Dit is bekend dat dermreiniging 'n positiewe uitwerking op die hele liggaam het en dit van gifstowwe, gifstowwe en ander skadelike stowwe ontslae raak. En die beste manier om gewig te verloor, is Borselslaai. Vandag deel ek een van die opsies vir sulke resepte.
Resep inhoud:
- Bestanddele
- Stap vir stap kook
- Video resep
'N Borsel of besem is 'n uitstekende skoonmaakmiddel vir die liggaam. Dit word aanbeveel om ekstra kilo's te verbrand en die spysverteringskanaal skoon te maak. Dit is 'n dieet slaai wat ingesluit is in die spyskaart van baie diëte en vasdae. Dit word deur vroue gebruik om hul figuur na swangerskap en bevalling te herstel. Boonop is dit geskik om die maag na swaar maaltye af te laai. Omdat dit 'n goeie uitwerking op die ingewande het: dit normaliseer sy werk, versnel die uitskakeling van gifstowwe, verminder die slegte cholesterol in die bloed. Dit wil sê, die slaai dien as 'n 'besem' of 'kwas', wat die ingewande van skadelike stowwe bevry, ekstra kilo’s verbrand en die liggaam versadig met vitamiene en minerale. Daarom het dit sy naam gekry.
U kan kies uit 'n wye verskeidenheid produkte vir die slaai. Die belangrikste ding is dat die samestelling een van die vetverbrandende groente bevat: kool, beet, haring. As u 'n soortgelyke dieet volg, kan u self 'n stel produkte kies. Let daarop dat hittebehandeling die konsentrasie van voedingstowwe verminder. Daarom is dit belangrik om slegs vars groente te gebruik, dan kom gewigsverlies vinnig. Bykomende produkte vir slaai kan die volgende groente wees: alle soorte kool, komkommers, tamaties, wortels, pampoen, courgette, bessies, vrugte, gedroogde vrugte, neute, sampioene en nog baie meer. Piesangs en druiwe moet uitgesluit word van vrugte, dit bevat baie suiker.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 60 kcal.
- Porsies - 1
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Witkool - 100 g
- Beet - 100 g
- Okkerneute - 50 g
- Knoffel - 2 naeltjies
- Groente -olie - vir toediening
- Sout - 'n knippie
Stap-vir-stap voorbereiding van die "Borsel" -slaai van beet, kool en neute:
1. Skil die kool uit die boonste bloeiwyses, was en droog met 'n papierhanddoek. Kap fyn, plaas in 'n diep bak en geur met sout. Druk dit met jou hande vas sodat dit die sap uitlaat. As u jong vrugte gebruik, hoef u nie so 'n aksie te doen nie; dit is al sappig.
2. Skil die beet, spoel af, sny in repies en voeg by die kool.
3. Skil die knoffel, kap dit fyn en voeg by die groente.
4. Haal die okkerneute uit die dop en voeg by die groente. U kan die pitte effens in 'n skoon braaipan vooraf droogmaak. Maar in hierdie geval sal die kalorie -inhoud van die gereg effens toeneem. U kan neute in heel stukke byvoeg of in klein stukkies sny.
5. Geur die slaai met groente -olie en roer. As jy wil, kan jy 'n halfuur in die yskas sit en op die tafel sit.
Sien ook 'n video -resep oor hoe om 'n slaaiborsel te maak. Die dieet van Malysheva: 5 kilogram minute in 10 dae.
