieskaats is gemaak van taai sintetiese materiale en die teenkas is spesiaal versterk met 'n plastiese insetsel.
Terselfdertyd word die been veilig vasgemaak en die voet en enkel word beskerm. Benewens 'n hoë mate van beskerming, moet hokkieskaats hul eienaars maksimum wendbaarheid en hoë spoed bied. Hiervoor word die lem in die vorm van 'n boog gemaak en daar is geen tande daarop nie, sodat dit selfs met 'n skerp draai nie die ys kan vang nie. Die minimum kontakoppervlak van die lem met die ys bied 'n hoë wendbaarheid, maar dit is baie moeiliker om die balans te handhaaf.
As u skate kies, nie net vir eenvoudige skate nie, maar ook hokkie speel, hang dit baie af van watter arena dit gaan. Professionele skoene is ontwerp vir temperature wat nie laer as minus vyf is nie, en in uiterste ryp kan stewels kraak. As u gereeld skate-opleiding in oop gebiede gaan doen, moet u let op die semi-professionele of selfs amateurversamelings. Hulle is ontwerp vir ryp tot minus 20. Let daarop dat hokkieskaats nie die beste keuse vir beginners is nie en slegs aanbeveel kan word vir diegene wat reeds weet hoe om te skaats.
Figuurskaats
Hierdie skaats het 'n reguit en lang lem, wat die kontakarea met die ys vergroot en dit makliker maak om daarop te staan. Danksy die tande aan die voorkant van die lem, kan u op die tone staan en komplekse skate -bewegings uitvoer. Beginners kan egter met hul tande aan die ys vasklou, wat tot 'n val kan lei. Maar in alle ander opsigte is dit 'n uitstekende keuse vir 'n beginner.
Stewels word meestal van natuurlike of kunsleer gemaak. Die enkel is goed vasgemaak in die bagasieruim en u word beskerm teen beserings. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat die stewels dun genoeg is en dat die voet in uiterste ryp kan vries. Dit kan vermy word deur termospanne te gebruik. Ons beveel aan dat u skate van egte leer koop, aangesien dit vog beter absorbeer.
Stapskaats
Uiterlik kan skate van hierdie tipe soos hokkie, roller of krullerige skate lyk. Terselfdertyd is hul stewels die mees geïsoleerde van alle soorte. Daar moet ook op gelet word dat as hulle soos hokkie lyk, die boog op die lem nie so duidelik is nie. As loopskaats naby krulvormige skaats is, is die tande op die lem klein of heeltemal afwesig.
Aangesien die skaats ontwerp is om te loop. Hulle is so gemaklik as moontlik, maar hulle is nie so goed om te beskerm teen beserings nie. Boonop beperk die sagte materiaal van die skoen u vermoë om skaats -elemente uit te voer. Aangesien beginners dit glad nie nodig het nie, kan hulle veilig loopskaats kies.
Kinder ysskaats
Om die kind makliker te maak om die balans te handhaaf, is die lem van hierdie skate breed en stabiel. Hulle is geskik vir 'n kind tussen die ouderdomme van 4 en 5 jaar. Let daarop dat daar modelle met 'n skuiflem is wat 'n voorraad van drie of selfs vyf groottes bied. Dit is duidelik dat 'n kind wat nog nooit skaats het nie, hierdie spesifieke sportskoene moet koop.
Hoe om skaats te kies?
Daar is twee belangrike punte waaraan u beslis moet let as u skaats kies, en nou sal ons meer hieroor praat.
- Vetsluiting. Met die regte vetersluiting kan u u voet veilig in die bagasiebak sluit. As ons oor die veters self praat, is dit die moeite werd om gewone katoenveters te gebruik. In erge ryp word die veters van sintetiese materiale voortdurend losgemaak. Hoe vaker die kantgate is, hoe veiliger kan die been wees.
- Slyp. Nuut gekoopte skaats word dikwels nie skerpgemaak nie. U moet dit nie self probeer skerp maak nie, aangesien hierdie prosedure op spesiale toerusting uitgevoer word. Daar moet gesê word dat daar twee soorte skerpmaak is. Die eerste word 'onder die groef' genoem en stel u in staat om maksimum wendbaarheid te behaal. Jy kan op die rand van die lem ry en dit sal as't ware in die ys byt. Die tweede slyp is 'n 'plat klip' wat ontwerp is om die stabiliteit te verhoog. Vir beginners is dit die moeite werd om skaatsers op die tweede manier te slyp, en dan kan u weer skerp maak.
