In hierdie artikel leer u watter middels werklik effektief is in die stryd teen ekstra kilogram, en wat net 'n vermorsing van tyd en geld is. Dit is al lank bekend dat aktiewe sport en spesiale voedingsprogramme help om oorgewig te beveg. Maar nou kan voedselbymiddels by hierdie lys gevoeg word.
Beste vetverbranders - gradering
Die doeltreffendste is die mengsel van kafeïen en efedrien. Die afgelope paar jaar het daar egter baie nuwe produkte op die mark verskyn, wat volgens vervaardigers meer effektief is as die bogenoemde stowwe. Die gesprek gaan nou oor hulle. Voorheen was daar al baie aanspraakmakers op die titel van die doeltreffendste vetverbrander, maar die werklike effek van die gebruik daarvan is nie opgemerk nie.
Efedrien en kafeïen
Die resensie van vandag moet natuurlik begin met 'n mengsel van hierdie stowwe. 'N Meer effektiewe vetverbrander is nog nie ontdek nie.
Eerstens oor die nadele. By die gebruik van efedrien en kafeïen word enkele newe -effekte in die eerste fase opgemerk, maar dit kan vermy word met 'n geleidelike toename in dosis. Wetenskaplikes is vol vertroue dat hierdie middel eetlus verminder, en dit lei tot gewigsverlies. Dit is ook opmerklik dat hierdie kombinasie 'n termogeniese effek op die liggaam het. Om dit eenvoudig te stel, dit lyk asof vetselle tydens die gebruik van die middel "gebraai" word en uiteindelik vernietig word.
Volgens wetenskaplikes behoort efedrien die grootste effek in hierdie kombinasie - 75%. Volgens onlangse studies kan aangevoer word dat met langdurige gebruik van die geneesmiddel die doeltreffendheid daarvan toeneem, en die newe -effekte inteendeel verdwyn. Tydens die eksperiment is 'n soortgelyke effek by 90% van die proefpersone waargeneem.
Daar moet dadelik gesê word dat die geldtermyn redelik lank is en dat die rekening maande lank duur. Professionele atlete voeg byvoorbeeld hierdie aanvulling deurlopend by hul dieet.
Raadpleeg 'n spesialis hieroor as u antidepressante of hartmedikasie saam met efedrien en kafeïen gebruik. U kan ook nie energiedrankies saam met die geneesmiddel gebruik nie. Byna almal bevat mahuang, 'n analoog van efedrien. U moet die aanvulling nie tydens die behandeling van verkoues gebruik nie; dit is beter om vir hierdie tydperk te breek.
Guggulsterones
As ons kortliks oor hierdie middel praat en nie in wetenskaplike beskrywings ingaan nie, dan is dit gebaseer op die tropiese plant commiphora muculus. Plaaslike stamme het eeue lank afkooksels van hierdie plant gebruik om gewig te verloor.
Dit is te vroeg om te praat oor die doeltreffendheid daarvan, aangesien die eksperimente tot dusver slegs op rotte uitgevoer is. Dit het dit moontlik gemaak om vas te stel dat die middel die konsentrasie van tiroïed-tipe hormone in die liggaam aansienlik verhoog, waardeur die metabolisme aansienlik verhoog word.
Die proefdiere het selfs met die gewone dieet gewig verloor. Mense wat besluit het om die middel self te gebruik, is ook bestudeer. As gevolg hiervan is aan die lig gebring dat die cholesterolvlak in hul bloed aansienlik afgeneem het. Maar terselfdertyd moet daarop gelet word dat hulle dosisse geneem het wat die aanbevole was, wat in sommige gevalle selfs 75 mg per dag beloop het.
Verbrand vet met groen tee
Groen tee bevat epigallocatechin gallate, wat die belangrikste aktiewe bestanddeel is. In die loop van die eksperimente is gevind dat hierdie stof die effek van die hormoon norepinefrien kan verbeter, wat in die menslike liggaam die doeltreffendste natuurlike vetverbrander is.
Danksy dit kan groen tee die oksidasie van vetselle met 4%versnel. Alhoewel langtermynproewe nog nie uitgevoer is nie, beveel wetenskaplikes aan om swart tee ten gunste van groen te laat vaar. Om die rede dat die tweede 'n uitgesproke antioksidant is.
