Stap-vir-stap resep vir roereiers in tamaties: 'n lys van die nodige produkte en reëls vir die voorbereiding van 'n heerlike en stewige ontbyt. Video resepte.
Roereier in tamaties is heerlik en voedsaam, maar maklik op die maag. Dit kan opgemaak word vir ontbyt of by die vakansie -spyskaart gevoeg word, want dit lyk baie interessant.
Baie is gewoond daaraan om eiers in die vorm van roereier in 'n braaipan te eet, en soms gebraaide tamatieskywe daarby. Maar dit is baie nuttiger om hierdie kombinasie te gebruik in die vorm van gevulde tamaties wat in die oond gebak word.
Enige eiers is geskik - kwartels, hoender, gans. En tamaties moet ferm wees. Van uit te sappige tamaties blyk dit dat die water deurdrenk is, dat dit dikwels sy vorm verloor.
Vir hierdie resep vir roereiers in tamaties, maak ons 'n kaasvulsel. Dit sal nie net versadiging en gesondheid verbeter nie, maar sal ook help om die smaak ryker en interessanter te maak. Ons voeg ook groen uie en 'n paar speserye by.
As die tamaties groot genoeg is, kan u gebakte sampioene of wors byvoeg, of die aantal eiers verhoog.
Vervolgens nooi ons u uit om kennis te maak met die resep met 'n foto van roereier in tamaties. Let daarop dat u u gaste by die geleentheid sal verras en verheug.
- Kalorie -inhoud per 100 g - 85 kcal.
- Porsies - 2
- Gaarmaaktyd - 15 minute
Bestanddele:
- Eiers - 2 stuks.
- Tamaties - 2 stuks.
- Harde kaas - 30 g
- Groen uie - 10-20 g
- Speserye na smaak
Roereiers in tamaties stap vir stap kook
1. Berei groente voor jy roereiers in tamaties kook. Ons was dit en sny die dop af.
2. Haal die pulp met 'n lepel uit en laat elastiese mure agter.
3. Kap die groente met 'n mes, en rasper die kaas of sny dit in klein blokkies. Ons versprei beide bestanddele in elke tamatie.
4. Ry die eiers saggies direk in die tamatie. Voeg sout by en sprinkel 'n bietjie swartpeper oor. Jy kan ook gekapte dille of harde kaas bo -oor besprinkel vir 'n hartige kors.
5. Voordat roereiers in tamaties gemaak word, kan u die oond voorverhit tot 180 grade. Dit sal die kook effens versnel. Gemiddeld is 12 minute genoeg om die eier te stol.
6. Heerlike roereiers in tamaties is gereed! Ons bedien dit in porsies, besprinkel met kruie. Kan vergesel word van bottercroutons en enige bykos.
Sien ook video resepte:
1. Omelet in tamaties
2. Tamaties met 'n eier in die oond
