Verslanking met lychee -bessies. Nuttige eienskappe, kontraindikasies en samestelling. Litchi resepte vir gewigsverlies. Interessant! Lychee vrugte is goed vir mans. Hulle beskerm nie net die gesondheid van die prostaat nie, maar beïnvloed ook die produksie van volwaardige sperms.
Kontraindikasies vir die gebruik van lychee
Soos in baie ander gevalle, het hierdie eksotiese vrug nie net voordele nie, maar ook nadele. Daar is 'n sekere aantal mense wat nie lychees moet eet nie - hulle sal hulself moet beperk tot ander, veiliger voedselprodukte.
Die lys van kontraindikasies sal die volgende insluit:
- Suikersiekte … Aangesien sommige soorte lychee tot 24% suiker kan bevat, moet diabete die gebruik daarvan met omsigtigheid behandel, en dit is beter om dit heeltemal uit die lys van beskikbare bessies uit te sluit.
- Jig … Lychees kan jigaanvalle versterk, daarom word hulle ook uit die dieet van pasiënte verwyder.
- Maag- en duodenale ulkus … Enige inflammatoriese prosesse van die spysverteringskanaal dui daarop dat die "eksotiese" gestaak moet word.
- Allergie … Voordat jy lychee eet, is dit die beste om een of twee bessies versigtig te probeer. Daar was gevalle van ernstige individuele onverdraagsaamheid teenoor hierdie produk.
Aandag! In sommige monsters kan lychee tot 24% suiker bevat, dus moet u dit nie op 'n dieet misbruik nie.
Litchi verslankingsresepte
So 'n ongewone vrug kan nie net rou geëet word nie, maar ook in 'n groot aantal geregte gebruik word. 'N Delikate, aangename smaak sal die varsheid van vrugteslaai maklik verlig, nageregte en hoofgeregte aanvul, in een woord - gee ruimte vir die kok se verbeelding.
Resepte met lychee -bessies vir gewigsverlies:
- Popsicles met lychee … In hierdie resep dien lychees as die belangrikste komponent. Maar u kan nagereg eet selfs op 'n streng dieet, want daar is absoluut geen vet daarin nie, anders as roomys volgens tradisionele resepte. Vir die bereiding van bessie "ys" neem: 'n kilogram vars lychee -bessies, 5 suurlemoene, 'n pond pynappels, 'n pakkie gelatien. Sny alle vrugte fyn en verwerk goed met 'n blender tot puree. Week 'n bord gelatien in 'n glas water en laat staan vir 10 minute, as die stof nie goed oplos nie, kan u die samestelling effens verhit. Voeg dan die massa by die vrugtepuree, giet dit in vorms en plaas dit in die vrieskas (of gebruik 'n spesiale masjien om roomys te maak).
- Garnale en lychee slaai … Chinese bessies pas goed by seekos, veral liggebraaide tiergarnale. Om 'n dieet te berei, berei 250 g garnale (ongeveer 12, groot), 10-12 stukke lychee, 'n teelepel Worcestershire-sous, 'n eetlepel tamatiepasta, dieselfde hoeveelheid appelasyn, 'n bietjie groente of olywe voor olie na smaak. Skil die garnale en braai dit 'n minuut in 'n pan en sit dit dan op servette om die vet te verwyder. Berei die sous voor: kombineer tamatiepasta, asyn, Worcestershire, voeg 'n knippie bruinsuiker en sout by. Giet die pulp van lychee -bessies in die resulterende mengsel en laat alles op lae hitte prut, nadat u die houer voorheen met olie gesmeer het. As die lychees sag is en die sous homogeen word, dompel die garnale daarin en verwyder van die hitte, bedien warm.
- Ligte vrugte nagereg … Neem 'n klein spanspek, 150 g lychee, dieselfde hoeveelheid aarbeie, 'n paar mandaryne, 'n eetlepel heuning en suurlemoensap, 'n paar okkerneute. Ons sny alle vrugte in willekeurige skywe, geur met heuning, sap en neute. Ons gebruik dit daar om die verlies van vitamiene te voorkom.
- Thaise slaai met lychee … Diegene wat daarvan hou om geure en alles ongewoon te meng, moet hierdie vrugte- en groentemengsel met lychee voorberei vir gewigsverlies: neem drie medium komkommers, 10 lychee -vrugte, 'n bietjie koriander, 'n klein peul vars chili, 'n halwe suurlemoen, 'n teelepel rysasyn, sout en suiker. Ons maak die komkommers skoon van die skil en sade, sny dit in dun skywe. Sny die lychee middeldeur, kap die koriander en chili, geur die slaai met asyn en lemmetjiesap. Voeg sout en suiker na smaak by, meng goed. Die gereg is gereed.
- Rys en broccoli met lychee -sous … Soet en suur bessie is nie net geskik vir vleis- en visgeregte nie. Gekookte rys met groente word die beste gekruid met 'n pittige en pittige sous met litchi -pulp. Neem 'n pond broccoli en kook in water. Ons doen dieselfde met 200 g rys. Prut in 'n braaipan die pulp van 'n halwe pynappel, in skywe gesny, 5-6 lychee vrugte, 'n paar dadels, 'n warm brandrissie peul. As al die bestanddele sag is, skakel dit af en sit voor saam met gekookte rys en broccoli.
Vir 'n oorsig van lychee -bessies, sien die video:
Soos ons kan sien, is die eksotiese lychee -bes 'n interessante manier om u dieet te diversifiseer en daarna te kyk as 'n manier om iets nuuts oor kook te leer. Benewens sy unieke smaak, is die vrugte ryk aan voedingstowwe, waardeur dieet en gesondheidsverbetering hand aan hand sal gaan. Lychee is 'n effektiewe middel vir die voorkoming van siektes van die hart en spysverteringstelsels, en as gevolg van die versnelling van metabolisme en versadiging van energie, is dit uitstekend vir gewigsverlies.