Vetverbrandende room
Die meeste middels van hierdie tipe bevat forskolin, yohimbine en aminofilien. Die effek daarvan op die menslike liggaam word verklaar deur die hoë termogeniese effek. In vergelyking met ander vetverbranders lyk ys egter baie eksoties, hoewel die gewildheid daarvan voortdurend toeneem.
Dit is tot 'n groot mate vergemaklik deur studies deur wetenskaplikes uit die Verenigde State, wat reeds twee keer hul doeltreffendheid kon bewys. Boonop is dit opmerklik dat hierdie eksperimente redelik groot was.
Daar is gevind dat Yohimbine die minste effektief is. Aan die ander kant kon twee ander aktiewe stowwe die hoeveelheid vetafsettings op die dye van die vroue wat aan die studie deelgeneem het, aansienlik verminder.
Wetenskaplikes skryf die vetverbrandingseienskappe toe aan die termogeniese effek wat deur aktiewe stowwe geproduseer word, waardeur die vetlae op die plekke waar die rome aangewend word, verhit word. As u hierdie fondse koop, moet u waaksaam wees, aangesien die massaproduksie van hierdie produk nog steeds swak ontwikkel is, maar daar is baie valse op die mark.
Pyruvate
Na die einde van die dieet begin gewig weer vinnig toeneem. In studies met pyruvaat het proefpersone slegs een kilogram opgetel, terwyl die kontrolegroep twee in dieselfde tyd opgetel het. Dit dui daarop dat die middel vetverbranding bevorder, maar die werkingsmeganisme daarvan is nog nie bekend gemaak nie. Volgens wetenskaplikes gaan dit oor die versnelling van metabolisme.
In die loop van die navorsing is verhoogde dosisse gebruik, maar om die gewenste effek te verkry, behoort vyf gram van die geneesmiddel genoeg te wees. 'N Ander studie kan ook aangehaal word as 'n bevestiging van die effektiwiteit van pyruvat. Die proefpersone het gedurende die dag die geneesmiddel in 'n hoeveelheid van 6 gram gebruik.
Na afloop van die studie het die wetenskaplikes 'n afname in die vetreserwes in die liggaam verklaar, in teenstelling met die kontrolegroep, waar die middel nie gebruik is nie. Die mense wat daarin ingesluit is, het selfs gewig opgetel.
Wie "het die wedloop verlaat"
- Chroompikolinaat. Die eerste middels wat nie die doeltreffendheid daarvan bewys het nie, was chroompikolinaat. Die navorsing is gedoen oor atlete wat by kragsport betrokke is. Na die eksperiment is bevind dat die proefpersone dronk was.
- Hidroksisitraat. Die tweede op hierdie lys van "verloorders" was hidroksisitraat, vervaardig uit Cambogia Garcinia. Eksperimente is twee keer uitgevoer en geen positiewe resultate is opgemerk nie. Dit blyk dat die middel selfs met fisieke inspanning nie meer effektief was nie.
- Carnitine. Carnitine is volgende op die lys. Die effektiwiteit van die natuurlike hormoon carnitine as 'n vetverbrander is meer as een keer bewys. Maar die kunsmatig gesintetiseerde hormoon was nutteloos. Dit is bewys tydens 'n redelike groot aantal studies.
-
Vanadylsulfaat. Sluit die lys van medisyne wat ondoeltreffend is vir die verbranding van vet, vanadylsulfaat. Wetenskaplikes het bewys dat die middel die insuliengevoeligheid van pasiënte met tipe II -diabetes kan verhoog.
Dit wil voorkom asof die middel voldoende is om 'n goeie vetverbrander te wees. Die middel kan egter geen uitwerking op gesonde mense hê nie. Daarteenoor is bevind dat die verhoging van die dosis 'n negatiewe uitwerking op die niere en lewer het.
Dit is al die middels wat tans as vetverbranders gebruik word. Navorsing oor die doeltreffendheid daarvan gaan voort, en waarskynlik sal dit binnekort moontlik wees om meer akkuraat te praat oor die raadsaamheid om hierdie of daardie middel te neem. Intussen is 'n kombinasie van efedrien en kafeïen die doeltreffendste vir die verbranding van vetselle.
Daar sal ongetwyfeld nuwe middels verskyn, aangesien die probleem van vetsug baie relevant is. Dit moet egter nie gebruik word voordat die doeltreffendheid daarvan bewys is nie. Dit is een ding as dit eenvoudig ondoeltreffend blyk te wees, en heeltemal anders as dit gesondheid kan benadeel.