Hier is nog 'n paar wenke vir die keuse van skaats:
- Om skates te probeer, neem die sokkies saam wat u van plan is om te gebruik terwyl u skaats.
- U kind moet skaats koop wat twee groottes groter is.
- Maak seker dat u u stewels heeltemal vasmaak wanneer u dit probeer.
- Maak seker dat u in u skaats loop en hurk om te verstaan hoe gemaklik dit vir u is.
Hoe om skaatsopleiding vir beginners te doen?
Ysskaats is lekker, maar as jy dit nie reg doen nie, kry jy voortdurend kneusplekke en moontlik ernstiger beserings. U moet begin skate -opleiding deur die vaardigheid te leer om liggaamsgewig van die een been na die ander oor te dra. Dit is net so belangrik om die vrees in jouself te oorkom, aangesien hierdie gevoel jou leer net sal vertraag.
Daar is verskeie effektiewe oefeninge wat u kan gebruik om te leer hoe om op u skaats te staan. Die eenvoudigste onder hulle is afwisselend loop op hakke, tone, "gans" trap, aan die buitekant van die voet, aan die linkerkant en dan aan die regterkant.
Hierdie oefening moet u skaatsoefeninge voorafgaan, en u kan te alle tye op die bogenoemde maniere loop. Hoe meer gereeld u dit doen, hoe vinniger kan u skate bemeester.
Die tweede oefening sal 'n bietjie moeiliker, maar ook meer effektief wees. Sit u hande agter u rug en sit dit in 'n "slot", druk dit teen die liggaam. Dan is dit nodig om die voete en kniegewrigte aan te sluit, met die veronderstelling dat hulle aan mekaar vasgeplak is. Buig jou kniegewrigte stadig terwyl jy jou bolyf teen 'n hoek van 45 grade vorentoe kantel. Begin daarna stadig hurk, versigtig. Om die voete en knieë verbind te hou. Vind 'n posisie waarin u gemaklik is om ongeveer tien minute te wees.
Vir die volgende oefening moet u in dieselfde beginposisie bly. Neem u linkerbeen heen en weer na die kant en keer terug na die beginposisie. Doen soortgelyke bewegings met die ander been. Dit is baie belangrik om u voet binne u lengte te hou. Tydens die beweging moet die kniegewrig effens buig, maar u moet nie sterk spanning voel nie. Die voet moet glad op die grond val tot by die toon.
As u besluit om op die ys te gaan vir skate -opleiding, moet die liggaam altyd effens vorentoe gekantel word. Die blik moet 'n paar meter voor u gerig wees, maar kyk in geen geval na die grond nie. Probeer om die gang van 'n skater te bemeester, waarmee u meer selfvertroue kan skate. U moet uself dwing om op te hou om op die ys te hardloop en daarop te gly. As dit gebeur, word u skaatsopleiding meer effektief. U moet ook die draaie op die ys bemeester. Onthou dat hulle altyd links is. Kantel u bolyf eers effens na links en begin u gewig op u gelyknamige been skuif. Terselfdertyd word dit aan die buitekant van die skaatslem geplaas.
Dan word die been opgehef en voor die regterkant geplaas, en as gevolg daarvan kruis hulle. Ons beveel aan dat u vinnig ontslae raak van die gewoonte om te spring terwyl u draai. 'N Ewe belangrike aspek van u skaatsopleiding moet die vermoë wees om te rem. In die praktyk is dit redelik eenvoudig en al wat u hoef te doen is om die binnekant van die skaats teen die ys te druk terwyl u uself help met die agterkant van die lem.
Maar agteruit skate is 'n taamlik ingewikkelde element van skaatsbeweging vanuit 'n tegniese oogpunt. Eers hoef u net die bord of bank af te druk en met traagheid agteruit te rol. Dit laat u toe om die agteruitbeweging van u skaats te voel.
Die volgende stap in die opleiding van hierdie element is soos volg: staan op skate met u rug reguit en plaas een voet voor die ander helfte van die skoen uitmekaar. Buig u knieë effens, en met u dominante been skuins begin uittrek. Boonop moet die afstootlike bewegings boog wees. Met genoeg ywer en begeerte kan u die tegniek van ysskaats vinnig genoeg bemeester.
Kyk na 12 oefeninge om ysskaats te leer. Van hulle kan u u oefensessie bou:
