'N Stap-vir-stap resep vir een van die beste slaaie vir gewigsverlies, aflaai en reiniging van die ingewande-Borselslaai gemaak van beet, radyse en appels. Video resep.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook
- Video resep
Wil u 'n paar ekstra kilo's verloor? Maak dan net u ingewande skoon. Dit is in elk geval nuttig om dit gereeld te doen, aangesien dit van tyd tot tyd verstop raak met gifstowwe, slakke en verskillende skadelike stowwe. Vir hierdie doel is daar 'n wonderlike slaai genaamd "Borsel". Met hierdie slaai kan u steeds gewig verloor, en dit is ook baie handig! Omdat dit slegs vitamiene bevat: groente en vrugte wat nie geskik is vir hittebehandeling nie. Hierdie slaai is goed vir vas dae, en dit help om in vorm te kom ná die bevalling.
Daar is baie kookopsies vir hierdie slaai. Terselfdertyd is hulle almal tegnologies eenvoudig en het hulle dieselfde effek: dit lei tot reiniging en vinnige gewigsverlies. Die belangrikste voordeel van hierdie voedsel is die inhoud van 'n groot hoeveelheid vesel, wat in ons liggaam 'n effek het wat soortgelyk is aan 'n 'opsigter', d.w.s. reinig die ingewande en raak ontslae van opgehoopte afsettings. Vandag stel ek voor, nadat ek 'n bietjie in die kombuis geëksperimenteer het, en die slaai "Borsel" berei van beet, radyse en appels.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 36 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Rou beet - 1 stuks.
- Appel - 1 st.
- Olyfolie - 1 eetlepel
- Sout - 'n klein knippie (maar dit is beter om dit nie in te sit nie)
- Radyse - 150 g
Stap-vir-stap voorbereiding van die "Borsel" -slaai van beet, radyse en appels, 'n resep met 'n foto:
1. Spoel die appel onder lopende water af en droog met 'n papierhanddoek. Verwyder die kern met 'n spesiale mes en rasper die pulp op 'n growwe rasper. Dit is aan die eienaar self om die appel te skil of nie. Dit is egter beter om die vel te verlaat, aangesien dit baie nuttige vitamiene bevat.
2. Skil die radyse, was dit en rasper dit ook op 'n growwe rasper.
3. Skil, was en rasper die beet. Ek vestig u aandag daarop dat ons beet uitsluitlik rou gebruik.
4. Plaas alle kos in 'n bak.
5. Geur dit met olie en voeg 'n bietjie sout by indien nodig. Maar gewoonlik word geen sout by hierdie slaai gevoeg nie.
[middel]
6. Roer die kos en jy kan begin met jou maaltyd. Hierdie slaai word gewoonlik bedags of saans in klein porsies ingeneem in plaas van aandete. Dit word nie aanbeveel om dit soggens op 'n leë maag te gebruik nie.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om beet, kool, appel en wortelslaai te maak.
